gry

Dzisiaj trening klatki (30 min: płaska, skos i rozpiętki) a potem 90 min gry w piłkę. Miska taka sobie... czysto do wieczora, ale teraz wpadł stek i 2 piwka.

Jednak udało mi się wcześniej wrócić z Warszawy. Miska mocno przeciętna, a także mało snu przez te dwa dni, ale czas wrócić do gry.

Po upływie prawie dwóch tygodni wracam do gry, czuje się jak dętka bez intensywnych treningów. Przebadałem się wzdłuż i wszerz. Okazuje się bowiem, że kondycja mojego organizmu jest bardzo dobra zatem nie wiadomo co mogło spowodować uciążliwe dolegliwości. Jutro idę nareszcie na trening, ciesze się jak dziecko, coś wspaniałego! wobec tego dziennik [...]

[...] pierwszy trening od długiego czasu ( zobaczymy jak będę się czuł ). @BANanana - Na razie nie myślę o takich rzeczach. :) Obecnie skupiam się na tym żeby powoli wracać do gry, bez ciśnienia na wyniki siłowe. Obecnie czysto jem, ale nieduże ilości. Jestem na neutralnym bilansie. Przedwczoraj miałem szkolenie z dietoterapii w chorobach [...]

[...] pozostać aktywnym przez ponad dobę ! Matriks ten wspiera również proces detoksyfikacji wątroby, co ogranicza tym samym skutki uboczne, które zaobserwować można stosując inne produkty tego typu. Jeśli szukasz produktu, który pomoże ci nabrać czystej masy mięśniowej i tym samym zredukuje nadmiar tkanki tłuszczowej ... MuscleVar™ wchodzi do gry !

[...] 22:00 Kolumbia - Urugwaj Sunday 29 June 18:00 Holandia - Meksyk 22:00 Kostaryka - Grecja Monday 30 June 18:00 Francja - Nigeria 22:00 Niemcy - Algieria Tuesday 01 July 18:00 Argentyna - Szwajcaria 22:00 Belgia - USA Wyniki podajemy na podstawowy czas gry ,czyli do `90 min (bez dog i karnych) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-06-27 00:47:55

[...] ma problemu.Jak by ktos podobnie się walnął to niech zrobi poprawkę w taki sam sposób jak On - Oczywiście typy na kolejną seriie standardowo podajemy na podstawowy czas gry czyli bez dog. czy karnych 5 seria Friday 04 July 18:00 Francja - Niemcy 22:00 Brazylia - Kolumbia Saturday 05 July 18:00 Argentyna - Belgia 22:00 Holandia - Kostaryka [...]

A Szałachowski będzie już grał od 1 kolejki, po tej kontuzji? Cena okazyjna i w dodatku będzie punktował jako pomocnik, tylko bałem się go brać bo nie byłem pewny kiedy wróci do gry.

[...] komplet kibiców, w klatce dla przyjezdnych też dwa tysiące gości. Graliśmy ze Smokiem Kraków, tak więc na trybunach panowała przyjazna atmosfera. Pierwszą połowę Biała przegrywa 0:2. Wszyscy na stadionie zaczynają się denerwować, wszak to od tego meczu zależy czy wchodzimy do ekstraklasy czy nie. Po przerwie nasi piłkarze wychodzą na murawę [...]

[...] i znowu bierze - błędne koło... A jeśli nawet zacznie taki regularnie chodzić na siłkę, to MC odpada bo ,,plecy mu zniszczy,, ; trening nóg? a po co? On ma silne nogi, od gry w piłkę!!! Im nic nie przetłumaczysz, tłumiki konkretne... Przydałby się taki Wiktor w klasie co by pokazał co to siła :D Pozdro Shit!!! Przemyski - teraz możesz mi dać [...]

Dzisiaj miska czysta ale marna owisane, jajka, gouda, szynka kefir, majonez, jogurt naturalny, banany, jabłko Dzisiaj DNT w ramach zajęć ruchowych - dwie godziny gry w kręgle. ps.córka mnie ograła - zrobiła potrójny strike \-) a grała pierwszy raz

Witam po przerwie... można powiedzieć, że przeziębienie minęło, chociaż nie na 100 %, laptop naprawiony także wracam do gry. Dzisiaj w ramach lekkiego rozruchu 23 km na rowerze. Wczoraj wróciłam do swojego dziennika z konkursu kija i marchewki...łza w oku się zakręciła... Z chęcią bym się znowu do niego zgłosiła, ale wiadomo inne dziewczyny [...]

Tak, tak, kiedyś Słaby wrzucał zdjęcie tej biednej "Mikasi" Po oczach było widać, że jej brakuje gry. Przypomniało mi sie jak kiedyś na plażówce kumpel kopnął piłkę i szew poszedł w-peace-du i "flak" jej wyszedł na wierzch To zrobiliśmy jej oczy z piasku i nazwaliśmy Willi (jak Robin Williams w filmie jak wylądował na bezludnej [...]

Ja ma z podpowiadaniem podobnie jak 410 BST, ugadamy się jeszcze w spamie co do gry Co za koleś http://www.youtube.com/watch?v=fy0JVXEQ1ko&NR=1 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-26 22:37:34

Magia i Miecz w którą gramy, to elektroniczna wersja gry planszowej RPG. BST_Bjj jak sie zarejestrujesz, daj znać. Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-03-26 22:53:17

[...] po wczorajszym treningu czuję lekką obolałość mięśniową, więc trening mogę śmiało uznać za dobry dieta trzymana wg założeń już z obciętymi węglami aeroby dziś w formie gry w tenisa, koledzy od grania pochorowali się i dziś grałem sam z trenerem więc było dość intensywnie, 60 minut dość fajnie mnie zmęczyło (w większości mocne, głębokie [...]

dni 87 / 2012-12-27 czwartek regeneracja dieta mocno luźna wieczorem 1,5 godziny gry w tenisa przed tenisem poszedłem na stadion i troszkę pobiegałem zrobiłem 8 serii biegania po 100 metrów przeplatane 100 metrowym marszem (w sumie 800m biegu)

[...] bez żadnych zbędnych śmieci waga cały czas leci w dół, dziś rano znów najniższy wynik w ramach aerobów tenis graliśmy dziś około 2 godziny, intensywność średnia podczas gry w szczególności pod koniec odczuwałem ostatnie biegania, czworogłowe dość mocno bolą, nie wiem jak jutro będzie wyglądać moje bieganie, ale już widzę że narzuciłem sobie [...]

dzień 157 / 2013-03-07 czwartek - DNT cykl 4 - dzień 11 waga - 100,7 waga utrzymała poziom wczorajszy obolałość potreningowa powoli mija, ale dość wolno następuję regeneracja dziś aeroby - tenis niecałe 2 godziny gry 1 na 1, dość sporo biegania i machania rakietą, nawet dość solidnie się zmęczyłem/wypociłem

[...] o orzechach na noc, kilka razy też padłem wieczorem i nie jadłem sera na noc, kilka razy też zamiast kury w 4 posiłku o ~20 szły jajka jako źródła węgli szedł ryż, kasza gryczana oraz chleb żytni źródło białka to głównie jajka, filet z kury oraz ser biały na noc tłuszcz to w zasadzie tylko orzechy włoskie oraz to co wychodziło w białku i [...]