czekolada

[...] keto mogą być płatki midgałowe. Robimy pudding chia, do którego dodajemy białko ciasteczkowe i jogurt naturalny. Ten pudding chia wrzucamy na płatki. Wkrajamy suszone owoce (żurawinę, daktyle lub figi), posypujemy cynamonem, dla wersji keto - gorzka czekolada 80%+ i orzechy. I voila, smacznego! /SFD/2019/6/15/860300a26b08481b8c260b2c52b8b804.jpg

Dawno mnie tu nie było. Pudding ryżowy. 100g ryżu do risotto 30g mleka kokosowego 30g wiórków kokosowych Suszone owoce (dowolne, ja skorzystałem z ananasa, żurawiny, figi) 40g odżywki białkowej (20g kazeiny, 20g whey u mnie) Cynamon i sól Borówki, maliny Czekolada 75%+ Ryż do garnka, zalewamy wrzątkiem, dodajemy mleko i wiórki koksowe. Gdy ryż [...]

Owocowy Puszek Proteinowy (Protein Fluff) Produkty: 40g Odzywki bialkowa (w tym wypadku Pro Whey o smaku Brzoskwinia, Biala Czekolada i Ananas) 80g Bialka jaj (w tym wypadku Dzikie jaja) Lyzeczka gumy ksantanowej 150g jogurtu naturalnego 150g mango 50g ananasa Przygotowanie: Jogurt i owoce miksujemy razem na jednolita mase. Dodajemy odzywki [...]

Pudding czekoladowo orzechowy 40g WPC smak kremowy/biała czekolada/słony karmel 2 czubate łyżeczki kakao 200-300ml jogurtu naturalnego 3 łyżeczki dowolnego masła orzechowego Szczypta soli Szczypta cynamonu Łyżka sezamu Łyżka płatków migdałowych Łyżka wiórków kokosowych Garstka posiekanych orzechów Garść jagód Na patelni prażymy: sezam, płatki [...]

gorzka czekolada(85%+) jest wartościowym elementem diety ;-) Danio czy jogurt owocowy nie nadają się do diety-jeśli masz ochotę na słodkie to spróbuj dodać owoców(świeżych/suszonych) lub pokombinuj ze słodzikami(np.odzywka białkowa dla smaku) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-04-02 08:18:38

[...] 100g, kura/schab/3jaja 100-150g (zależy jak mi się ukroi :p ), 10g oliwy, warzywa 6. 125g twarogu chudego + 10 orzechów włoskich Do tego podjadam czasem jakieś owoce typu jabłka, pomarańcze, gruszki (Jestem uczulony na banany i kiwi), a także nie ograniczam słodyczy. Zazwyczaj raz dziennie wpadnie jakiś lód, albo czekolada. Proszę o porady :)

3x bialko sfd (capucciono, kokos i biala czekolada) mineraly z pimpka i zen szen. paski trecowskie ale zamienie je chyba na te animala (zaraz do nich maila napisze z ta sprawą) kretke z activlabu i za punkty wybralem sobie mono 300g w prochu

hekade, wielki błąd popełniłeś. :D mam aktualnie sfd econo biała czekolada, najgorsze jakie mialem ever. Gorzkie jest po prostu. chemią zajeżdża i jest gorzkie w ch**. bardzo niechętnie je pijam xd do wypicia ale syf jak ja pierdziele. reszta smakow 100000 razy lepsza

Hexe - ale schowam je, najpierw niech zającowe paczki zeżrą bo mi sie wala czekolada i cukierki %-) Kupie jeszcze dorsza, ciecierzyce, jarmuż i moze ten bezglutowy makaron na spróbowanie.

pjersza... pączki z czekoladą o smaku karmelu i masą z ciasteczek oreo...oblane toffi, posypane zmielonymi ferrero rocher co wygrałam ?????? %-) & dzień dobry spam

pjersza... pączki z czekoladą o smaku karmelu i masą z ciasteczek oreo...oblane toffi, posypane zmielonymi ferrero rocher co wygrałam ?????? %-) Piękne boczki :P

U mnie często w pracy są czekoladki/ciastka/cukierki, od pewnego czasu ze względu na mnie zaczęły się pojawiać mandarynki/pomarańcze/banany :-D No ewentualnie gorzka czekolada %-)

Ej, co trzeba zrobić, żeby dostac papiery "instruktora"? Bo z tego co widzę w tym dziale, to chyba niewiele, a już na pewno nie trzeba znać się na wolnych cięzarach :-? Niewiele, instruktor na mojej siłowni nie wie, który to mięsień czworoboczny. A na jakimś kursie kazali ułozyć michę żeby tylko zmieścić się w założeniach BTW, nie ważne że ww i [...]

biała czekolada jest dobra

Liczą się kalorie, więc jak codziennie masz zjeść 1600kcal na redukcji to wystarczy taka czekolada

ja sie zajadałam czekoladą co dostałam od chłopaków %-)

Jesli czekolada to cukry proste to raczje nie :) Zmieniony przez - Radzimir w dniu 2012-12-28 12:52:23

[...] Sam napisales za wszelka cene czyli nawet moglbys odpuscic i nie jeść w ogole tego batona, ale to indywidualna sprawa, kazdy podchodzi do tego inaczej. Przykladowo załóżmy że ćwiczysz na silce na rzeźbe to czekolada to ścierwo więc odpuszczamy, tak samo może być i w twoim przypadku Zmieniony przez - Radzimir w dniu 2012-12-28 12:57:12

Większych korzyści poza smakiem to raczej z tego nie będzie. Jak czekolada to taka, która zawiera 70% kakao, lub więcej.

Jak Cię ciągnie do słodkie, polecam spróbować zrobić deser na bazie np. kakao ciemnego i np. dodatku w postaci owoców. Czekolada mleczna niestety to produkt kiepski i wielokrotnie koło czekolady nawet nie leżał ;-)