kokosowy

[...] chleba zytiego, masło i pomidory, dzisiaj zamiast masła do chleba awokado. 03.03 DNT chleb zytni, jajka, masło, ligawa, olej rzepakowy, łopatka, ryż bnrązowy,słonina, olej kokosowy pomidory, kapusta, ogórki kiszone, cebula 04.03 DNT chleb zytni, jajka, masło, ligawa, podudzia kurczaka, ryż brazowy, ziemniaki, trec whey, słonina, olej rzepakowy, [...]

4.10.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, szynka, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. kasza orkiszowa, pierś z indyka, olej kokosowy, oliwa z oliwek, czoko 90% + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, olej kokosowy, omułki, krewetki, kalmary, ser lazur srebrzysty, śmietana 30%, mąka pełnoziarnista, jajko, mleko, [...]

Praca,praca i jeszcze raz praca wiec dzisiejsza i wczorajsza miska nie liczona co do grama . WCZORAJ: sniadanie:4 jajka,olej kokosowy ,dwie kromki chleba bezglutenowego pelnoziarnistego Obiad:200 g kaszy gryczanej ugotowanej,fasolka czerwona,mieso wieprzowe mielone (150 g),pomidory z puszki,olej kokosowy Kolacja:dwie kromki chleba [...]

Dziewczyny chce kupić sobie olej kokosowy. Znalazłam na allegro cos takiego: http://allegro.pl/bio-olej-kokosowy-extra-virgin-400ml-bio-planete-i3573512558.html i takiego: http://allegro.pl/olej-kokosowy-200ml-zimnotloczony-nierafinowany-i3569043070.html Który jest lepszy? A może macie coś innego sprawdzonego? Tak w ogóle smażąc na nim nie [...]

mój debiut w Kuchni SFD :-D 1. śniadanie: omlet (białka, owsiane, kokosowy, żurawina, banan) :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/66426f651c1045ecb819d05810774461.jpg 2. 2gie śniadanie: niby cheat'owe ciastka orzechowe (orzechy włoskie, miód, kokosowy), maliny :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/17bac611a14846ab8f09c7b7c3d5fb09.jpg 3. lunch: strzępiel [...]

[...] 746,9 kcal b: 120,5 g (27,6%) ww: 22,0 g (5,0%) tł: 130,8 g (67,4%) + jajecznica na maśle klarowanym, + twaróg tłusty, śmietanka, + kurczak, śmietana, masło, + whey, olej kokosowy, wiórki kokosowe. _______________________________________ Piątek 11.07. DT MISKA dostarczono 1 712,9 kcal b: 120,2 g (28,1%) ww: 150,2 g (35,1%) tł: 70,1 g (36,9%) [...]

[...] ml)... ale no mówię.. mogłabym ciężarówkę jedzenia władować a i tak bym się rozglądała co tu jeszcze zjeść. Miska - placek (jaglana, mąka gryczana, jaja, mozarella), olej kokosowy - łosoś wędzony, kasza jaglana - wątróbka drobiowa, kasza jaglana - placek (mąka gryczana, żółtko), schab, łopatka, olej kokosowy - 2 łyżki jaglanej, schab, łopatka, [...]

[...] od 30kg i spróbuję z 35, choć i tu te ostatnie powtórzenia to ciężko szły 5. Częściowo na raty Dieta: 1 118,7 kcal b: 78,1 g w: 115,2 g t: 38,4 g - owsiane, jaja, olej kokosowy - jaglana, schab, łopatka, buraczki, marchewka, pieczarki, olej kokosowy - ryż basmati, pierś z kurczaka, ogórki konserwowe, jarmuż, sałata lodowa, olej kokosowy + [...]

To chałwa w trzech odsłonach. Wersja pierwsza: sezam+miód+orzechy, druga: sezam+miód+białko TREC+ olej kokosowy i 3cia (najlepsza wg. mnie) : sezam+ białko TREC+ olej kokosowy. Sezam pierw uprażony chwilę, wystudzony i zmielony. Orzechy też mielimy. Potem, w zależności od wybranej wersji, bądź inwencji własnej, wszystkie składniki łączymy. [...]

[...] kapusta kiszona dostarczono 1923 kcal b: 161 g (32%) ww: 151 g (30%) tł: 82 g (37%) I - naleśniki ciecierzycowe ze śliwkami II - kaczka, ziemniaki, soczewica, marchew, kokosowy trening (koktajl whey+mleko+owoce leśne po treningu) III - halibut, ziemniaki, dynia, kokosowy IV - fasola, kaczka, kokosowy tak wyglądała kaczucha wczoraj zaraz po [...]

[...] Wczoraj i dzis: DNT Dieta z wczoraj: - jajecznica z watrobka; - owsiane, warzywa, watrobka; - j/w; - losos z ziemniakami (wczoraj slodkie ziemniaki), olej kokosowy, kapusta kiszona; - tunczyk z warzywami, kiszona kapusta; - zupa dyniowa, pestki dynii, olej kokosowy (zostala mi polowa dynii - Hokkaido, wiec ja dzis skoncze); [...]

[...] i pekińska, rzodkiewka, szparagowa suple: omega3, ZMA, D3, kolagen, kombucha, wiesiołek, BCAA I – owies, białko jaj, jajo, pietrucha, marchew II i III– indyk, warzywa, o3, kokosowy IV – whey V – ziemniaki, mintaj, warzywa, kokosowy VI – mintaj, warzywa, kokosowy VII – kolagen, omega, wiesiołek [...]

[...] do domu,przygotowałam i zjadłam płatki, białko i orzechy - najszybsze co mogłam przygotować \-) posiłki: 1. omlet z płatkami owsianymi bezglutenowymi + winorono 50g, olej kokosowy - podzielone na dwa posiłki (patrz posiłek 3) 2. 2 plastry sera żóltego, ogórek, pomidor 3. sałatka + druga część omleta 4. płatki owsiane+ białko whey scitec [...]

[...] WERSJA: DZIEŃ TRENINGOWY – Low Carb POSIŁEK I : Wieprzowina, boczek 100g Olej z orzecha włoskiego 35g Jajka 140g Warzywa POSIŁEK II : Baranina, łopatka 100g Olej kokosowy 15g Olej lniany 40g Warzywa POSIŁEK III : Wieprzowina, boczek 100g Olej z orzecha włoskiego 20g Olej kokosowy 15g Warzywa POSIŁEK IV – Przed treningiem : [...]

[...] dieta chleb żytni, masło, jajka,fasola, biała,boczek, krewetki, łosoś wędzony, śliwka,trec whey, oliwa warzywa:pomidory, papryka,kapusta kiszona, ogórek, sałata lodowa olej kokosowy, olej z wiesiołka, tran 15.03 przysiady: 20 bez obciążenia, 10 x 12 x 26 kg dieta chleb żytni, jajka, masło, awokado, watróbka, ziemniaki, banan, kasza gryczana, [...]

12 maja 2015 DNT MISKA 1.owsiane, 2jajka, masło, olej kokosowy, whey, banan 2. Wątróbka kurczaka, smalec, cebula, kalafior, kapusta kiszona, marchewki 3. 3jajka, olej kokosowy, ser żółty, ogórki, ziemniaki, kapusta kiszona +drożdże, lecytyna, magnez, tran + Euthyrox 13 maja 2015 Miał być trening ale tu mnie coś drapie w gardle, tu cos w nosie [...]

[...] się walka, to zawsze to się kończy bólem w plecach..nie chciałam pogarszać, zrobiłam WL na koniec jako zamiennik.. DIETA 1. budyń czekoladowy (jaglana, kakao, słodzik), kokosowy 2. filet z kurczaka, soczewica z kokosowym, brokuły, oliwki 3. udko z kurczaka, soczewica, amarantus, buraki z chrzanem 4. wątróbka z cebulą, amarantus, brokuły, [...]

25.09.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, szynka, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. kasz orkiszowa, pierś z indyka, olej kokosowy + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, szynka wieprzowa, olej kokosowy, ser lazur srebrzysty, śmietana 30% + warzywa IV. płatki owsiane, whey, dżem truskawkowy 100%, lód kit kat, [...]

3.10.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. ryż basmati, kukurydza, olej kokosowy, polędwiczka wieprzowa + warzywa III. płatki owsiane, whey, czoko 85%, makaron pełnoziarnisty, pierś z indyka, olej kokosowy, ser gorgonzola, śmietana 30%, słodycze + warzywa Suplementacja wit. D, [...]

8.10.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, orzech brazylijski, mleko do kawy, czoko 99% + warzywa trening II. kasza gryczana prażona, polędwiczka wieprzowa, ser shanklish, fasola czerwona, olej kokosowy, lód, mleko do kawy + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, pierś z indyka i kurczaka, olej kokosowy, śmietana 30%, czoko 99% + [...]