każdym

Witam, zależy mi na wyćwiczeniu zewnętrznych mięśni brzucha. Tzn. nie wiem czy to są mięśnie brzucha czy też inne. W każdym razie chodzi mi o mięśnie wzdłuż rąk. Nie wiem czy dobrze wytłumaczyłem o co mi chodzi, więc jak coś to pytajcie.

Witam. Będę brał cypio i dostałem to w 10ml buteleczkaCh. Moje pytanie jest takie jak mam to przechowywać po każdym strzale. Musze to trzymać w lodówce czy nie. Jak długo ? pozdr

Witam, mam taki problem, otoz posiadam white flooda o smaku watermelon, pije go juz ktorys raz i zwiekszam dawki i z kazdym razem jest gorzej, bo to bardziej smakuje jak burak i nie da sie tego pic a potem na caly trening zostaje posmak w ustach i tu mam pytanie czy da sie jakos zniwelowac ten smak? mieszam go z woda

Witam. A wiec problem jest taki ze 1 porcje storma wezme kolo godziy 8 a trening zaczne kolo 11(pozniej robota) i teraz zastanawiam sie jak porcjowac storma w ten dzien( i inne jak tak wypadna) naczco porcje i po treningu porcje ? Wspomagam sie takze po kazdym tre 3 kapsami mono.

czy może być ektomorfik który ma siłe ? mam 13 lat 185 wzrostu 70 kg wagi, podejrzewam, że jestem ekto, ale w żucie piłką lekarską wygrałem zawody gminne podstawówek i w siłowaniu na renke też z każdym wygrywam i wszyscy mówią że mam siłe.

Witam, Zastanawiam się czy robiąc serje np wyciskanei na klate systemem 12/10/8/6 zosatwiac sobie zapas sił na jeszcze 2 powtórzenia przy kazdym z tych powtórzeń czy ustawić cięzar tak by w pierwszej serii moc wycisnac max 12 w drugiej max 10 itd. ?

na penisie zbiera mi sie dziwan warstwa jakby biały ser, przed kazdym myciem. co to jest??

Witam! Mam pytanie.. wczoraj zaczelem A6W robic i przy kazdym cwiczeniu pisze przetrzymac w napieciu miesni maxymalnym ok.3sekund i wlasnie z tad sie rodzi moje pytanie.. czy moge przetrzymywac np. 10sekund? 15? czy beda lepsze efekty? Prosze o odp:)

Wiecie coś może o przyswajalności białka z komosy ryżowej? Ma dosyć fajne makro bo 334kcal B:14,8 g T:5 g W:58,5g na 100g produktu, byłaby niezła jeśli ktoś ma dosyć mięsa w każdym posiłku ale nigdzie nie mogę znaleźć info co do przyswajalności białka w tym produkcie.

Co sadzicie o tych suple? slyszalem ze Complex jest najsilniejsza odzywka, ze pozniej to juz leki:) Co sadzicie o tym? Ile mozna przybrac po kazdym z tych suple?? pozdro

Witam. Na razie ćwiczę planem bill starr 5x5. W najbliższym czasie chciałbym zacząć HST, ale nie wiem jakie ćwiczenia wybrać i nie wiem czy dane ćwiczenia robimy na każdym treningu, czy np w ponidziałek trenuje co innego ,a w środe co innego. Prosiłbym o pomoc.

Witam. Poszukuje odpowiednich odżywek na redukcję tkanki tłuszczowej ? Myślałem nad BCAA, CLA oraz spalaczem. Dodam, że widzę po sobie, że ciało się zmienia, mięśnie rosną, ale tłuszcz nadal zostaje. Po każdym treningu siłowym ćwiczę 30 min na rowerku.

progresja na seriach np. 15x10kg 15x20kg 15x30kg ( bazując na pierwszych dwóch tygodniach zakładając realizacje planu 15-10-5) czy tez dorzucać do pieca po określonym czasie np po każdym zamkniętym tygodniu treningowym ? FBW_Full_Body_Workout_by_georgu wybaczcie podwojny temat :P

Witam Panowie mam takie male pytanko jaki bedzie najlepszy spalacz dla kobiety. bedzie to pierwszy kontakt z tego typu srodkami. wiek 21 lat trening 4x w tygodniu silowy plus po kazdym aeroby.

Witam! Jak w temacie. Wszystko nowe, z dluga data. 1xHyperShock 99zl 2xZ-force - 40zl/szt Ultra Pure Glutamine VPX 400g - 70zl Cubed 250g - 57zl Kw w kazdym wypadku to 8zl. Pisac na gg lub [email protected]

witam, przy ćwiczeniu na biceps ze sztangą, przy odkładaniu sztangi mam bóle w połowie przedramienia ,ten ból trwa około 30sek. za każdym razem kiedy ją odkładam, wiecie czemu może tak jest ? dodam że przy sztangielkach i innych ćwiczeniach na biceps np. modlitewnik itp. tych bólów niema.

czesc prosze o porade co do mojego tygodnia chodze na gym 4x w tygodniu ze zwiazku na prace zmienilem ostatnio co bede w kazdym dniu robil i tez zastanawiam sie czy czasem jest dobrze a wiec: poniedzialek - barki sroda - nogi piatek - klatka + biceps sobota -plecy + triceps

Otoz przy kazdym odswiezeniu strony musze sie ponownie logowac-a ze czytam tylko praktycznie dzial doping jest to wielkie utrudnienie i oprocz tego wyskakuja mi reklamy. Czy jest to problem ogolny na calym forum czy tylko u mnie?? pozd

Witam Jak ćwiczę ręce to czuję że mam słabo napięty biceps. Ćwiczenia które wykonuję na tą partię to unoszenie hantli obirącz w chwycie młotkowym, naprzemienne unoszenie z rotacją nadgarstka i unoszenie w oparciu łokcia o kolano (na każdym treningu 2 ćwiczenia). Co może być tego przyczyną ? Proszę o pomoc

Witam ćwicze trening na mase jakieś 3 miesiące już na siłce, ale nie ćwiczyłem brzucha i tutaj do was pytanie czy moge ćwiczyć brzuch po każdym treningu? Skłony tułowia z przyciąganiem kolan na ławce 3x20 scyzoryki 3x15 i tutaj w każdy poniedziałek, środę i w piątek :)