kokosowe

Z tygodnia na tydzień wszystko ładnie idzie do przodu, no i tak ma dalej być. :) Swoją drogą ciekaw jestem połączenia karkówka+wiórki kokosowe - obie rzeczy siedzą w składzie jakiejś jednej wymyślnej potrawy, czy oddzielnie to szamałeś?

[...] mnie: 5 kółek oporu) DIETA Posiłek I: razowiec, łosoś wędzony, miód, rodzynki Posiłek II: dorsz, ryż, oliwa Posiłek III: dorsz, ryż, oliwa Posiłek IV: serek wiejski, wiórki kokosowe Łącznie: 2567kcal, 153g białko, 118g tłuszcze, 223g węglowodany Udało mi się załapać na pudło w konkursie Keltona na zmianę sylwetki: [...]

wczorajszy trening wstałem wrzuciłem lżejsze śniadanie -400 ml białek jaj, 2 całe, kakao, cynamon, 40g wiórki kokosowe poleciało KLATKA/PLECY A. wycisk sztanga skos 30st 5x8 + NOS B. drążek nachwyt 5x8 C. wyciskanie hantle skos 45st 4x12 + NOS-X D. wiosłowanie sztanga podchwyt 4x8 + NOS E. brama 3x12 F. ściąganie wąsko neutralnie do klatki 3x8+8 [...]

[...] i bez tych 20g białka ;) czyli bez zmian dla tego co pokazałeś jako ostatnie Wpisałeś olej kokosowy 50g tylko do 125g kury, rozumiem, że nie smażysz 125g kury na 50g oleju kokosowego? myślę, że 10g oleju na każde 250g kury jest optymalnym jeśli patelnia nie jest za duża, na noc zamiast kury możesz dać tłustą rybę, łosoś, śledź i zmniejszyć [...]

Dotkazoz ,ładne pomiary. Muszę wybróbować Twoje placki kokosowe,bo owsianka wychodzi mi czubkiem głowy ...a do tego też płatki można dać? Czy tylko wiórki?

[...] nie patrzeć fałda obok pępka wynosi 26mm, czyli dużo. ;-] Żarełko: 1. jaja, ryż brązowy, 2. kurczak,ryż brązowy, fasolka szparagowa 3. bigos 4. śmietana, odżywka, wiórki kokosowe Suple: Magnez+B6, cynk, herbatka relaksacyjna (gotowa mieszanka). Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-09-11 20:48:40 Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

1. 30g Płatki Owsiane + 300ml Mleka 0.01% + 1jajko kurze całe + Orzechy włoskie 30g + 10g Wiórki kokosowe 2. 200g Ligawa wołowa + Warzywa + 60g Makaron Muszelki Lubella + 10ml Oliwy 3. Trening + po treningu Carbo + Odżywka Białkowa 4. 200g Ligawa wołowa + Warzywa + 60g Makaron Muszelki Lubella + 15ml Oliwy 5. 200g Ligawa wołowa + Warzywa + 15ml [...]

[...] bilans wyszedł Do wyrobu 600g wołowiny wrzucam dwa całe jajka kurze, do płatków rano 18g MF 1. 30g Płatki Owsiane + 300ml Mleka 0.01% + Orzechy włoskie 20g + 10g Wiórki kokosowe 2. 200g Ligawa wołowa + Warzywa + 60g Makaron Muszelki Lubella + 10ml Oliwy 3. Trening + po treningu Carbo PhD N 36g + Odżywka Białkowa MF 36g 4. 200g Ligawa wołowa [...]

ale ja nie chcę tak jeść bo tak piszą w gazetach, tylko tak lubię a ja też wiele rzeczy lubię lody,jeżyki kokosowe,marcepan mogłabym wiele wymieniać

Przepis na szarlotkę Wg mnie kaszy powinno być więcej, bo ledwo pokryło mi spód keksówki 24x12. Jabłek dałem dużo więcej, bo 4 takie spore no i mleko od krowy a nie kokosowe bo nie miałem :-).

[...] ziemniaków inne warzywo). Generalnie przydałoby się jeszcze z 200kcal, ale nie wiem gdzie ja to wepchnę. Dojdą jeszcze pewnie nadprogramowe owoce, warzywa, migdały, wiórki kokosowe itp więc może się nimi nie przejmować? A może przejmować się tymi nadprogramowymi dodatkami? Aha, przed i po treningu piję jeszcze po 15g bcaa, ale nie wliczałem już [...]

[...] wegle proste gdzie niegdzie można spotkać opinie iż po ugotowaniu ich IG jest podobne do glukozy .. ( ale ja sobie tu reki nie dam uciąć) , alee o 19 to zapozno na węgle, migdały wiórka kokosowe to przeciez źródła tłuszczy dlaczego miałbyś ich niewliczać w diete ? tak samo orzechy itp. Zmieniony przez - Greg28051990 w dniu 2013-06-17 23:42:35

[...] a nie płatki a la "fitness"), rodzynki 15%, orzechy (laskowe 3,5 %, migdały 0,5% oraz ziemne 0,5%, które raczej powinny się znaleźć w kategorii "fasola" ;-) ), wiórki kokosowe 1,5%, siemię lniane 1,5%, nasiona słonecznika 1,5 %, oraz uwaga, przestępstwo - płatki kukurydziane 1,5 %. Mogłabym wydłubywać z mego musli to 1,5% płatków [...]

[...] nogach. Dziś jakoś lepiej mi to szło. Wiadomo - to cały czas walka o sensowne wykonanie, ale czuję, że się dzieje :-). Miska czysta, nieliczona, w toku - dziś omlet 3 jajka, owsiane, wiórki kokosowe i takie tam, dużo limandy na maśle, orzechy, soczewica, góra warzyw i się zobaczy co dalej. Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-04-19 15:53:15

[...] http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I Jaja kurze całe 180g Białko jaja kurzego 40g Whey 30g Mleko kokosowe 200g Maliny mrożone 150g Banan 150g OMEGA 3 6g http://lh4.googleusercontent.com/-wft8zK0NXGU/T7tvhFMcUTI/AAAAAAAAHfI/jRWZSL0n0m0/s720/2012-05-20-357.jpg [...]

[...] http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I Jaja kurze całe 150g Mleko kokosowe 33g Owoce leśne mrożone 200g Banan 150g Whey 30g OMEGA 3 6g http://lh6.googleusercontent.com/-aH2PJRIvdO8/T73pxFjUbHI/AAAAAAAAHhs/1bPDpjiErtM/s720/2012-05-24-383.jpg [...]

[...] http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I (potreningowy) Jaja kurze całe 200g Mleko kokosowe 200g Owoce leśne mrożone 200g Banan 100g Borówka amerykańska 60g OMEGA 3 6g [...]

[...] http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I Mleko kokosowe 200g Jaja kurze całe 210g Banan 150g Truskawki 200g Kakao 20g [...]

mleczko kokosowe masz w diecie? Bełtasz surowe jajo z jagodami i mleczkiem kokosowym, mozesz dodac soku z anansa dla rozcieńczenia bardziej, nie ma sznasy bys w ogóle surowe jajo poczuła ;-)

[...] Zioła. Przyprawy korzenne. zakazane: Majonezy. Sól. Sosy i kremy sałatkowe. Sosy do mięsa i ryb zawierających tłuszcz.Czekolada. Kawa ze śmietanką. Gotowana kawa.Orzechy kokosowe. Orzechy solone.czekolada. Toffi. Karmelki. Batony kokosowe.Torty. Przemysłowe wyroby cukiernicze (np. ciastka, paszpeciki, babeczki).Lody. Kremy. Budynie na pełnym [...]