genetyka

Nie da się odpowiedzieć na to pytanie... Przede wszystkim nie wiem co rozumiesz pod pojęciem "jakieś efekty". Jeden może dobrze wygladać po 3 miesiącach a drugi będzie prawie w miejscu, kazdy jest inny, rozne czynniki na to wpływają m.in genetyka. Jeżeli bym Ci czegoś mógł życzyć to cierpliwości i powodzenia :)

[...] co rozumiesz pod pojęciem "jakieś efekty". Jeden może dobrze wygladać po 3 miesiącach a drugi będzie prawie w miejscu, kazdy jest inny, rozne czynniki na to wpływają m.in genetyka. Jeżeli bym Ci czegoś mógł życzyć to cierpliwości i powodzenia :) Barfziej mi zależy na masie bo jestem chudy więc chodzi po jakim czasie dali by rade navrac masy i [...]

ja jestem ektomorfikeim go co osiagnałem hohoho niezle sie musiałem napocic ale tak to już jest z ta genetyką

[...] ciało nie jest przystosowane do takiego treningu. Arni też na pewno nie stosował takich rozpisek jak w późniejszym okresie kariery. Poza tym to są lata przynajmniej z 10 i genetyka, bo po części trzeba mieć gen do klaty. Jeśli chodzi o samą pozę "szkatułę" to trening pozowania co jakiś czas, żeby tak wypchnąć klatkę trzeba być dobrze [...]

Problem tkwi w Dieta/Trening/Regeneracja/Genetyka. Któreś z tych. Lub wszystkie A co do mety, to w 3 tygodniowym cyklu wiele nie narobisz.

[...] U brata powiedzmy, że wsio ok. Tylko mały problem. U niego pojawiły się problemy z niestabilnością stawu, w dodatku bardzo ograniczona ruchliwości bioder (być może genetyka). Jeżeli chodzi o mnie, to historia trochę bardziej zawiła. Jestem bardzo ruchliwym chłopakiem. Izotek nie przeszkodził mi praktycznie w niczym. Tylko przy jego [...]

Tren to najlepszy "trzymacz" Wiekszosc z was o "recompach" moze zapomniec, tu liczy sie tylko genetyka, a ci ktorzy ja maja to pewnie juz o tym wiedza reszta redukcja->masa->redukcja->masa

68 wazylem, ale to juz historia w temacie jedzenia, to niewiele moge juz zmienic, taka juz genetyka ze na samym jedzeniu wiele nie urosne czy w takim razie ktos mi doradzi, odpowie na pytania z pierwszego posta ? e-lite ?

eee bez sensu :/ jest jeszcze wiele czynnikow DIETA! regeneracja predyspozycje organizmu czyli genetyka banan na allegro takich tekstow jest od zayebania np na dibencozide jest napisane 10kg masy Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-23 15:59:35

Pieprzona genetyka. Ok w takim razie co najlepiej zrobic zeby nie poglebic?

Genetyka jest tu najistotniejsza. Duży możesz być - jedz DUŻO, ćwicz ciężko i śpij dużo.

Jak na moje to masz takie kształty mięśni "genetyka" i chyba nic nie da się z tym zrobić. Może jak klata będzie rosła to ta różnica będzie mniej widoczna.

tez sie zrobic da ;) ale tutaj pierwsza rzecz to genetyka, potem jedzenie, trening z aerobami i na koncu suple ;)

Kilka/naście lat treningu na siłowni, albo kilka lat ze sterydami. Do tego odpowiednia genetyka. O diecie chyba wspominać nie muszę?

słuszne rozwiazanie to trening i jedzenie, jednak trzeba pamietać że rozrost mięsni skosnych brzucha przekłada sie na zwiększony obwód w talii, na pewno duży wpływ ma genetyka, bo miejsc przyczepów mięsnii nie zmienisz nawet koksem;)

hm dla mnie tluszczyk zawsze sie odklada po bokach juz taka moja genetyka...co na to panowie poleca...nawet robiac rzezbe z calego ciala spala sie tluszczyk a po bokach schodzi strasznie ciezko...myslalem nad kremami eca ale sam juz nie wiem co by bylo dobre...? <<<Champions are Made Not Born>>>

Masz troche racji z tą genetyką ,ale przy takim negatywnym podejsciu nigdy nie dowiesz sie gdzie jest ten szczyt twoich możliwości ,którego nie pozwoli ci ona przekroczyć Pozdrawiam Kilop < Doradca w dziale Trening >

to prawda genetyka potrafi być bezlitosna, "ale jest jeszcze troszke miejsca na improwizacje" lubie ten cytat , wypowiedział go arnold w odnośnie trenowania bicepsu. wielu kulturystów ma wąskie barki, ale są ćwiczenia , które pomagają rozszerzyć je, jak powiedział Michail , powinniśmy pomóc genetyce. stawianie sobie ograniczeń, nie jest [...]

Według mnie barki można trenować co 5 dni ale to jeszcze zależy od wielu czynników np.dieta,genetyka,czy poprzedni trening był właściwy itp.Jeśli zrobisz ostry trening barków i się dobrze odżywiasz to 5 dni na odpoczynek powinno wystarczyć na regenerację choć nie zawsze.pozdro

tak to straszne.. 11 lat ćwiczeń, koksowania , tony supli a tu przychodzą jakieś leszcze na siłownie co wyglądają tak samo po 3 latach olewczego treningu... genetyka jest OKRUTNA...