tak mnie zastanawia jeden fakt jakim cudem przez 2 lata z 28cm w bicu doszedles do tylko 36?????? i to jeszcze na cyklach z kreatyna. ja dla przykladu w 7 miechow zrobilem z 32,5 do 37. moze taka genetyka albo nie wiem. zreszta to malo wazne, tylko moje male spostrzezenie. There`s only Techno Music !!!
stary genetyka... przede wszystkim... to sprawia, że włosy rosną na to się nic nie poradzi... depilacja i tyle... ale po 2tyg znów będą odrastac a nim częściej będziesz depilował tym szybcij będą odrastac na to sie nic nie poradzi jeden jest taki drugi taki... poprostu życie też mam od ch.u.j.a włosów i się tym nie przejmuje a mam 19 lat, a nowych [...]
Rozciągaj się nie tyle bardziej intęsywnie co częściej, np co 3 godziny po 15 minut metodą Solenborna.Ważna jest też genetyka jak masz predyspozycje będzie dobrze, jak nie masz to będzie lepiej....trochę. Jaca
Taka genetyka, jedyne co możesz zrobić to młotki lecz polepszy się jedynie efekt wizualny. Mięsień będzie tak samo wysoko. Z czasem jak zwiększysz obwód bicepsa to może się trochę pomniejszyć ta odległość lecz nie spodziewał bym się fajerwerków };-)
to zlezy od diety- malo wegli, nie pic podczas posilku genetyka - uklad jelit cwiczenie - chodzisz na wciagnietym lekko brzuchu caly czas cwiczyssz zasysanie na czczo po wyproznieniu towar - bez orali mc
[...] a mam tyle lat co ty i jak zaczynałem to wycisnąłem 60 kg, dziś poszło 70 kg. Kumpel tak samo jak powiedział jakimi ciężarami robi niektóre ćwiczenia, to myślałem, że ***ne. Wyciska po ponad roku ćwiczeń tyle, co ja po miesiącu. Wiem, że to genetyka i te sprawy, ale wg. to takie piepszenie, że robię takim ciężarem, a nie prawdziwe ćwiczenia.
No wlasnie-180 cm i 80 kg, niby nie duza waga ale mam duuzo tluszczu na brzuchu i dlatego redukcja. Po prosttu taka genetyka. Od kiedy pameitam to zawsze tak mam tzn. duzo tluszczu na brzuchu.
Nie wiem georgu,moze jadą na koksach Generalnie jest to ciezkie do osiagniecia i sklada sie na to zbyt wiele rygorystycznych czynnikow i czesto genetyka. Lepiej doradzic cos praktycznego co poaczatkujacy bedzie mogl zrealizowac niz dawac mu nadzieje na mega mase i piekny brzuch jednoczesnie. Pzdr
Walcz przede wszystkim o mase bocznego aktonu mięsni naramiennych one optycznie poszerzą sylwetkę , niestety nie dla wszystkich genetyka jest łaskawa pozdro
rion10 -> mi zaej*iscie szybko rozwijaja sie boczne aktony i motyle przez co staje sie niby szerszy ale za co genetyka ramion jest beznadziejna wiec nie wiem co gorsze w sumie :-/ bo z chudymi lapami wygladam jak wieszak :-]
Jak masz problem z genetyka to chocby ch...na ch... stawal to zawsze bedza jakies dysproporcje...powaznie mowie!!!szczegolnie jak odpusciles zaczynajac kariere na silowni;)wiem cos o tym...Na pewno trzeba robic lape raz w tygodniu,po 3 cwiczenia na partie.Wybierz cos sam,ale sztanga i sztangielki to podstawa!jedno pompujace na koniec i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
IMO dieta to 60% sukcesu, 30% to trening, 10% to genetyka i suple. Z odpowiednią dietą i treningiem możesz zbudować przyjemną dla oka sylwetkę. ;-) Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-09-17 19:21:28
mam problemy z zalewaniem tl taka genetyka...dlatego nalepszym rozw.bd dawac go po treningu.chyba dobrze rozumuje??po treningu miema az takiego znaczenia czy sa tam cukry proste czy zlozone a tam i itakie i takie.W dni nietreningowe nie bd spozywal zastapie makaronem durum
Powiem tak, genetyka... każdy ma taką partie, która rośnie szybciej od tej partii u kogos innego - mam kumpla, ktory robi miesięcznie 0,5 - 1 cm w łapie przy 3 latach stażu) P.S. Nogi -często odpuszczane- są bardzo ważną partią, a kto wie czy nawet nie najważniejsza.. Wiec ciesz sie z swoich ud i nie narzekaj, że są za duże, bo po to chyba [...]
Bo może on wie, że od treningu ważniejsze jest odżywianie? Do tego spełnia inne warunki, jak dobra genetyka, regeneracja i odpowiednia suplementacja i wtedy trening 'nie jest az tak kluczowy'. Dodatkowo moze na niego, akuratnie taki rodzaj treningu dziala idealnie :-P
1. Ci zapasnicy pewnie maja "naturalna" mase oscylujaca w okolicach 100 kg (sa potezni i wysocy-taka genetyka) 2. Mysle, ze wielu z nich zna sie z koksem calkiem niezle . Oczywiscie dostosowuja jego przyjmowanie do swojego typu treningu 3. Sporty grapplerskie z racji swej natury pozwalaja miec wieksza mase miesniowa niz uderzane. Ma to [...]
zalezy tez od genetyki, niektórzy muszą się cholernie napracować by zdobyć wygląd nie jednego - co nie trenuje. szczególnie mezo ***ani szczęsciarze, rosną od samego patrzenia na sztange. moj brat po 2 latach treningu- z genetyką mezo, bez diety- ryżów nawet nie jadał, 3 posiłki dziennie, bez suplementów miał biceps około 43 - żylasty do [...]
[...] inaczej by wyszly na innych osobach nie jestesmy tacy sami wg mnie proces konwertowania (jak tez inne reakcje enzymatyczne) jest zalezny od ilosci ow enzymow oraz stanu calej gospodarki hormonalnej.. i nie tylko.. po prostu genetyka - kazdy ma inne zdolnosci, niedobory itd i wszystkie procesy enzymatyczne zachadza inaczej u kazdego MELISA PANOWIE
[...] siłę - w mojej opinii takie skakanie jak małpa na gumce mija się z celem, oczywiście, ktoś może odnotować progres, ale tak samo jak w kulturystyce, tu też dużą rolę odgrywa genetyka. Dodam też, że zrobiłem SD3 cały - żadnego uszczerbku na zdrowiu, ale i żadnego zwiększenia wyskoku, możliwe, że trochę zwiększyła mi się dynamika więc swojej opinii [...]