no i tu jest wlasnie lipa bo nie wiadomo ile tej krety jest w ns bo gdyby bylo kolo 5 gram to w treningowe bralbym jedna tego i jedna xs i bylo by cacy a teraz to juz nie wiem. ale w nietreningowe dobrze jest 2 porcje xs???
[...] jest suplementem diety specjalnego przeznaczenia, który ma za zadanie uzupełnić braki białka w naszej diecie. Z tego też względu stosujemy ją wtedy i w takiej ilości, ile brakuje nam białka w pożywieniu. Można również dostarczyć porcję bezpośrednio po treningu siłowym. Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) zaleca się stosować około 20 minut przed [...]
i jak tam soltys kolana? ja mam isc na artroskopie ale odwlekam ile sie da. juz 3 miesiaca nie gram. Tobie sie dobrze goi? kiedy miales zabieg?
Makus_007 ile chcesz za tan łancuch 300 gram ? Pozdrawiam
2 gramy ??? Muszisz conajmiej 10g dziennie brac w 2 porcjach po 5 gram. Wody pompuj max ile wlezie ale przynajmiej 2 litry. ----------------------------- POLSKA GUROM !!!
Ale po co ci ? ile już ćwiczysz ? BCAA masz w Białku w normlanym jedzeniu Jeśli interesuje cie wieksza wytryzmałość na treningu i niby lepsza Regeneracja to 1 gram BCAA na 10kg masy ciała 1 porcja przed treningiem 1 pocja po treningu i mozesz dodac 1 porcje bcaa przed snem ale taniej wyjedzie jesli zapodasz białko kazeinowe - Twaróg Jednak BCAA [...]
Bo chodzi o to, że dostałem 2 paczki po 15 tabletek tej glutaminy i nie wiem jak ją brać i jeżeli kolega wyżej mówi, że 5g rano, 10g po treningu, 5g przed snem to ile taka tableta ma gram w sobie ?
[...] na tym że dłużej trwać będzie faza wysycenia. w praktyce - średnio istotne, chyba ze masz zaplanowany prawidłowo trening dzielony na poszczególne etapy. wtedy cykl trwa tyle ile cykl treningowy. Czyli nie bede mial więcej sily, po braniu wiekszej ilosci kreatyny? Zwiekszajac dawke kreatyny z 4.4g do 8.8 gram nie odczuje roznicy w sile?
[...] W i T. Nie mam stwierdzonej nietolerancji, ale zauwazylem duza roznice gdy odzywka zawiera mniej wegli. Gram w ta czy tamta nie powienien zrobic roznicy, ale to tez zalezy ile tej odzywki pijesz w ciagu dnia. Tak jak Flex napisal wyzej, Protein Plus ma 2,3 g wegli na porcje... ok, ale kazdy smak jest taki sam? No nie. Dlatego szukalem tych [...]
MAm starą wersję ;) Kurczę.. nie mam jak zważyć tego a nigdzie nie mogę znaleźć ile to będzie 30 gram tego.. :| a zaraz na trena spadam..
cos mi sie wydaje ze sie nie znacie to sobie odmierz i zwaz a zobaczysz ze mam racje!! nie raz piłem ostrowie i wiem ile to 30 gram!! zapewniam ze ponad pół szklanki!! to 30 g
sorry ze sie wtrącam w temat ale nie chciałem nowego zakładać. jak jest z Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder? ile g bcaa przypada na gram?
ale co z tego ile to kosztuje? a kosztuje 155 zeta. chodzi o wartośc tak naprawde tegu produktu. niewiem jak bardzo musiałbym sie je..ć w łeb żeby dać tyle kasy za około 1400 gram białka i tyle samo tanich węgli. policz to sobie i wtedy zaproponuj cenę za która ktoś to kupi. a tak na szybko ci pomogę. za 109 zeta masz 2,27 kg wyśmienitego biłak [...]
1.WIEK: 27 2. WAGA: 76 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 cm -klatka: 94 cm -udo: 57 cm -talia: 92 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiecy 6. DIETA: -białko: 31 gram -węglowodany: 300 g -tłuszcz: 60 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
No własnie że tam nie ma żadnej miarki a w domu nie mam wagi. Poprostu chce wiedzieć ile to 50 gram bo nie mam zielonego pojęcia!
pytanie brzmi: Ile można maksymalnie dziennie spożywać białka serwatkowego przy wadze 100 kg? nigdzie nie ma mowy o maksymalnej ilości gram na porcje! do autora - odpowiedź brzmi: to zależy od braków w diecie danego osobnika
A ile beta alaniny po treningu?jak coś to zamiast tauryny czy mogę odrzucić?mam jakieś 70 gram beta alaniny, która mi została.
ile masz kapsulek, gram bialka i z jakiej firmy? ankieta
Miarka=porcja. Tyle ile jest napisane na opakowaniu, że to porcja, to tyle gram jest w miarce. Z resztą powinno to być tam wyjaśnione
Witam! Chciałbym się dowiedzieć ile maksymalnie gram protein mogę spożywać w posiłku. mozesz w jednym duzym nawet i cale zapotrzebowanie na bialko spozyc. zajrzyj do badan naukowych sfd
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
