Ejj no! Jedna kapsulka ro ile gram bo juz sie pogubilem :-p
ile gram oleju/smalcu dajecie by przyrządzić mięso 200/300g? (czy minimalna ilość że nie wliczacie.)
zastanawia mnie jedna rzecz. Często spieracie się ile gram Kreatyny dziennie. A ja się pytam jak wy odmierzacie te gramy?
Jest napisane tylko ile gram w miarce a miarki nie ma.
ja np; nie mam diety a lapka rosnie : o dieta to sciema :F , jem 5 razy na dzien nie okreslam sobie ile gram czegos na kilo ciala ; o , dieta jest wazna tylko dla kulturystow ktorzy chca miec idealnie wyrzezbione cialo , zero tluszczu ...
Po prostu jak bylem maly bylem tak 8-10 lat to chudy nie bylem :) Teraz już nie widać bo troche wzrost mi poszedl ale nie chce zebym znów nie przybral tkanki tluszczowej i sie pytam jak bd to stosowal tą tabele co pisalem ile gram bialka itd na kg czy nie przytyje czy to nie jest za dużo dawka na moj wiek.
a po ile gram ? za dużo wogóle bezsensu miesnie maja ograniczone wchłanianie kreatyny a reszta zamienia sie kreatynine i obciąża nerki wraz z dieta wysoko białkowa słabymi nerkami mozna se kłopotów narobić
Ok a ile gram brac w dnt przy stałej? Alanine tez ciagle brac moge?
i o to mi chodziło SOG a z wyszukiwarki korzystam ale nie umiałem znależć a wiesz może ile gram ma miarka z olimpu?
A i jeszcze z ciekawości ile gram tłuszczu znajduje sie w łyzce oliwy?
ooo TomQ mi odpowiedział :-) Myślę że wybiorę Beta Energy, tylko ile gram tego przed treningiem wrzucać ?
a mam jeszcze takie pytanko 1 porcja hp to ile gram 20 ?
Proces trawienia np. twarogu trwa ok. 8h, więc nie można w ogóle mówić o tym ile gram się wchłania jednorazowo, bo to proces trwający non-stop. Zanim strawisz śniadanie to już zjesz drugie i pół obiadu. Kiedyś były teorie mówiące o 30g co 3h. Obalono je łatwo.. sportowiec winien jeść 2g/kg. Dla atlety ważącego 100kg - 200g. Zakładając, że śpi 9h [...]
to wiem ale na pudelku nie ma napisane ile gram ma kapsulka :) napisane jest 140 kapsulek - ok 130g czyli kapsulka okolo 0,92g. To by wychodzilo ze strasznie duzo kapsul bym musial jesc. Moze ktos ja jadl i wie jak dawkowac?
Hahah! Skoro nie zaszkodzi to se spróbuję %-) I tak za to nie płacę 8-) Tylko pytanie - ile gram dziennie brać tego zielska i o jakich porach? I to się zalewa wodą czy jak? Zmieniony przez - DelCortez w dniu 2012-08-04 17:47:07
no do tej co z tauryna ale chodzi mi o miarke bo kupilem nitro II i Cell Pump i biore to po 10 g dziennie tylko nie napisali ile gram ma ta lyzeczka co byla w nitroII - wydaje mi sie ze ma 6,5 grama pojemnosci ale chcialem sie upewnic ;)
i ile gram zrecie tego dziennie z kumplem?
a takie przeciętne to np. ile gram kromka chleba, plasterek czegoś dzięki pozdrawiam!
Dieta bardziej na redukcję :-D Przynajmniej mi się wydaje jakoś mało. Napisz ile gram czego zjadasz. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-11-17 23:48:34
aha:) a teraz pytanie..co najlepiej jeść przed i po treningu? i ile gram mięsa i jakiego mięsa powinienem wpierniczać?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
