deser

ładnie wygląda deser

A i pewnie ze dojdzie, wszystko dojdzie, na deser pojade zabe, starego pedryla.

Takie cudo czeka na 20.00 i konsumpcja :-D}:-( Makro podam na fotce :) Top 1 jeśli chodzi o fit deser jak dla mnie + do tego dorzucę węgle, aby podbić trochę kcal /SFD/2020/8/9/2835a34bd54443dc96db60fe3ac7a7a9.jpg /SFD/2020/8/9/9feac586e4654b70ad2a067fe4fb7040.jpg /SFD/2020/8/9/f69fa1cca0d943029db649ce381b28da.jpg

[...] coraz większy %-) na plecach jeszcze coś widać :D więc chyba nie jest źle, dzisiaj sypnęło mi się trochę więcej AMG Potęga na siłowni zupełny brak zmęczenia lepsze nabicie :) Nie wiem czy ten ciężar nie idzie tak za sprawą tego Creasteronu ?:> A może to zasługa tych "magicznych tabletek? :D Kazeina na noc Mmmm najlepszy deser jaki może być !

[...] keto jest dla mnie nie do utrzymania bo wtedy z braku węgli zaczynam wchłaniać masło orzechowe na kilogramy a to mega prozapalne w takich ilościach. Po wątróbce miałam na deser namoczone płatki owsiane z kefirem, wpc dla smaku i migdałami. Często jadam mielone, tłuste mięso przyrządzone z warzywami (najczęściej cukinia, bakłażan, por, brokuły, [...]

[...] nikogo pobić, bo mnie z bardzo elitarnej szkoły relegują itp Najlepiej idź się wypłakać do psychologa albo do mamusi chłopczyku, innej opcji nie widzę. P.S. najlepsze na deser: No fajnie tylko czyjeś nazwisko i imię to ja też mogę podać .Ja też równie dobrze mógłbym podać fałszywe dane .A co to za sztuka walki jest ? Ty chyba mongolski balet [...]

Sobota ;) 1. Burger z jajem i frytkami. /SFD/2018/9/16/40e947d0400349f6838cba228ecea129.jpg 2. Deser na działce, czyli świeże owoce. m.in... /SFD/2018/9/16/d0d938e3436840f1a8d8252175837aed.jpg 3. Bułka żytnia z indykiem. /SFD/2018/9/16/3adb3ccfa7ff4101b8b5969b04976195.jpg 4. Shake (twaróg, maślanka, wpc, banan) + Jogurt. [...]

Wtorek obiad. /SFD/2018/12/22/8a65fbbb34734e66b6afa55ccf400e75.jpg Kawka i deser ;) /SFD/2018/12/22/f387f0255d8944fbb96af86533045fab.jpg Środa ;) 1. Bułki i babeczki /SFD/2018/12/22/155b88cd44b24c5797d759ee3a85a689.jpg 2. Wpc z mlekiem i banany. (bez foto) 3. Barszczyk z ziemniakami. /SFD/2018/12/22/9a898ae809cb4ea99c08ce2585be7013.jpg 4. [...]

W tym samym miejscu co te wypasione burgery ;p Szczaw ze świeżo otwartego słoika ;D Poniedziałek. 1. Grahamki, serek, szynka pieczona w boczku, gorący kubek i Bakuś na deser. /SFD/2019/1/15/70b17951cd104466a471d841cd0a6791.jpg 2. Kasza manna na mleku z wpc i borówka. /SFD/2019/1/15/814f0d74fe3047b0a9f186eddb211257.jpg 3. Wołowina po chińsku z [...]

Piątololo ;) 1. Grahamki z serkiem, filetem wędzonym, szynka pieczona w boczku, fasolka, jabłko, monster. /SFD/2019/1/20/90e398b993764c619c060eafa9d7d088.jpg 2. Wpc i banan. 3. Krupnik, naleśniki z dżemem. /SFD/2019/1/20/468e8ab4c4ca43c2b8f2903b732fed1b.jpg 4. Deser ;-D (zjadłem tylko 2 ;p) /SFD/2019/1/20/68edd3ead1384c6faee6e7580f862f26.jpg 5. [...]

Miss - Ty to akurat nie masz co narzekać ;) Dodo - z czym? ;) Georgu - dobrze że się nie rozczarowałeś ;p Czwartek Kluchy ;p /SFD/2019/3/15/15d4d7bc69794cf78a431608e8fccf71.jpg Na deser ciastko francuskie z jabłkiem. /SFD/2019/3/15/d9c255711e7f4de8820fb5163c1555f0.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-03-15 18:46:58

[...] być w zaawansowanym stadium pisania inżynierki, a nawet pomiarów nie zrobiłem, to jest bieda!! :)) Przypadkiem odkryłem ekstra pomysł na twaróg. Kostka tw, WPC, wiórki, woda. Wszystko w blender i powstał tak dobry szejk, że się sam zdziwiłem. 1 min roboty, 70g białka i wchodzi jak deser :P. Zmieniony przez - mareczecki w dniu 2013-11-14 23:05:59

Trening nogi specjalizacja na czwórki wg. Thibeudau: 1. Prostowanie nóg na maszynie 3x10x40kg na górze przytrzymanie 2 sec. 2. Prostowanie nóg na maszynie 3x10x40kg na górze podwójne spięcie| 3. Prostowanie nóg na maszynie 3x10x30kg unoszenie i opuszczanie 5 sec. 4a. Przysiad przód 3x10x60kg 4b. Przysiad tył nogi szeroko 3x10x60kg 4c. Przysiad tył [...]

[...] Wzrost :168cm Uprawiany sport : (jak często) trening siłowy 3-4xtyg, latem rower Co lubisz jeść : mięso/ryby + kasze/ryż + omlety Co jako przekąskę : sałatka;-) Co jako deser : sałatka@@-) Ograniczenia żywieniowe : gluten Stan zdrowia: nie narzekam Pomiary data - 11.01. różnica od 3.01(płukanie) waga - 62 kg (+1.0) bic - 27 udo - 54(-1.0) [...]

[...] i serem (typowe polskie kanapeczki) Posiłek 2: 2 burgery, bułka ciut wieksza niż kajzerka z sezamem, mięso jakie wykorzystaliśmy to łopatka, cienki plaster sera i warzywa na deser do kawy kit kat i parę chrupek kukurydzianych czekoladowych Kolacja to standard oczywiście naleśniki plus dodatkowo skyr z 10/15g masła orzechowego, łyżka płątków [...]

[...] ale zapłacić 100zł. No właśnie chyba logicznie myśląc, skoro tak mało potrzebuję na miesiąc, to nie ma sensu się męczyć z shitem. A poza tym różnica nie jest aż tak duża pomiędzy dobrym innym białkiem. Bo 30 zł a 55 zł a nie 100zł. A jak nie jesz słodyczy i nic z cukrem, to słodki, czekoladowy shake jest dla Ciebie ważnym posiłkiem - jak deser.

[...] ziemniaki, marchewka z groszkiem, masło klarowane Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. D, tran Leki Novothyral Rano obudziłam się z domsami wszędzie, a do tego zero energii. Trening wpadnie zatem jutro;-) Obiadowy gulasz z rostbefu z pieczarkami, ziemniorami, warzywkami i orzechami włoskimi na deser: http://i61.tinypic.com/jpd2me.jpg

[...] orzechy, orzechy, suszone owoce, kogiel-mogiel/kogel-mogel normalny oraz z kakaem, jogurt naturalny z grzechem słodzikiem, marchewki, pestki, nasionka, owoce... Co jako deser : jogurt naturalny + kakaowy kog.-mog. + orzeeechyyy Ograniczenia żywieniowe : po orzechach laskowych piecze mnie język i nie lubię żylastych oraz tłustych mięs, [...]

[...] było niczego, za co oddałabym życie (czyt. ciało). Myślę tylko o tym co lubiłam najbardziej, ale może jak w końcu kupię białko i zacznę z niego wymyślać jakiś okazjonalny deser, to będzie mi łatwiej, choć nie jestem zwolenniczką substytutów a całkowitej rezygnacji... Wracając do wątku z uczelni - jeden z prodziekanów przyniósł nalewkę domowej [...]

Dzisiaj dzień pracy, w związku z czym tylko i wyłącznie mogę sobie pozwolić na cardio wieczorem, a właściwie w nocy, no i brzuch :-) ZOSTAŁO 13 DNI DO MISTRZOSTW ŚLĄSKA DZISIEJSZE POSIŁKI 1. Jajecznica 2 całe jajka + 3 białka + pomidor i takie tam + przepyszna kawa z bezcukrowym syropem czekoladowym z Waldena 0kcal - mogłabym pić litrami, jest tak [...]