Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zapraszam do publicystyki. Wykażcie się jeśli umiecie, chyba, że na tym poprzestaniecie. Dużych oczu dostaniecie, bo się dowiecie, kto jest zwykłym cieciem, a kto mistrzem. Zapraszam panowie, ja Wam robię jajo w głowie.
1 jajo + 50g mąki gryczanej + woda i cynamon - wychodzą mi z takiej porcji 3 naleśniki średnio cienkie . Z twarogiem są mocno suche i zapychające, więc zawsze coś płynnego- może byc np jogurt naturalny ... ja tym razem gorzka czekolada %-)
1 jajo + 50g mąki gryczanej + woda i cynamon - wychodzą mi z takiej porcji 3 naleśniki średnio cienkie . Z twarogiem są mocno suche i zapychające, więc zawsze coś płynnego- może byc np jogurt naturalny ... ja tym razem gorzka czekolada %-) Ile tak mniej więcej tej wody ?
płatki, jajo, wey, kawałek jabłka, truskawka, śmietana 18i do piekarnika - na wierzch cnamon - miał być z tego placek, ale wcisłam do foremek silikonowych
Jadę zaraz do apteki. Znajomy ma rację też, że brak błonnika mnie zblokował na maxa. Proponuje omlet z 200g płatków + jajo jedno tylko żeby związało płatki. Też powinien mnie ruszyć taki zastrzyk błonnika.
Ale jajek się nie rozbija %-), bierzesz puche po piwie, lejesz wode do pełna, wrzucasz jajo, zanim nie zgnije to nie wypłynie, jak zgnije wypływa i powolutku zaczyna j**ać, j**ie puki nie wyschnie, nie wyschnie puki nie zabraknie wody, a woda w ściance regipsowej z wełną mineralną wysycha baaaardzo długo %-).
Co do diety to zgadzam sie z poprzednikiem. Nie wiem jak u Ciebie wyszło że jedno jajo ma 12g b? Gdyż ma ok 6-7g b. Natomiast pamiętałbym o dużej ilości wody i innych płynów (broń Boże alkoholu)np. herbat ziołowych. Nie zgadzam się odnośnie polecania Tse. W pierwszych wypustach był ok. Teraz po prosty nie działa, coś zchrzanili ze składem. [...]
a ja tam placki robię ino z owsianych lub kaszy gryczanej i dodaje ino jajo i wsio ;-) POtwierdzam, owies (lub płatki gryczane) bełtam z jajkiem, odstawiam na chwileczkę i można wrzucać na patelnie:) Często wtryniam tam jeszcze jakieś miesko poskubane, lub schabik pokrojony:D Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2014-10-28 11:28:27