Ile gram ma dołączona do opakowania miarka? Co dodatkowo mogę zakupić jakie inne produkty do podniesienia masy ogólnej nie tylko mięsniowej ponieważ na niej najbardziej mi zależy. Ponieważ dopiero zaczynam. Dziękuję za odpowiedź.
Witam panowie jak mam brac shocka i storma prosze o udzielenie mi rozpiski ile gram ma porcja wynisic itp prosze o wypowiedzenie sie znawców pozdrawiam
Wiem ze byly takie tematy ale nie moge dokladnie sie doczytac jak brac te suple dokladnie i ile gram kiedy ostatni suplement, Proszę napiszcie dokladnie jak to stosowac
Witam chcialem zapytac ile gram glukozy brac z kreatyna po treningu oraz czy dobrze dorzucic do cyklu kreatyny serwatke ?? jesli tak, to czy od razu czy dopiero po jakims czasie (2 - 3 tyg) pozdrawiam
WITAM TAK JAK W TEAMCIE CHCIALBYM SPALIC SWOJA TKANKE TLUSZCZOWA DO 10% - 20% ,TO TAK MNIEJ WIECEJ ILE GRAM TłUSZCZU PRZYJMOWAC DZIENNIE? GDY WZROST MAM 179CM I WAŻE 74KG
czesc czy ktoś wie ile gram ma jedna łyżeczka masła roślinnego? z tego co sie orientuje to 10gram,lecz mam pewne wątpliwości bo np 5gram kreatyny to tez jedna łyzeczka,czy ktoś moze zna odpowiedź?
To znowu ja. Mam białko 90% (850tabsow) . Jak mam je dawkowac? Ile gram na dzien? Jak juz mowilem 16 lat 70kg 180cm, cwicze w domu codziennie srednia intensywnosc.
Witam,mam pytanie ile gram bialka,tluszczy i wegli powinienem jesc dziennie?Waze 107kg i chcialbym dojsc do 115.Mam tendencje raczej do tycia.Z gory dzieki za podpowiedzi.
ile gram bialka/tluszczy/ww powinien strawic w ciagu dnia ektomorfik moze byc kolejno dla b/t/ww = 2/1/4 kalkulator excelowy vitlamaxa podaje 1,7/2/2,8 czy to wystarczy ?
Witam. Chce sie już zaopatrzyć na 3 cykle. 1- mono, 2- CP, 3-XP. Ile gram tych keratyn potrzebuje na porządny, 6-tygodniowy cyklon? Dzieki za odpowiedzi. Oczywiście mam diete.
jaki powinien być rozkład białka, tłuszczy i węgli na diecie redukcyjnej przy 4-5 treningów sportów walki tygodniowo (BJJ, MT)? ile gram na kg ciała? od czego to zależy? dziękuje z góry
witam, jak najlepiej brac cp z mono, w wyszukiwarce znalazłem kilkanascie różnych wersji , która nejlepsza i ile gram powinno starczyc cp i mono na cykl ??? pozdro
Siemka Posiadam Creatine micronized 200 mesh 60capsules/920mg Ile gram zawiera jedna tabletka? I czy możliwe jest zebym brał tego dziennie jakies 10-12 tabletek? Czy to nie za duzo?
Kupiłem argi-power olimpa. 1500mg 250 kapsułek Jak to ekonomicznie dawkować? ile gram przed/po treningu? i dać coś przed snem na pobudzenie regeneracji? Prosze o pomoc, w nagrode sogi :)