ile gram

Ile gram kupić mono na pierwszy cykl? 500 czy za dużo?

tak ja wiem jest bardzo durzo diet różnego rodzaju ale w moim przypadku jest tak że nie przepadam za jedzeniem ryb, i różnego rodzaju szynkami, warzyw też za bardzo nie jadam(wiem że jestem dziwny ale tak juz mam) itp. chodzi mi oto ile gram czego powinienem dziennie sporzywa

diety jako takiej z planami ile gram czego , o której godzinie nie mam , tak ogolnie z rana jem płatki owsiane, biały ser, jajka , chce tunczyka tez wcinać.Wiesz cwicze juz ze 6 lat a kreatyne pierwszy raz wzielem rok temu i to bedzie moja 4 sesja i do ego 1 kg bialka w tym roku a tak na sucho.Co do diety to nie mam problemow z weglami(ryz [...]

To do tego jeszcze to bialeczko sojavit zakupie i ile gram go na noc stosowac??Czyli podsumowujac bedzie to wygladalo tak,po treningu carbo50gr. po 30 minutach matrix30gr,wieczorem Bailko Sojavit .gr.?? i brac to to wszystko tylko w dnie treningowe?? --->.....(O_o)....<---

ale jakie dawki brales? ile gram dziennie?

i ile gram tych węgli

Gainera biorę, pomoże ktoś zmodyfikować tą dietę ( dodać coś do niej / po ile gram co jeść ? )

ile gram ma saszetka?

Dzieki! Ale porcja czyli ile gram? Wartości odżywczych pewnie nie ma szans znać ale chyba to samo zdrowie będzie jak własny chleb będę piekł no nie? I jaki olej? dzięki wielkie, sog Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-01-17 17:03:40

"bierz nitro II w proszku (chyba nie ma w kapsach) T: porcja rano na czczo nitro II i porcja Xp przed treningiem (ok.30minut) NT: porcja Xp z rana na czczo i porcja nitro II w porze treningu ewentualnie wieczorem - tak tez bede bral , nitro II tylko w proszku wiec jedna porcja to ile gram?

wie ktos ile gram kreatyny jest w porcji nanovapora ?

Kreatynę możesz popić czym chcesz. Wszystko zależy ile gram chcesz wrzucić do shakera? Na opakowaniu masz zalecaną dawkę podaną i w ilu ml rozpuścić. Możesz się tym zasugerować.

ale po ile gram ?

Ale nie chodziło mi o przetycie 15 na jednym cyklu To kupie mono w proszku ile gram tego kupic

to znaczy ? jak np nie jem sniadania to wtedy ?? lub jak nie jem obiadu to w pore obiadowa ?? a ile gram itp ? czytalem ze SWG 4000 bierze sie po treningu ? jak wy radzicie stosowac ? Zmieniony przez - teczowaa12 w dniu 2010-07-26 22:24:25

A jak rozłożyłbyś makrosy. Ile gram BTW na kilogram ciała?

zobacz na opakowaniu ile gram ma jedna tabl i sobie policz

3g białka to trochę za dużo, podbij lepiej kalorie tłuszczami ok 1.3-1.5g na kg masy, nie rozumiem po co ten mutant przy takim btw, ile gram tego mutanta wliczyłeś w btw?

Czyli po prostu kupic kreatyne mono i do tego beta alanine i brac to razem ale ile gram i czy cykl robić?

Nie napisałes ile gram masz mniej wiecej tej mono. Jeśli będzie brał DT :na czczo i przed tr, a DN na czczo i w porze treningu pójdzie szybko. 10 tygodni to za dużo. ja na Twoim miejscu,jesli faktycznie tyle tego mono masz zrobiłbym pełen cykl na mono, a CP zostawiłbym na kolejny konkretny cykl z dodatkiem drugiego CP.