[...] przecież przez połowę lutego to byłam w domu i pofolgowałam sobie. :) 04.03.2018 DNT w tym moim cieście marchewkowym to są płatki owsiane, marchew, jajko, mleko, miód, olej kokosowy,cynamon, pdp a i zjadłam 1945 kcal, na potreningu zawsze liczy mi mniej węgli /SFD/2018/3/5/2a2cf10a1903438aa53b8f808110c66f.jpg Zmieniony przez - kwiatuch_1995 w [...]
[...] 36 Goblet Squats. Jutro tening A. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-18 00:23:44 Jeszcze moje masełko migdałowe. Na następny raz muszę dodać inny olej, bo kokosowy ma bardzo intensywny smak. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd7475bd5f5644589725199d59cefe59.JPG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-18 00:34:31
Welcome back Paran.. No właśnie na buzię szarą etc najlepszy olej kokosowy na noc, a rano maska z glinki zielonej i znów na noc maska z drzewa sandalowego z wodą różaną. Rano buzia może być lekko "ceglatego" koloru, ale dobry make up remover i będzie miodzio :-) Zmieniony przez - Bayo w dniu 2013-05-10 21:46:56
Dzięki Kobitki. Rady na pewno się przydadzą. Mam olej kokosowy i glinkę, niestety maska sandałowa skończyła mi się jakiś czas temu (u mnie twarz miała kolor żółty). Zamiast wody różanej mam hydrolat różany - będę sobie przemywać zamiast tonikiem. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-05-10 22:21:23
[...] Na czym stanęło? Jak dieta teraz wygląda? Ty musisz ja pociagnąc tak dwa tygodnie, Jedz awokado koniecznie, ono dojrzewa wiec sobie zakup i zostaw by dojrzały, jedz tez olej kokosowy, bardzo ważny w schodzeniach przewodu pokarmowego, ile chcesz. Ryz sobie nawet mozesz zmielić w młynku od kawy przed gotowaniem to będziesz miała kaszkę, która [...]
mów kiedy sie uspokoi wszystko z brzuchem, pamietaj ze olej kokosowy extra vergina rzekomo ma właściwości leczące więc z tym nie przesadzić poki całego słoika na raz nei pochłoniesz ;-) Nalewka sie robi?
sroda 27 sierpnia hurra znalazłam metr, w sobotę się zmierzę :-)) dzień aero - bieg teren 3,76 km czas 25m21s miska czysta warzywa nieliczone: pomidory, sałata, papryka, cukinia duża suple: olej kokosowy napoje: woda,kawax3, pokrzywa, zielona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b10687e0dde42a998e59d05182e2582.png
[...] itd itd to schudnie tez tak samo ladnie? %-) Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-01-31 14:37:19 hej, ja bym dorzuciła tłuszczu- oliwa, masło zwykłe, orzechowe, tłuszcz kokosowy, smalec... pięknie kalorie podbije no i będzie smaczniej ;-) tak btw smakuje Ci taki suchy kurzy cyc? ja już zaczynam świrowac z głodu - codziennie wpierdzielam masę [...]
[...] boczku, warzyw itp. /SFD/2018/7/16/d49b8f7523444bc9959edc25147702c3.jpg Jeżeli chodzi o olej sezamowy to nie poddaje go obróbce termicznej. Wszystkie oleje przyjmuje w formie zimnej do sałatek lub z kieliszka. Jedynie do smażenia używam olej kokosowy i masło klarowane. Tak, że nie pomogę :( Zmieniony przez - DAXXX-94 w dniu 2018-07-16 17:06:34
Dobra muzyka! Skoro juz masz olej kokosowy to mozesz go uzywac rowniez na rozstępy :-)) Wyrabiaj sobie dobre nawyki i rutynę - motywacja pojawia sie i znika ale jak jest plan to się robi i tyle :-) Powodzenia!
[...] jak sobie swingowałam, to 3 osoby przeszły tak, że gdyby akurat był w górze, to jak nic dostały by po mordzie... :-> Micha: - omlet-jajo, łyżka wheya, amarantus, olej kokosowy, jagody, wiórki kokosowe, - maliny, twaróg, migdały - makaron durum, brokół, pleśniak, orzechy włoskie, pomidory suszone, indyk - kalafior, jajo, indyk, kiszoniak, [...]
[...] czas o prawie 2 min lepszy niż jak robiłam to ostatnio :-) a przy okazji tego, że dziś przyszła pensja, to w nagrodę kupiłam sobie dwie nowe kiecunie ;-D Micha: -jajo, olej kokosowy, amarantus, owsiane, grejpfrut, cyanmon -maliny, borówki, whey, migdały - kapuśniak - kolega z pracy mi przyniósł od swojej mamusi \-) - fasolka szparagowa, razowy [...]
[...] masło orzechowe i serki homogenizowane ;-] no ale cos jeść trzeba, więc (dziś trochę tłuściej wyszło, ale za to jak smacznie ;-) ) - jajo, amarantus, owsiane, jagody, olej kokosowy, wiorki kokosowe, łyżka, no dobra dwie, śmietany 36% ;-], siemie lniane - serek homo naturalny, jagody, kokos, trochę wheya - omleto-placki z cukinii, pomidory [...]
[...] walką. pod koniec było troche cięzko, ale ogólnie ok. akurat na rozruch na początek tygodnia przed jutrzejszymi wiosełkami @-| micha - omlet-jaja, siemie, masło orzechowe, kokosowy, śliwki - marchew, indyk mielone, kalafior, -zupa ( dynia, pomarancza, pomidor), indyk piers - mielone, zorawina, kozi ser (paleo 2.0 ;-) ) no i miał byc szpinak... [...]