wiem że 2 kapsy to 1.5 grama ale Zielin proponuje 8 kapsów (6 gramów) w dni treningowe a 3 gramy w dni nietreningowe i tak się zastanawiam czy to trochę nie za mało?
masz napisane "amount per serving" odnosi się to do dwóch tabletek cyt. "serving size 2 capsules", więc już wiesz, że 2 tabletki to 1.5g, teraz czysta matematyka :-) kolega zielin niech nie wprowadza w błąd... Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2012-01-02 18:27:50 faktycznie nie zauważyłem że 1,5g to 2 kapsy, mój błąd :)
Masz już te suple czy dopiero chcesz kupić? Niepotrzebnie HMBolon, anabolic amino, po kiego Ci to wogole? Wystarczą aminokwasy bcaa zamiast tego, a kreatyne dostarczyć z vitalmaxa. Thermo Speeda dawaj te 2 kapsy przed treningiem jak coś w celu jakiegokolwiek pobudzenia, a nie żadnego spalania bo to nie możliwe.
[...] przed aerobiami co jest normalne podczas redukcji ,dzwiga temp. ciała ,co jest b.dobre ponieważ organizm lepiej się poci. To że już znaleźli się idioci którzy jedzią po 3 kapsy dziennie (a działanie już 2 można odczuć następnego dnia ,pijąc jedną filiżanke kawy) następnie mówią ,że to syf i badziew naprawde mnie irytuje. Nie mam na myśli [...]
[...] niskowęglową dopasowaną do mnie. podam ci przykładowy jadłospis rano 4 jaja wiejskie i ok 100 g razowego chleba obowiązkowo warzywo np pomidor czy papryka do tego omega3 3 kapsy olimpu i 2 łyżki oleju lnianego budwigowego. następnie posiłki co 3 h gotowany cyc+ brokuł + kalafior cyca ok 100-150 g na porcję przed treningiem 100-120 g ryżu ale o [...]
[...] na TSE + l-karnityna (mialem duzo energii i checi do treningu silowego - rzezba przez 1,5h + trening skocznosciowy 1h = lacznie 2,5h treningu). Teraz jade na Tight Xtreme 2 kapsy dziennie (1 rano po sniadaniu, drugi 30min przed treningiem), ale trening to same aeroby (np. siatkowka 2h) lub bieganie 5km. Odzywki jakie bym ci polecil: - BCAA Xtra [...]
Dokładnie. Sporo trzeba tych pastylek rozpuścić, żeby mówić o jakimkolwiek pobudzeniu. A jeśli i tak nie chcesz tego rozpuszczać, tylko trzymać w buzi (co jest dziwnym pomysłem), to lepiej kupić kapsy i zwyczajnie łykać. Np. ta się dobrze sprawdza: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html
[...] więc 3g bys mógł brać spokojnie, a nie 5 walić - najlepiej w kapsach kup :) Ja od stycznia jestem na stałej suplementacji jabłczanem kreatyny właśnie, biore 2,5g z rana (2 kapsy cm3). I właśnie do stałej mi poelcali inną forme jak mono (jabłczan, orotan, lub EE). I na beta alaninie też :D biore 4g przed treningiem (jeszcze BCAA biore po [...]
[...] tuńczyka i warzyw polana oliwą z oliwek ? Unikaj wędlin bo są naszpikowane chemią ... nie przesadzaj również z żółtym serem. Gdzie są kwasy tłuszczowe omega - 3 ? Albo kapsy albo przyjmujesz tran w alternatywie. Brak gramatury produktów i posiłków a więc solidnej kalkulacji ukierunkowanej na cel ... no właśnie, jaki ? Masa, redukcja, [...]
[...] BCAA 2:1:1 - 500g (bezsmakowa), ktora ma 5g BCAA na 5g prochu to dawkowac 8g prochu przed treningiem i 8g po treningu przy wadze lekko powyzej 75kg oraz tylko w dni treningowe, tak? a co do ZMA activLab to tak jak jest napisane, 3 kapsy tuz przed snem, tak? jesli ma to jakies znaczenie to jestem obecnie na masie, w pierwszym poscie nie dodalem.
TIGRE - Therme Pro bierz po 2 kapsy dziennie (ja tak wlasnie robie, tyle, ze biore sama TP bez dodatkow) efekty na wadze bardz fajne. 5-6 kg w troche ponad tydzien. czesc tego to oczywiscie odwodnienie Jesli moja wypowiedz Ci pomogla, to kliknij w prawy dolny rog mojej wypowiedzi. Feel The Beat