kokosowe

obecnie, to robie raczej 50g rano przed tr jakies 30g i po 50g i potem jeszcze jeden posilek z 30g i tak mi chyba starcza tej skrobii. ale widze, ze bledy robie, poza tym, nie moge sie pohamowac od apetytu na tluszcze (zoltka jaj, mleko kokosowe, maslo orzechowe - kocham po prostu low carb)

Dlaczego maka nie jest dobrym źródłem ww? Przeciez istnieją razowe, orkiszowe, kokosowe i inne cuda... Nigdy nie traktowałam tego, jako produkt przetworzony. Należy jej unikać w codziennej diecie ?:)

maslo kokosowe łyżeczą - mniam mi dziennie jeden SOG na temat wchodzi

[...] zmiana na 3 szt) +Brzuch 4*calosc sit upsy na skosie *20 jezyki *20 +rozciaganie MISKA dzien dziecka :D 1.omlet owsiany z borkowami, malinami, smietana 2.koktajl : borkowki, maliny, whey, mleczko kokosowe 3.losos, ryz, warzywa, smietana 4.nalesnik gryczany z miesem mielonym, sos pomidorowy, ser kozi +woda kokosowa, gorzka czeko, maslo rzechowe

[...] szaro, buro, deszcz MISKA 1.omlet owsiany ze swlika, wheyem 2.dynia, indyk, brukseka, maslo 3.falafle z ciecierzycy, kalafior, sos czosnkowy na jog greckim, szpinak, ostopest 4.zupa pomidorowa, indyk, maslo, mleczko kokosowe, marchew, pietruszka, dynia ~ dostarczono 1 400,2 kcal b: 131,0 g (37,4%) ww: 123,0 g (35,1%) tł: 42,7 g (27,4%)

Push- własnie wcinam naleśniki gryczano kokosowe,z twarogiem, bananem, brzoskwinią i gorzką czekoladą %-) od wczoraj mam smaka

kvrwa nie zlicze całego.. bo w mielonych buła tarta, jaja.. w ptasim mleczku mleko kokosowe .. w granicach 2500kcal spokojnie

Czy wiórki kokosowe są dobrym tłuszczem?

0,5kg (albo 400g, nie pamiętam jakie kostki) tłustego twarogu 3 jaja 50g WPI ok 100ml mleka (dałem też do polewy) 100g tabliczka czekolady 90% wiórki kokosowe na oko Wyszły cudowne :) Dałem do środka po kostce czekolady, zrobiłem też polewę, białko dodało słodyczy - "babeczki" wyszły ogólnie raczej wytrawne, ale ja nie lubię słodyczy. [...]

no to brak mi pomysłu :-D moze proporcje nie teges? ja przykładowo na ~500g twarogu daje 4-5 jaj"L", odzywki z 50g (nie dodaje zadnej wody ani mleka), czasem dosypuje cos, na co mam ochote, jak np. wiórki kokosowe, orzechy, bakalie, owoce, etc..

[...] a tym bardziej na słodko, ale AMiU miała taaakie zaje..ste fotki w dziennku, że musiałam je zrobic. I ...przepadłam - są pyszne :-D U mnie polane domową nutellą ( mleko kokosowe, orzechy laskowe, kakao stewia) . Chciałam , aby wyszły takie grubsze biszkoptowe to jajko ubiłam porządnie mikserem. [...]

[...] bo nie wyrabiam, ale więcej niż w150g w siebie też nie właduje. ale czułaś się gorzej przy takiej ilości tłuszczu? ja w sumie do tej pory miałam 66g i zawsze byłam bliska przekroczenia, bo jem dużo orzechów, wiórki kokosowe, awokado i jakoś ten limit z tego mi wychodził, a nie z oleju. Zmieniony przez - closetmonster w dniu 2015-03-09 18:20:09

Ja to bym mogła spokojnie 100g tłuszczu jeść. Mleko kokosowe, wiórki, orzechy, awokado, SERY dobrej jakości, oliwa. widziałam właśnie że jestes tłuszczolubem :-D czytałam niedawno u Ciebie w dzienniku:-) Jurysdykcja, jak ja Cię rozumiem... :-)

na pompe najlepsze wiórki kokosowe- potwierdzone info %-)

[...] niej jest olej rzepakowy nierafinowany (do dostania po 12-15zł/litr, ale ciężko znaleźć) olej lniany wysokolinolenowy wychodzi najdrożej, ale ma najwięcej o3. Ale też trzeba uważać na to jaki się kupuje Wiórki kokosowe i wszelkie orzechy, siemie lniane tłustsze mięsa również się sprawdzą Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-26 20:11:42

tak robisz mleko? http://www.lekkowkuchni.pl/2013/09/mleko-kokosowe.html

A jak robiłaś to mleko? Bo kilka dni temu ktoś wrzucał ten przepis i tam już jest wyliczone: http://www.lekkowkuchni.pl/2013/09/mleko-kokosowe.html

[...] jabłka 25g Orzechy włoskie 13g 23gb/27gt/117gw/856kcal 2.Jogurt naturalny 2% 120g Płatki żytnie/owsiane/orkiszowe 70g Rodzynki/suszone jabłka 10g Wiórki kokosowe 15g Izolat Whey Platinum 26g 25gb/15gt/66gw/520kcal 3.Pierś z kurczaka gotowana/pieczona 100g Ryż brązowy/kasza gryczanna/jaglana/jęczmienna 50g Pestki dyni 12g [...]

[...] boziu jacy oni sa smieszni, ale w miare luzno jest na pakierni, kompleks jest wielki 3 pietrowy to ludzie jakos sie rozsiewaja) miski z wczoraj i dzis: (+tran, wiorki kokosowe do sniadania x2, urabane kostki zoltego sera na przegryzke + papryka, por, pomidorki koktailowe, czosnek, grzybki enoitake (?) ) [...]

I wczorajsza miska. Wypełniłam na szybko. Niestety jestem na dwudniowym szkoleniu i na integracji wybrałam mleko kokosowe z owocami (wiem to nie posiłek). }:-( Chociaż uważam, że to był najlepszy wybór :-D /SFD/Images/2016/3/20/c73bf7eed9e44712b3af85a8fb625332.jpg