jajo

a widziszzzzz%-) reszta przedemna od dzisiaj ma tytuły opyerdalaczy kiełbas yde opyerdolic jajo z chrzanem%-)

3PL14371314 - to numer seryjny jajek z fermy, na której wykryto wirus H5N1. Takie jajo przed spożyciem wystarczy wyparzyć, żeby było bezpieczne. Na razie jaja z zagrożonych ferm nie zostaną wycofane ze sprzedaży. Natomiast wszyscy muszą pamiętać o podstawowych zasadach higieny - to warunek bezpieczeństwa

bo po tyle było cwaniaku - nei dajcie sie zrobic w jajo - gosc nakupil pewnei z 10 puszke i teraz konkurs sobie wynalazł

Posiłek 1 Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 200ml Płatki owsiane 70g Jedno jajo orzechy włoskie Posiłek 2 Chleb żytni razowy ze słonecznikiem 120 g mięso Pomidor oliwa Posiłek 3 Jaja sadzone 120 g/Filet smażony ? gryczana warzywa oliwa Posiłek 4 Ryż brąziowy Oliwa z oliwek 15ml Filet 100g warzywa Posiłek 5 jogurt naturalny 330mil co to? Posiłek 6 [...]

walnij sobie jedno cale jajo plus ze dwa bialka jajkowe, lub jesli dasz rade zmieszaj to z papka sniadaniowa

to się wkuwa podskórnie na brzuchu albo domięśniowo jak strzał , chyba nie myślałeś że to się wali w jajo napisz szczerze

cholesterol też jest potrzebny im więcej dostarczysz z pożywienia tym organizm mniej wytworzy sam zauważ, że na podwyższony cholesterol cierpią głownie ludzie, którzy również jedzą dużo przetworzonych węglowodanów natomiast żyjący na low carbie, jedzący dużo tłustego mięsa i jaj z tym problemu nie mają czytaj o jajach [...]

[...] 1.1b 32,3ww 138,5 kacl -3 jaja-białko 32.7b 88.2kacl 50,5b 125ww ok12g t 775,7kacl II -szynka delikatesowa 100 g 18,2b 5.6t -chleb Graham 150g 66,6ww 11,4b 2,55t -1 jajo (białko) 10.9 -warzywa 40,5b ok.67ww 8,15t 380kacl III -Ryż 100g 7.6b 76,5ww 0,7 t 344kacl -pierś z kurczaka 150 g 32,25 b (inne mieso bardziej tłuste) 148,5kacl [...]

to byl mix : serwatka , mleko , jajo , soja

[...] powiedzial ze wystarczy tribulus a w kazdym watku na tym forum polecaja Clomid - cholera juz sam nie wiem co wziasc Jezeli chodzi o sam M1T - kurna znowu mnie straszycie - kupilem 3 paczki (2 dla funfli) od jednego eksperta z tego forum (nie powiem kogo), ma pieczatke na opakowaniu LOT.EQ1344 EXP.06/07 jak myslicie czlowiek zrobil mnie w jajo?

A tak troche z innej beczki we wszystkich tabelach kalorycznych pisze że jajo kurze całe 12,5g białka a jajecznica 100g 10,5g białka zakładając że robie jajecznice z 8 jajek (tak robie z cebulką mniam) to jest 100g białka a jeśli patrząc na jajecznice to jest około 8 jajek 60 g to jest około 500g czyli wychodzi 50 g białka. to co 50 g białka [...]

[...] silownia 3 razy w tyg aktywnosc fizyczna 3 razy w tyg (bieganie 40 min) Dieta: mniej wiecej taka 1. 100g platki owsiane 2 plastry ananasa odzywka bialkowa 2. Omlet (1cale jajo, 5 bialek 70g platek owsianych, jablko) 3. 70g makaraonu pelnoziasrnistego lub 70g ryzu basmanti, 140g piersi z kurczaka, warzywa 4.70g makaraonu pelnoziasrnistego lub [...]

jako iż widzę, że produkty mało widoczne to wszystko wypiszę :) 1.śniadanie ( 7:00 ) * płatki owsiane 150 g * mleko 3,2 % 150 g * jajo kurze ( 2 ) * parówki popularne ( jeżeli są ) 2.śniadanie nr2 ( 10:00 ) * chleb 25 g * szynka kanapkowa 25 g 3.przekąska ( 12:00 ) * jabłko ok.100 g 4. obiad ( 15:00 ) * ryż biały 125 g * skrzydełko kurczaka [...]

Właśnie jem jajo i jest luxus

nie ma najleszpego bialka. tym bardziej na moim czy twoim poziomie. czy jeszc WPC czy WPI, czy jajo, czy kazeine, czy hydrolizat - roznicy nie odczujesz profesjonalisci to juz lepiej - w sumie sam biore tak ze na noc kaziene bo dostarcza aminkow najdluzej a szybko przyswajalne jak np wpc po treningu -> aczkolwiek jkak wspomnialem dla nas to [...]

1Otręby zmieszaj sobie chociaż z jogurtem, co bedziesz suche jadł, lub dodaj jajo i sobie placuszka zrób . 2 Pierś ok ale nie w panierce i głębokim tłuszczu jak już to sobie kup olej pam w sprayu i a teflonik cienka warstwa i na tym smaż, szkoda tłuszczu tyle wcinać kiepskiej jakosci reszta ok, makreli też za często nie wcinaj. Ja myślę że [...]

Masz jeszcze drugie-ta ma 3800kcal. 1. Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g jajo gotowane 1szt. chleb razowy 3 kromki oliwa z oliwek 1 łyżka 2.Ryż/makaron 170g pierś z kurczaka 100g surówka oliwa z oliwek 3 łyżki 3.100g chudego mięsa/ryby 110g ryżu/makaronu lub 500g ziemniaków surówka oliwa z oliwek 3 łyżki 4.Ryż/makaron 170g pierś z [...]

[...] 3. utnij troche tego jogurtu powiedzmy do 100g posiłek 4. tu też bym wrzucił jakies miecho posiłek 5. jak starczy kcal to kilka kromek chleba, stąd mozesz uciąc np jedno jajo i dac gdzies indziej Patrząc po sylwetce to jesteś szczupła, ale twoja decyzja. Niech ta redukcja nie trwa za długo, a potem zbuduj mięśni troche, napną one skórę i [...]

Posiłek nr 5 produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Jajo kurze całe 2 szt. 145 13 g 1 g 10 g Pomidor 50 g 8 0 g 1 g 0 g Tuńczyk w kawał. w s.własnym Lisner 120 g 122 28 g 1 g 1 g RAZEM 275 41 g 3 g 11 g

Takie jajo