fit

Fit. Ja powiem tak. Ty ładna dziewczyna jesteś. Jesz mało - to fakt, a nie opinia - i pewnie to cię oddala od twojego maksimum potencjału, czyli zdrowego, szczupłego, SILNEGO i wytrzymałego ciała. ja stawiam, że ta chudość to po prostu twój wybór, taka się sobie podobasz. Masz prawo. Ale to nie jest sylwetka, która koresponduje ze zdrowym [...]

[...] sie poprawia więc jest git:) Planuję w niedziele cheat meala, tzn krok w tył a potem dwa do przodu:)) jeszcze nie wiem co ale pewnie pizza z mąki razowej + mozzarella albo jakieś fit burgery + może kawałek sernika bo chodzi mi po głowie albo czekolada delux z lidla, która składa sie w większośi z migdałów. Zobacze i napewno wszystko opisze:)

Tak, 3stawy Fitness Academy:) czasami Get Fit w altusie

zawsze dokladam go do jakies cyklu ze stackiem.wiem ze robi dobra robote wtedy i uwazam, ze napewno bije na glowe zwykle mono.kupe czasu temu bralem go z firmy sci-fit jak jeszcze niebylo nawet w FA.plastikowa buteleczka z wata w srodku by wypelnic puste miejsce .dla mnie super.

Musisz korzystać z wiarygodnych zrodel informacji. Na youtube az roi sie od pseudo znawców, którzy nie maja bladego pojęcia o tym co mowia. Czesto sa to utytułowani kulturyści czy fit gwiazdy. Co do makroskladnikow-bialko jest faktycznie jak cegiełki, ale tłuszcze i węglowodany są zaprawą.

[...] i wiórkami kokosowymi. Drugie : fasolowe - 2 puszki białej fasoli, 3, jaja, 2 banany, 30g odżywki białkowej. 100g posiekanych orzeszków ziemnych Więc wszystko zdrowo i fit :-P I będzie to mój cheat w tym tygodniu razem z jutrzejszym wyjściem do knajpy na obiad, nie czuję zupełnie potrzeby jedzenia na ten jeden wolny posiłek czegoś [...]

Jak juz bede piekna i bogata %-) to tez sobie taki catering zafunduje, o! 8-) Chociaz jak sie jest pieknym i bogatym to sie ma czas na fit gotowanie... Tak z czystej ciekawosci - ile taka przyjemnosc kosztuje w Polsce?

[...] przod 4 x 20 4 kg + 30 min orbitrek Ćwiczylam z klientka, zawsze wychodza mi z nia dobre treningi :-) DIETA 1. Jaja, platki owsiane, banan, arbuz, nerkowce 2. Pizza :-P nie fit- z glutenem i zwyklym serem i szynka, ale pyszna mi wyszla.. ;-) ;-) 3.,4. 5. Ziemniaki, kura, oliwa z oliwek, warzywa + gdzies pomiedzy baton bialkowy + mleko migdalowe [...]

wysłałam Ci priv ;-) nakręciłam się :D Tak, to ten :-D naprawde faj y gadzet.. I czasem motywuje, zeby sie przejść gdzies zamiast podjechac :-P Pierwszy dzien urlopu zdecydowanie nie byl fit :-P Byly pierogi, placki ziemniaczane, lody, kanapki i piwo :-P Ale od jutra ruszamy na trasy, wiec planuje juz bardziej sportowo-zdrowy tryb wlaczyc ;-) ;-)

ciasto wygląda rewelacyjnie i wcale nie jak jakieś fit ciasto ;-)

I miejsce w kategorii Fit Model podczas Pucharu Polski w Białymstoku (2017) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/f4e0f717d53bc09274974a7e771c05d4bbd66bd5af1d86d7cad4ac0298cf8168.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/e7ba5cf0a7dffaa702cb15aa166c73d65ac7db6902b15eaa9d1ae653aac8ac5f.JPG [...]

[...] wliczałem w makro i był to u mnie normalny posiłek.„ ————- Spokojnie możesz tak robić , pozatym w dziale kuchnia sfd znajdziesz znakomite przepisy na właśnie takie posiłki , tylko będą one w opcji fit . Czyli zdrowe i smaczne .Pamietaj ze wszystko jest dla ludzi , tylko z umiarem . Szklanka coli od czasu do czasu również krzywdy Ci nie zrobi .

Ja z nikim kontaktu nie miałem od paru dobrych lat w ogole to sfd teraz jakeis takie dziwne, mniej ludzzi tu chyba siedzi wszyscy poszli na jakies fit fora pewnie albo crossfit uj wie co .

ale jesteś w dziale "Przygotowania do zawodów". Autorzy wątków prowadzą swoje dzienniki na zasadzie wypisek treningowo-żywieniowych, a bezpośrednia krytyka spotyka ich na spotkaniach oko w oko z ich trenerami ;-) Co ma być powiedziane, robione jest w cztery oczy, przy uprzednim "wytknięciu" (czasami i dosłownie) tego, co idzie źle. Tu krytyka [...]

Longsleeve są boskie :-) sama takie ciągle noszę bo się wtedy czuje bardziej fit %-) a co do sukienek to polecam trapezowe bawełniane nie dość ze góra elastyczna wiec się zawsze wejdzie to jeszcze są takie ładne dziewczęce :-))

[...] z siłą i mięśniami u Ciebie %-) W kwestii sukienek, łączę się w bólu };-) };-) |-) };-) Longsleeve są boskie :-) sama takie ciągle noszę bo się wtedy czuje bardziej fit %-) a co do sukienek to polecam trapezowe bawełniane nie dość ze góra elastyczna wiec się zawsze wejdzie to jeszcze są takie ładne dziewczęce :-)) No właśnie muszę się [...]

Zazdroszczę zatem Poznaniakom, którzy trenują w tym samym czasie co Ty ;) małe żarty };-) Ja im współczuję, bo muszą znosić mój wredny wyraz twarzy i przeklinanie podczas treningu %-) Nie powiem - zrobiło mi sie bardzo miło że mnie wyczaiłaś na Fit Festival ;)) żeby zrobić badania aż do szpitala musiałaś iść? to jakaś grubsza sprawa? Skoro Cię [...]

no dobra ale chodzi wlasnie o to że... kazdy amerykaniec majac $40 nie kupi tego produktu sci fit, tylko widać co (po liscie top 50).. a raczej ta lista jest miarodajna bo obrot maja dość spory

[...] rzecz jasna, pizza z weekendu - nie lubię marnować jedzenia, musiałam ją dokończyć ;-) no i kalorie w dniu dzisiejszym wskoczyły na high level... W niedzielę zrobiłam pizzę fit! }:-( z mąki pełnoziarnistej, z kurczakiem, mozarellą... Poniżej fotka. Wartość jednej porcji (1/4) pizzy: Białko: 45,25 g, tłuszcze: 23,5 g, węglowodany: 61,75. Czyli, [...]

wywiad z LA Fit Expo 2016 https://www.youtube.com/watch?v=Xesr_p2K1bY