[...] 5 kółek oporu) DIETA Posiłek I: placek owsiany z dzemem niskosłodzonym Posiłek II: udko z kurczaka, makaron Posiłek III: udko z kurczaka Posiłek IV: serek wiejski, wiórki kokosowe Łącznie: 2520kcal, 146g białko, 108g tłuszcze, 235g węglowodany Niestety dowiedziałem się, że póki co w Keltonie nie da rady sprowadzić tych poręczy (brak w [...]
[...] + 15g oleju lnianego + pieguski 3.Makaron z różnymi dodatkami w restauracji/knajpce czy jak zwał tak zwał - AIOLI, więc kulturka, a potem mniej kulturalnie piwo bojan kokosowe (b.dobre) \-) Na tym miał być koniec, ale namówiła mnie na maka, więc jeszcze podwójny mcroyal na ostro + frytki i COLA ZERO bo dieta %-) Zjem jeszcze 5 jajek z [...]
[...] zapas za 25,9zł za kg bo jeszcze wczoraj w Lidlu kupowałem za 46zł za kg Posiłek nr 4 - pierś kurczaka w papirusie + kasza + warzywa http://www.iv.pl/images/04024653578645800159.jpg Ostatni posiłek - twaróg + wiórki kokosowe + tutti 0% owoce leśne http://www.iv.pl/images/53972037637283548028.jpg http://www.iv.pl/images/46884463761760613448.jpg
[...] rady,jak mam na plaży wyglądać?Mam nadzieje ,ze podołam,a najgorsze że mam ochote na pizze:( PONIEDZIAŁEK Micha - dzień niskich węgli *omlet- białka ,płatki - 50g wiórki kokosowe,płatki migdałów,borówki,kawa czarna *3x klopsiki z indyka smażone z pieczarkami i ogóreczkami chili 120 g ( raz było 240- głodna byłam) * 250 g twarogu z syropem [...]
[...] 16x2/15x2/15x2 16x2/15x2/15x2 1. pienikowe brownie z bananów i fasoli, orzechy, tahini 2. Klopsy z karkówką i kaszą jaglaną, kalafior 3. Płatki jaglane i owsianke, mleko kokosowe, białko 4. Makaron z ciecierzycy, tuńczyk, warzywa /SFD/2018/12/5/2ce20ce3963f4789a13005a016c6b324.jpg Zmieniony przez - cod123 w dniu 2018-12-05 13:06:35