grupa

osobiście nie wyobrażam sobie push press'a z dłońmi rozstawionymi dokładnie na szerokość barków. katowanie głowy bocznej swoją drogą, ale przecież przy tak wąskim rozstanie rąk, chwyt jest strasznie nienaturalny, co na pewno prędzej czy później odbije się na kondycji stawów w nadgarstkach. prosiłbym puma666 abyś podał swoje stanowisko w tej [...]

[...] Aeroby, Interwaly, Ibury, Sprinty, Obwody to nic innego jak systemy energetyczne rozniace sie podejsciem do Vmax, stabilnoscia pulsu i zastosowaniem ciezaru. Jest to grupa narzedzi i tak nalezy je traktowac. Ze wzgledu na intensywnosc kazde nieco inaczej wplywa na CNS, ale z drugiej strony te o silnym drenazu CNS trwaja krocej . Systemow [...]

[...] tłuszczu mało, więc czemu ten bęben taki wypchnięty? Tu moze byc kilka powodow. Ktorykolwiek jest - polecam najpierw udac sie do lekarza. Patrzac na wiek - jest to juz grupa ryzyka. Nie bagatelizowalbym. Mozliwosci: 1. Slabe zespol miesni brzucha. Mowie o calym zespole, nie tylko prostych. Wspomniales o niskiej aktywnosci - a takowa tym sie [...]

[...] kontrastuje z progresem rzedu kilkunastu kilogramow, prawda? Stad w tym przypadku wprowadza sie technike przytrzymania szczytowego. Kolejny przyklad - lydki - bardzo potezna grupa miesniowa. Slabiej ich dzialanie widac w wielostawowcach u kulturystow i powerlifterow, ale gdy popatrzysz na lifterow olimpijskich to odrazu zauwazysz do czego sa [...]

[...] tysiac z tycz ktorzy rozpoczynaja trening podciagnie sie na jednej rece . Ale z drugiej strony - 90% cwiczacych zostaje plazowiczami i przestaje trenowac po sezonie. Sporo grupa z tych ktorzy zostana i tak bedzie cwiczyc tylko rekreacyjnie. Wniosek - jesli bedziesz sensownie cwiczyl programem ktory POMAGA w podciaganiu sie jednorecz - [...]

[...] najlepszych, czyli jak trenują zawodowcy by Gosteczek: - nogi - klatka - barki - biceps - triceps - plecy - brzuch robimy forme na lato, by Michail: - grupa I - grupa II - grupa III cyklicznosc, by Michail: - grupa I - grupa II - grupa III - grupa V - grupa VI linki z serii "porusz..." by Mawashi: [...]

Jest grupa wsparcie VLCD, załóżcie taką sama, tylko wsparcia niedokończonych CN - NFCN :D

[...] białko nie jest tak że go jemy a organizm go nie widzi bo nie pełny profil / gorsze ratio a takie są zalecenia pewnej grupy 'fachowców' tylko wspomnę że zazwyczaj to ta sama grupa która kaze spożywać 3g+ więc z tego 3g+ robi sie nie 3 a bardziej 4g Białko roślinne ma swoje minusy Gorsza strawność Zazwyczaj nie pełny profil / czy też gorsza [...]

Spór był głównie o dzieci w wieku 1-3, grupa w projekcie użyła takiego stwierdzenia . Tylko ja sie z tym nie zgodziłem, podstaw nikt zadnych nie miał - badań itp. Nauczycielka" nie moge się do niczego przyczepić" . Ogólnie każdy zaczął gadać że nie można przesadzać z niczym jak to w życiu itd. Kosmicznie śmieszne argumenty, aczkolwiek wszyscy [...]

Tacy są najlepsi. Ja,jeśli już musiałbym iść to mógłbym iść tylko do jednej dziewczyny, w.sumie kobiety. 30kilka lat, ciągle się uczy, cały życie w sumie. Pewnie strony by nie wystarczyło do wymienienia kursów. Ostatnio jara ją - ostatnio kiedy z nią rozmawiałem - jakaś chińska metoda. Powiązanie narządów wewnętrznych z daną grupą mięśniową. [...]

Każdy kiedyś tak jadł, w czasach kiedy nie było dostępu do informacji. Niestety duża grupa osób nadal żyje w XX wieku, takjakby internetu czy książek nie było.

Każdy kiedyś tak jadł, w czasach kiedy nie było dostępu do informacji. Niestety duża grupa osób nadal żyje w XX wieku, takjakby internetu czy książek nie było. oj dokładnie i dalej próbują wmówić swoje racje

Wiosła na grubość, podciągania ściągania itd na szerokość. A bark to taka specyficzna grupa że ciężko doprowadzić do domsów. Miczel min o tym pisał

[...] tej pory robiłem co 10dni, teraz obciąlem kcal do 2200-2300 w DT, 1800dnt. Nie wiem czy mogę zageścic CN i robić co 7dni, mam też inne wątpliwości związane z CN, w temacie grupa wsparcia nikt już nie wspiera wiedzą;) chce to robić dobrze, tak żeby w czerwcu mieć co pokazać na fotkach. Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-03-16 [...]

Do czego dążę Dążę do tego że to co mam ( co każdy ma jeśli wygląda lepiej niż średnia) to nie zrobiło się w tydzień czy miesiąc czy rok. Jak pewna grupa osób sądzi. Zazwyczaj taka.która nie ma.zielonego pojęcia o tym sporcie. Zazwyczaj osoby które chodzą po blogach aby wylać swoje zale. Zazwyczaj tomosoby które są po prostu leniwe a jedyne [...]

[...] produktów. Jest cała masa produktów która jest gdzieś po środku. I tylko od miejsca siedzenia zależy co jakiej półki ja zaliczymy. Dla mnie Junk food to naprawdę wąska grupa produktów. Produktów wysoko przetworzonych. Reszta zależy czy możemy w danym okresie sobie na to pozwolić. I czy nie mamy na nie uczulenia. Jak nas zalewa na masie to [...]

no tu raczej nie byli skorzy dawać kontraktów jakich kolwiek także wszyscy ktorzy byli na agencji poprostu przez telefon zostali wywaleni z dnia na dzień, partiami , raz 20 , potem znowu parenascie, potem znowu i na końcu moja grupa.

Patrząc na badanie , chodzi chyba o średnio zaawansowanych adeptów, Knife z BF dawał badania gdzie grupa kontrolna po 6 miesięcznej terapi poprawiła wynik w przysiadzie o 60kg bez ćwiczeń. Oczywiście od pewnego poziomu zaawansowania towar będzie niewystarczającym albo dawki żeby wywołać taki efekt astronomiczne, dla typowego ziutka z siłowni [...]

Ok, mam teraz chwilę czasu w pracy i odpowiem Solowi. Przede wszystkim dzięki, że nie sprowadzasz poziomu dyskusji do śmiania się z mojej osoby. Radzę wszystkim krytykującym wyniki badania, zadać sobie pytanie do czego pierwotnie służył testosteron? Ano np. był przeznaczony między innymi dla ludzi którzy leżeli w łóżku szpitalnym i nic nie mogli [...]

[...] To jest moja prywatna opinia ale forum nie stara się trzymać i/lub nie dba o osoby które mają coś konkretnego do powiedzenia. Jest SFD team. Chociaż tyle. Ale to też mala grupa osób. A forum - zwłaszcza takie - powinno promować lub jakoś wspierać każda osobę która startuje. Nie kilka wyjątków najlepiej rokujacych. Nie szukając tak daleko. [...]