kokosowe

czy SP80 kokosowe smakuje jak 100%whey kokosowe?

[...] za to przy sit-upach i swingach się zapętlałam i czasem robiłam 1-2 powtórzenia więcej;-) Po treningu długie rozciąganie i głoóóóód! 1. banan, jagodowe, jajo, owsiane, mleko kokosowe, kakao 2. po treningu szejk: banan, jagodowe, whey, mleko koko 3. naleśniki gryczane, szynka parmeńska, jajo, masło 4. wołowina, ser, mule;-) 5. fasolka szparagowa, [...]

[...] się w makro, no ale jakoś się udało. Tak wyglądał dzisiejszy jadłospis: Posiłek nr 1: Płatki owsiane błyskawiczne 50g Jajka 3 szt Dziki orzech crunch SFD 10g Wiórki kokosowe 5g Banan 50g Posiłek nr 2 (do pracy): Twaróg Chudy Bieluch 250g Jabłko 50g Banan 40g Dziki orzech crunch SFD 10g Wiórki kokosowe 5g Posiłek nr 3 i 4 (podzielone na [...]

[...] 17.10 DNT tylko łażenie z 5-6h po mieście i przedmieściach - szukanie pracy terenowe;-) MISKA: 1,2. omlet (banan, jagodowe, mąka gryczana, jajo, kakao, kremówka, whey, mleko kokosowe), kawa z kremówką 2x 3. Udo kurczaka, zienmniaki 4,5. naleśnik gryczany (mąka gryczana, wół, fasola, kukurydza, przecier pomidorowy, ser żółty) 6. śledź, śmietana, [...]

[...] spadła motywacja do prowadzenia dziennika. Liczyć też jakoś mniej mi się chce... W sumie chyba wiem, jak jeść, żeby trafiać w "mój rozkład". Śniadanie: owsianka 30g + mleko kokosowe + owoc + mój schab Mój standard czyli owsianka ze schabem (tak naprawdę jem dwudaniowe śniadanie - owsianka i surowe warzywa z wkrojonym w kostkę schabem - jak dam [...]

[...] fajnie, bardzo podobają mi się ćwiczenia :-))! MICHA|-) nie wliczone: 1. vita-min plus mama Olimp, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 1x, zielona herbata 1x, mięta 1x, mleko kokosowe 1x, woda 7x 3. papryka zelona (1x), papryka czerwona (3/4), cebula fioletowa (1x), marchewka (kilka plasterków), pieczarki (kilka), oliwki czarne (7x) [...]

[...] pierś z indyka, sałatowy miks; kolacja: batat, cukinia, czosnek, miks sałatowy i ocet balsamiczny) 2. kawa z mlekiem 1x, double americano 1x, szałwia 1x, mięta 2x, mleko kokosowe 200ml, wywar z kurczaka 2x, woda 4x 3. Optimum Opti Woman 2x; tran norweski Mollers 5ml, vit D 1200iu, calcium 1000mg; Doppelherz z borówką 1x; Boswellia 4x [...]

Cykl 7 Wypiski 26.04.2012, tydzień 2, DT Miska założenia: B-100-120, T-75-80, W-100 fruktoza-do 50 + woda min. 2,0l 1. owies, wióeki kokosowe, gruszka, truskawki mrożone, trec isolate 2. łosoś, jajka, oliwa, cukinia, ogórek, rzodkiewka 3. owies, wióeki kokosowe, gruszka, truskawki mrożone, trec isolate ***Trening - tydzień 2 - DT-2*** [...]

Bardzo polecam :-PP Co potrzeba: Makaron spaghetti pełnoziarnisty mleko kokosowe lub olej kokosowy krewetki (większe niż koktajlowe!) ząbek czosnku duży pomidor suszona ostra papryczka sól i pieprz cytryna plus ew. suszona trawa cytrynowa parmezan natka pietruszki lub kolendra wiórki kokosowe Co robimy? Gotujemy makaron tak żeby był al [...]

[...] (z założenia na 2 porcje) wołowina (ja dałam prawie 0,5kg) cebula zwykła plus czerwona paczka mrożonej zielonej fasolki szparagowej ząbek czosnku olej kokosowy wiórki kokosowe pół puszki mleczka kokosowego pieprz, sól, ziele angielski, liść laurowy, trawa cytrynowa, suszona ostra papryczka Wołowinę kroimy w paseczki,wrzucamy na chwilę na [...]

[...] tylko link , tak na wszelki wypadek warzywa:szpinak,roszponka,rzymska,cebula,papryka,pomidor, płyny:woda (1.2 l), zielona + plasterki imbiru, kawa rozpuszczalna x2 + mleko kokosowe domowe, inka x 2 + mleko kokosowe suplementy: omega 3, silica,Mg forte http://potreningu.pl/profil/cytrynowa456#/date/2014-01-26 Saida- moge do Ciebie priv napisać? [...]

[...] mnie łapac napady głodu, oraz wahania nastroju i zachowuję się jak ostatnia zołza w pracy testując wytrzymałaośc moich kolegów \-) Micha: -jajecznica, truskawy, olej i mleko kokosowe -szparagi, łosoś, pomidor, oliwa, dynia, kalarepka -kalafior, indyk, sałata, ogórek, oliwa -pieczone udziec kurzy, brukselka, masło orzechowe, kapucha plus: 1 l [...]

Wegański krem z pieczonych buraków z dodatkiem mleczka kokosowego :-) No powiem,że byłam ciekawa co to wyjdzie i bardzo pozytywnie sie zaskoczylam :-) Skladniki: -6 upieczonych buraków -cebula -kilka ząbków czosnku -jabłko -olej kokosowy (czubata łyżka) -mleczko kokosowe (ok.100ml) -woda -sól W garnku rozgrzać olej, dodac cebulę i czosnek, [...]

[...] gotowane, sok: burak, jabłko, marchew Przekąska: płatki jaglane z jogurtem i domową granolą, owoce leśne Obiad: Kasza bulgur z warzywami, polędwiczki z kurczaka, mleczko kokosowe Kolacja: chleb żytni, jajko sadzone, parówki, pomidor Ciastki BRAK :D Była przekąska z wafli ryżowych z odrobiną tahini i z bananem- pod kontrolą :P 03.01 DT [...]

[...] tartej marchewki - 3/4 prażonych jabłek (ok 2szt średnie) - 1/4 szklanki oleju - 1/4 szklanki soku pomarańczowego - pół łyżki soku z cytryny Masa - puszka mleka kokosowego - syrop z agawy lub słodzik - łyżka soku pomarańczowego - opcjonalnie: wiórki kokosowe i skórka z pomarańczy Wykonanie Uprażyc jabłka w garnku, dodać cynamon. W [...]

[...] o gotowaną pierś i ryż, ale babka powiedziała, że niestety nie ma i jest tylko to %-)) Posiłek III: udko z kurczaka, ryż, gruszki Posiłek IV: serek wiejski, dżem, wiórki kokosowe Łącznie: 2774kcal, 130g białko, 134g tłuszcze, 266g węglowodany 07.12.2012 Trening zrobiony. Od dziś zamierzam dodać 15 min aero po siłowni. TRENING Klatka 1. [...]

Niedziela: - omlet ze śmietaną i masłem migdałowym + wiórki kokosowe - filet z piersi kurczaka z ricottą i szpinakiem + ciabatta - wafle ryżowe + mus owocowy + babeczka gryczana z masłem orzechowym (przepis Malinowej) - tortilla z kurczakiem i warzywami + mufinki Poniedziałek: - omlet ze śmietaną i masłem migdałowym + wiórki kokosowe - BTW - [...]

[...] serkiem wiejskim 4) jajecznica na smalcu z chlebem razowym posmarowanym awokado 5) orzech kokosowy Orzecha zblendowałem na wiórki. Twardy był sku***el. A smakuje jak wiórki kokosowe, tylko, że mokre. Woda z kokosa za to bezcenna, słodziutka, pychotka. W każdym razie męczyłem się z tym g***em przez 45 minut chyba. Łatwiej jednak kupić sobie [...]

[...] Whey Mass - 50g (B:23, WW:40) ---------- 10.00 - płatki owsiane 100g - 3 całe duże jaja (ok. 180g) - pestki dyni 10g - siemię lniane 10g - nasiona słonecznika 10g - wiórki kokosowe 10g - OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% 40g - jedna łyżeczka miodu (5g) - herbata zielona - owoc (jabłko/pomarańcza/mały banan itp.) (B:50, WW:80, T:40) ---------- [...]

[...] na dzis obiad : Losos w smietanie 18% awokado , orzechy laskowe nerkowce migdaly , warzywa (pomidor salata lodowa , papryka czerwona zolta , ogorek) ser mocarella , wiorki kokosowe szejk : mleczko kokosowe 18g tluszczu na 100g , olej kokosowy , wiorki kokosowe ,, maslo orzeczowe i oliwa z oliwy :-) [...]