fit

sernik fit, zapas na tydzień :) http://naforum.zapodaj.net/images/bfb5d014c7cf.jpg

a to fit kopytka czy zwykle %-)

Fit pizza na placku twarogowym, kurczak, salami i ser feta półtłusty + sosik czosnkowy na jogurcie naturalnym :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e191d039c274c1fafa5dc978e9d4dff.JPG

Kto powiedział że ja kopiuje treningi p Andrzeja lub innych zawodowców? To że jest teraz moda na bycie "wysportowanym, fit" to nie moja winna, ale każdy chyba ma mózg i potrafi czytać wiec na forum znajdzie odpowiedzi na swoje pytania. Co do mnie ja nawet nie robię klasycznych przysiadów i chyba każdy zgodzi się że to nie jest konieczne żeby mieć [...]

Trochę zaległości w dzienniku. piątkowy trening ramion BICEPS uginanie jednorącz z hantlą 3 serie 10-12powt uginanie młotkowe 2 serie 10powt uginanie ze sztangą 2 serie 10powt TRICEPS prostowanie 3 serie 10-15powt pompki na poręczach 2 serie 12powt wyciskanie francuskie jednorącz 2 serie 10-12powt Bicepsy nad Bałtykiem przy okazji pobytu na Fit [...]

Odpalają w Łodzi catering fit z dowozem codziennie rano całej diety. Kumpel kulturysta to ogarnia. Ciekawe jaka będzie cena za masówkę pode mnie na cały miesiac. Zrobię im mały test :-)

[...] zrobić trening Power Pit w Gdańsku , jak każdy wie bardzo znana siłownia i często wykorzystywana do nagrywania różnych materiałów, gości bardzo wielu znanych kulturystów , fitnessek i inne gwiazdy sportów. Załączam kilka zdjęć i pozdrawiam wszystkich wraz z osobami zgłaszającymi się do konkursu jak i życzę wszystkim powodzenia. [...]

Zapraszam Was do Dabrowy Górniczej by z trójki koleżanek średnich cielaczków o wadze 70 plus każda, przemienic je w piekne łanie nie tylko trenować fit laski lecz też tęgie grubaski by rączek nie miały jak pelikany zgrabne uda w końcu miały i seksownie wyglądały to dopiero jest wyzwanie,będziemy trenować do upadłego odrodzimy się jak feniks z [...]

[...] odkąd zaczęłam tam przychodzić, także chyba jest spoko ;-D push 1 przysiady 4x6-8 30 kg zakroki 3x8-10 OHP 4x6-8 15 kg wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3x8-10 5 kg prostowanie ramion z linkami wyciągu 3x12-15 5 kg Zrobiłam ostatnio nawet ciasto , może nie jest jakieś fit , ale dobre |-) /SFD/2016/8/4/a1084508255d43ec97dd74e51ce507ca.jpg

[...] Czemu obwodówki nie dasz rady zrobić? wystarczy Ci jedna sztanga albo hantelki i to bym widział raz w tyg u Ciebie własnie Albo trening R.Coultura, albo takie coś dla odmiany: http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio Masz wiele odmian tego typu treningów. Cross fit też daje rade - demon Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-03-22 19:16:58

Jak Ty włosów nie masz przeca Nie wiem jakie białko sobie kupić. Chyba stestuje to vita fit. Chyba, że polecacie jakieś inne. Dobrej czekolady szukam Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-06-26 19:16:07

http://www.trenerindywidualny.pl/cross-fit-moja-osobista-opinia Co sądzicie o tym i w ogóle o całym crossficie?

cross fit :D do porzygu czyli HIIT, TABATA tu mi pasuje

aż mi sie kilka moich znajomych przypomniało %-) ---------> http://filing.pl/26-rzeczy-ktore-zrozumie-kazdy-kto-kiedykolwiek-staral-sie-byc-fit/

j**AĆ CROSS FIT k***A j**AĆ

krótkie boom robie na mecie, nie startuje jednak na fit festiwalu, finanse mi się posypały i chvj, szkoda mi 200zl wydać tylko po to żeby sobie wycisnąć.

wywiad z Los Angeles Fit Expo 2017 https://youtu.be/YAHG38CxHM0 /SFD/2017/1/8/00b12c691c764012bd4c3788b1bb654e.jpg

4 piwa w tyg. nie maja nic wspolnego z nie byciem fit

tydzien fit w lidlu byly jeszcze dresingi do salatek kawa czipsy itp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b345e554646d49be989d13bddb3e8f2d.jpg

8 jajek w sumie nie jest duzo ale ja po 4 mam odruchy wymiotne %-) a pod to biały chleb:-( no i majonez nie fit /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7806942f49d42f0a6a74512cd36bf66.JPG