[...] związku nie mają. Ogólnie pieczywo też max raz dziennie, to samo z makaronami (jak jużto jakiś pełnoziarnisty żytni itd, to samo mąki...żadne pszenne, wywalić - korzystaj z kokosowe, jaglanej, ryżowej, czy kasztanowej) Bułki, bułeczki chrupiące najlepiej jeszcze ciepłe... to była zawsze moja miłość... to nie takie proste zrezygnować z dnia na [...]
[...] związku nie mają. Ogólnie pieczywo też max raz dziennie, to samo z makaronami (jak jużto jakiś pełnoziarnisty żytni itd, to samo mąki...żadne pszenne, wywalić - korzystaj z kokosowe, jaglanej, ryżowej, czy kasztanowej) Bułki, bułeczki chrupiące najlepiej jeszcze ciepłe... to była zawsze moja miłość... to nie takie proste zrezygnować z dnia na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trochę więcej tłuszczów jak kolega mówił oliwa + awokado + wiórki kokosowe + siemie lniane + migdały wybierz co nieco :) Białka nie ma za dużo bo mięsiwa nie masz dużo w diecie dodaj coś Węglę nie wiem jakie robisz zapotrzebowanie ale myślę że brązowy ryż lub makaron zdałby się ;)
[...] i cebulą (pycha!) do tego obowiązkowo zimne piwko. :-) 2. Klasyka śniadaniowa - placek z płatków owsianych, 2 jaj, i troszkę zdrowia czyli cynamon, kurkuma, kakao i wiórki kokosowe do tego owoce i jogurt z białkiem. 3. Ryż + kasza jaglana do tego sos na świeżych pomidorach, papryka, cebula i czosnek. 4. Kolejna redukcyjna klasyka czyli [...]
[...] czasem zjeść). Połączenie kwaskowatych truskawek ze słodziutkim białkiem, to niebo w gębie! 4. Taki maluszek między posiłkami wjechał na zapchanie, płatki owsiane, wiórki kokosowe, imbir, goździki, cynamon, do tego białko słony karmel i kiwi. /SFD/2019/4/11/c3d46e09aaf2401ca41335f5acfaf0cc.jpg [...]
[...] bardziej zeski jak wstaje rano i jakis bardziej wypoczety. Z izotonikami tez nie mialem za duzo stycznosci ale HOT Activity grejfrutowy polecam wszystkim.Jest pyszny. Najlepszym daniem jest omlet ala PEPO.z ananasem,platkami owsianymi.Ja dodaje zapach do cista i wiorki kokosowe. Jest super. Niedlugo napisze obwody.Moze sa jakies zmainy???Kto wie.
Myślę, że możesz dać 3,2 % i może do tego łyżeczkę masła, bo mleko kokosowe jest jednak bardziej tłuste. Myślę, że 20ml to będą dwie łyżki, tu masz przydatną stronę: www.ilewazy.pl ;-)
[...] tłuszczów. Przy bilansowaniu ich ogolnej zawartości w diecie, nalezy zwrócic uwagę, że przecież sporo tłuszczu roslinnego zawierają orzechy, migdały, nasiona, czy wiórki kokosowe- które stanowia element diety, stąd dodatkowe "wspomaganie" sie kwasami omega-3 nie ma uzasadnienia ze strony fizycznej. Jeśli masz jeszcze jakies pytania- [...]
Witaj SirCharles napisałeś: "kiedys na jakiejś stronie o żywieniu optymalnym kwasniewski radził żeby wymienić łososia na wiórki kokosowe i po przeczytaniu tego jakoś zmieniłem zdanie na temat tej diety. " To jest dosyć typowa reakcja osoby, która jest od poczatku nastawiona negatywnie do Optymalnej Diety. Cały czas w głowie pobrzmiewa [...]
kwasniewski radził żeby wymienić łososia na wiórki kokosowe oh przypomnij mi sie jak bede mial abona to dam SOGa cora w sumie skoro bo czujesz sie dobrze na tej diecie to znaczy , ze nie jest tak zle ja np. tyz sie dobrze czuje jak sie naeebie <samo zdrowie> kazdy ci tu grzecznosc robi zeby zwrocic uwage nad bezsensem tej diety.. [...]
[...] to pyszny. Próbuję obczaić twój dziennik i przyrównać do mojej i kombinuję jak to rozłożyć, żeby mi smakowało, ale jakoś nic nie mogę dopasować ;) Mięso z udźca i to mleczko kokosowe z ryżem to jak ty to robisz? Może podrzucisz jakiś przepis, albo podpowiedz jak ty to mniej więcej komponujesz na śniadanie i obiad? Może skorzystam i faktycznie [...]
[...] próbować. I czasnku tez nie jedź. Sorry za błędy ale telefon mi sam zmienia. Twaróg jad 200g w jednym posiłku możesz zblendowac kasze jaglana ugotowaną banana i mleczko kokosowe jak lubisz na słodki w wychodzi pycha do tego 200g sera półtłustego i masz posiłek na dwa który ma już ok900kavl i 40g białka reszta z mięsa czyli jakieś 400-450 F [...]
http://img651.imageshack.us/img651/6240/dieta2kelton.jpg Dzisiaj moim pierwszym posiłekiem był ostatni kawałek mega słodkiego ciasta %-) W składzie, kremy, herbatniki, krówka, czekolada, wiórki kokosowe ;-) FOTO: http://img844.imageshack.us/img844/701/1005135b.jpg