fasolka

[...] III posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-MzxaLcckQlg/Ute1-ZHdXKI/AAAAAAAAEO4/-WAwGPxodKY/s640/20140114_002137.jpg Jajecznica z 4-5 całych jaj Boczek 40g keczup 20g fasolka biała 150g Orzechy ~70g lód Enzymki Piperine IV posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-t-fVrg4qzvo/Ute1_F87EPI/AAAAAAAAEPA/LEVZQTLU-gc/s640/20140114_031322.jpg [...]

[...] III posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/-wTU0JZ9AqQ0/UvNYxG1E_RI/AAAAAAAAEYI/jVT5dXWWjeY/s640/20140205_011759.jpg Jajecznica z 4-5 całych jaj Boczek 40g keczup 20g fasolka biała 150g Orzechy ~70g Enzymki Piperine IV posiłek: Ser biały 300g Jogurt 150g Czekolada 25g & Białko 40g Mleko ~150ml flaxseed oil 30ml B complex [...]

[...] III posiłek: https://lh5.googleusercontent.com/-l1mYhz4KVV8/UwMgVqCfR5I/AAAAAAAAEck/3wB62vco8OM/s640/20140218_005020.jpg Jajecznica z 4-5 całych jaj Boczek 40g keczup 20g fasolka biała 150g Orzechy ~70g Enzymki Piperine IV posiłek: ser żółty 40g Jogurt 150g Czekolada 25g & Białko 40g Mleko ~150ml flaxseed oil 30ml B complex [...]

[...] Enzymki III posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/-kHH-WaWnpYU/Uw9LX_GhB3I/AAAAAAAAEfo/ICJalgqTaAw/s640/20140226_015829.jpg Jajecznica z 4-5 całych jaj keczup 20g fasolka biała 150g Orzechy ~70g jogurt Enzymki Piperine IV posiłek: Ser biały 300g Jogurt 150g Czekolada 25g & Białko 40g Mleko ~150ml flaxseed oil 30ml B complex Zapaski [...]

[...] Posiłek potreningowy: Mięso ~300g Chleb ryżowy 2sz Keczup/sos 20g Warzywa Owoce 200g/lody 100ml Fish oil 20ml II posiłek: Jajecznica z 4-5 całych jaj Boczek 40g keczup 20g fasolka biała 100g Orzechy ~50g III posiłek: Ser biały 300g Jogurt 150g Czekolada 25g & Białko 50g Mleko 200ml Fish oil 20ml Plan 'dietetyczny' wygląda następująco: Według [...]

Haha dokładnie tak :D Chociaż powiem Ci że ja lubię kurczaka z ryżem :D serio dziwne to może ale smakuje mi mega :D tylko może nie brokuł a pomidor/ogórek zielony/fasolka szparagowa/ szpinak rozdrobiony/ papryka :D to moje takie ulubione :D

Wiedziałem ze przesadziłeś z fasolką |-) BF ciagle na przyzwoitym poziomie :-))

Wiedziałem ze przesadziłeś z fasolką |-) BF ciagle na przyzwoitym poziomie :-)) Bo to ostatnia w tym sezonie ze swojego ogródka :D aż żal bylo zostawiać na "zaś" :D Ciekaw jestem przez jaki czas będzie tak w miarę przyzwoicie :D

[...] rano cardio, prysznic, posiłek i na zakupy, Upolowałem 16 paczek z kurczakiem więc gites. Do tego jeszcze kilka standardowych rzeczy jak przecier pomidorowy, chopki, banany, fasolka itp xD Wiadomo jak jest ;p W domu szybka kawka i ogień do garażu walczyć z autem ;p dzisiaj na tapetę szły klocki i tarcze na tył, oczywiście jak to bywa nie obyło [...]

Około 400-450g. Fasolka, ogórki kiszone albo zielone, szpinak, pomidory, czasami buraczki :) jak moi mają na obiad cos ciekawego z warzyw to tez im skubne czy pieczarek troche czy pekinskiej, brokuła :p

[...] mi sie trawi itp. Na przyszłość jak będę miał w pierwszym posiłku wegle to będę owsiane sobie próbował dawać zeby tego błonnika wiecej wpadło z rana. Co do warzyw to fasolka szparagowa, ogórek kiszony, kapusta kiszona, pomidor, pekińska, szpinak. Po tych sie czuję ok, jeszcze cukinia ale póki co od kiedy dodałem te warzywa to przyznam ze [...]

[...] żeby dorwać to o czym tu dyskutować. W pół roku się zwróci. Indyk jest dość rzadko w promo i licząc ze normalnie jest za 23-25 zł to ja w 3 miechy mam 700 zł w kieszeni + fasolka 200 w 6 tyg i już mam lodowke %-) do tego mam swiety spokoj z zakupami i robię tak ze wszystkim. Keczup kotlin mam 20-30 butelek. Ryz worki po 10kg kilka, coli zero [...]

06/12/2014 Dzien 22 DNT BTW 130/60/175 Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 1,5l , kawa czarna x1, herbata czarna x3 Warzywa: fasolka szparagowa, papryka, pomidor, ogorek, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a089cfae831d428d9a9d5714081578e1.png 07/12/2014 Dzien 23 DNT BTW 130/60/175 Zlapalo mnie przeziebienie [...]

[...] wędzonym, grejpfrut 2. łosoś, ziemniaki, groszek, kukurydza 3. jajka, marchewka, jabłka 4. jajka, suszone owoce (morele, daktyle, śliwki), orzechy Warzywa: brokuł, czosnek, fasolka szparagowa, cebula Napoje: woda, herbaty (owocowe, czarna z cytryną, imbirem i cynamonem), rano woda z cytryną Suple: magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, [...]

[...] g (46,8%) 1. placek owsiany z jabłkiem, grejpfrut 2. szprotki,benecol, marchewka 3. jajka, masło 4. placek owsiany z jabłkiem i odżywką białkową Warzywa: papryka czerwona, fasolka szparagowa, por, czosnek, brokuł Napoje: woda, rano woda z cytryną, herbaty (owocowe, czarna z cytryną, mięta, pokrzywa), mniszek Suple: castagnus, wiesiołek, [...]

[...] 1. placek owsiany z jabłkiem, grejpfrut 2. sałatka z jajkami 3. makrela, kasza gryczana, benecol 4. -//- Warzywa: brokuł, papryka czerwona, pomidory, kapusta pekińska, fasolka szparagowa Napoje: woda, rano woda z cytryną, herbaty (owocowe, czarna z cytryną i imbirem, mięta, pokrzywa, rumianek) Suple: castagnus, wiesiołek, magnez+B6, [...]

Eve, teraz jak trafię na taką "zmianę" to już zawsze będę miała przed oczami surykatki %-) 17.09.2014 PLYO 1. Aero bieg w terenie 25 min. 2. Obwód 5 x 20 - przysiady z wyskokiem - wypady z przeskokiem - pop squats - wskok na podwyższenie - wyskok w górę czas: 27 min. Gdyby to miał być sam bieg byłoby całkiem nieźle - biegło mi się [...]

[...] szparagową 2. schab z brokułem i pomidorami, orzechy laskowe, banan 3. twaróg z jabłkiem pieczonym i cynamonem 4. schab pieczony z ziemniakami, sosem czosnkowym i warzywami (brokuł, marchewka, fasolka szparagowa) + tran, magnez, wapń, psyllium husk, kurkuma, Merz Special, ZMA, HGH Night Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-09-19 10:50:20

[...] lodowa) 2. udziec z indyka, brokuł , papryka czerwona, pół banana 3. jajko na miękko z brokułem, dynia hokkaido z piekarnika 4. udziec z indyka z sosem czosnkowym, brokuł, fasolka szparagowa+benecol + tran, magnez, wapń, psyllium husk, Merz Special, ZMA, HGH Night 7.10.2014 TRENING - BARKI, RAMIONA 4x15 1. Aero 60min. rower w terenie 2a. [...]

[...] - jak chodzenie po linie.. DIETA 1. udziec z indyka, brokuł, pomidory 2. jajko sadzone, brokuł, pomidory 3. whey, migdały 4. gulasz z serc, ryż z masłem, brokuł, fasolka szparagowa, surówka 5. kurczak, ryż z masłem + tran, wit.C, wit.D, wapń, thermogenic, kreatyna, ZMA 24.03.2015 DNT Miał być DT, doszła praca po południu i nic z tego, [...]