fit

super, że się wciągnęłaś 8-) dobry plan, a trening z kettelami powinien nawet pomóc (cross-fit ;-) ) Mam nadzieję że też mi się uda wystartować w interrunie tym razem. Jest jeszcze Skawina (10k) wcześniej, wybierasz się? I Mini maraton... :-D (4.2km)

Dziękować ;) Kalafior w jajku i bułce, czyli tak jak pisałem bardzo fit ;p

Hehe dokładnie Dodo ;-D To zwykły placek z jabłkami. W tygodniu może zrobię jakąś wersję chociaż trochę 'fit'. Jak wyjdzie to wrzucę przepis ;) A propo przepisów, Dodo widziałem że sernik robiłeś a w temacie z przepisem żadnych fot od Ciebie nie widzę, chyba nie smakowało ;p

Weź sobie od razu Twixa słony karmel ;-) Piąteczek. Biała kiełba homemade, kanapery i wafle. Fit szarlotka jaglana, wpc z mlekiem. Naleśniki z twarogiem i bananem. Tosty z rolada ustrzycka, piwko. /SFD/2020/4/5/57724c4daa0542738e0e85f5b82d5b1c.jpg

Też miałem taką fazę na ten sernik. Albo kiedyś na tę fit szarlotkę jaglana ;p Poniedziałek ;) Gzika, pyrki, masło. Płatki, wpc, mleko, banan, sos. Ciacho bananowe z orzechami. Ser smażony, bułki. /SFD/2020/4/25/d4d16916c53f4c57aea01d1d401476f3.jpg

[...] mozna! ehh przeciez to logiczne ze nie jem calego bloku sera, czy calego sloika masla orzechowego na raz %-) ehh wszystkie moje kolezanki mysla, ze schudna na platkach fitnes, jogurtach lajtowych z duza iloscia owocow i innych pysznosciach fit %-) nie powiem, bo na poczatku tez balam sie wiekszej ilosci kalorii i weglowodanow i troszke [...]

niech bedzie, że baba też wiek - owa jestem - poziom wytrenowania iron maiden - płeć gym mom - dieta fit girl do it longer - sumienność 69 - prawdomówność 666 - uczciwość 9 i 3/4 - obwody Buff Chickie wow wow Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-04-01 14:36:30

Program się zapowiada bardzo fit a u mnie na wadzę już 111kg, muszę chyba przystopować bo beastmode u mnie już się załączył od poprzedniego zdjęcia :P.

Nie wiem co oznacza sylwetka fit, ważniejsze pytanie brzmi czy dobrze czujesz się ze swoim ciałem?

Tak coś mi podpowiada, ze sylwetka fit to według Ciebie jak ta z pomarańczowego baneru u góry strony? To dużo więcej niż -3kg. I pytanie czy naprawdę byś tak chciała? Według mnie jest ładnie, "zdrowo" i ewentualnie właśnie -3-5kg by bardzo ładnie odkryło mięśnie - ale to tylko takie "wirtualne" gdybanie... Na pewno codzienne wrzucanie bardzo [...]

Dlatego teraz będzie trening fit-light ....takie ściemnianie. Nie wiem czy w ogóle o tym pisać ...? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-03-23 22:54:25

Dlatego teraz będzie trening fit-light ....takie ściemnianie. Nie wiem czy w ogóle o tym pisać ...? WZOREK--pisz ,pisz ,nawet ''ściemniany'' przez Ciebie trening będzie dla nas nauką :-)) ,

Pisali, że Glutamina to kit :-) Na temat Glutaminy nie mam wyrobionego zdania....ponieważ nigdy w życiu nie stosowałem jej jako jedyny suplement. Dlatego teraz znalazła się w moim jadłospisie , ponieważ na Fit Festivalu w Gdańsku wygrałem cała ogromną torbę odżywek wszelkiego rodzaju od firmy FA. Było tego tak dużo że do dzisiaj zostało ostatnie [...]

Najlepiej by bylo jakbys dodala zrzut z miski wtedy lepiej bedzie widac jak jesz. Ale z tego co widze to masz miske jak kazda ,,fit dziewczyna''. Koktajl serek wiejski, jogurt z musli. Po zliczeniu makro moze sie okazac ze to glodowka. Przy trenigu silowym ( i kazdym innym) trzeba liczyc sie z tym ze nie da sie ciagnac na diecie 1500kcal

Wzorek ale sobie motywację strzeliłeś :-) kurteczka rozmiaru L to teraz musisz z 50 kg schudnąć :-) do tego doktorek ci kazał schudnąć to może pomyśleć o kategorii fit model :-) nowe możliwości nowe rekordy do pobicia :-) a poważnie to ciężko schudnąć jeśli się lubi dobrze zjeść :-) ja mam ten sam problem jak dobrze nie pojem to i siły nie ma i [...]

[...] tego dnia zbierze Ci się akurat woda, taki dzień cyklu czy coś i pomyślisz, że jednak dieta nic nie daje, albo tyjesz zamiast chudnąć? goja33, widzę, że makro mamy podobne, ja też teraz jem więcej tłuszczów. :) Awokado polecam zjeść na kanapce z wędzonym łososiem, pycha :) Albo zrobić z niego fit nutellę, zmiksować awokado banana i kakao :D

http://silawilczegoapetytu.pl/fit-majonez/ Jak dla mnie jest supr :) Z kuskusem tutecka? Kuskusu co prawda nie jem ale ciekawi mnie jakie są dodatki :)

3mam kciuki, zresztą na bieżąco czytam Twojego bloga i przesyłam gratki!Ja już po trenie, więc czas na posiłek "po"..no a przed nim pytanko..Wiem, że jadłaś makaron razowy. Wiesz może czy długoziarnisty Lubelli FIT jest też dozwolony?Na czyimś blogu była dyskusja "makaronowa", ale nie mogę jej teraz znaleźć

Lubelli FIT jest też dozwolony tak najlepiej pełnoziarnisty/razowy/durum jeżeli masz na tyle funduszy to jak najbardziej. Polecam tez ryz basmanti/dziki jednak $ jego dosyć wysoka

Wiem, że jadłaś makaron razowy. Wiesz może czy długoziarnisty Lubelli FIT jest też dozwolony? Jadłam kiedyś ten makaron, myślę, że jest ok Wolę jednak makaron graham (taki całkiem brązowy). Wielu twierdzi, że jest niesmaczny, ale mi smakuje bardzo