chrom

[...] pol paczki), surowka z bialej kapusty, kefir jak lubisz 7. po posilku, beta karoten x 1, lecytyna x 3 lyzeczki, (mozesz tez omega 3 - jak nie to oliwa z oliwek - 2 lyzki), chrom organiczny, B-12 x 2 tabsy, mutiwitamina Diete proponuję tak: 1. rano wstajesz - wyplukac gardelko i wypić szkalnke wody, do suplementów mozesz dorzucic GREEN TEA x 2 [...]

[...] eca(masz racje -przynajmniej nie na poczatku)-urzyj kilku suplementów lzejszych(połączone razem daja niezłe efekty)-hca,chitosan(okresowo przed tłustymi posiłkami),chrom organiczny,wspomniana l-karnitynaplus dodatkowo extract zielonej cherbaty(nieodkofeinowana postac)-mozna kupic w necie-wg mnie rewelacja jesli chodzi o spalanie tkanki. [...]

[...] brzucha :) ale myślę, rozsądne odżywianie się ( nie mówie tu o rygorystycznych dietach, bo jak nas dopadnie głód to zjemy 2 razy tyle ), trochę ruchu, no i jakieś suple - chrom ( polecam naprawde skutecznie redukuje łaknienie na słodkie, a do tego naprawde tani 30 kaps = miesiąc - 8 zł, efekty już czuć po 3-5 dniach ) sam miałem naprawde duży [...]

[...] w ciąży i karmiące, więc jeśli należysz do jednej z tych kategorii... . OCzywiście wiek 17 lat wiele mówi. Jeśli nie zakończył się jeszcze u Ciebie okres dojrzewania, chrom nie pomoże, bo przyczyną ataków apetytu i odkładania tłuszczu jest burza hormonalna. Ale dzięki niej rosną chociażby piersi, więc może faktycznie odpuść sobie póki co [...]

Jestem po kilku dniach przerwy od treningów. Znowu wziąłem 2 miarki F-VIT B3 i dodałem 200 µg chromu (ze względów zdrowotnych chrom biorę codziennie, ale tym razem wypadło w jednej porcji z kwasem nikotynowym). Pompa na treningu znowu masakra- trening klata + plecy i cała góra spuchnięta :) Możliwe, że to połączenie wzmocniło działanie kwasu [...]

[...] treningiem i dietą pozwala uzyskać jeszcze lepsze wyniki. Ciekawym produktem w ofercie BioTecha jest spalacz Thermo Drine, prócz podstawowych składników zawiera również chrom, który powoduje zmniejszenie łaknienia jak i wpływa pozytywnie na wrażliwość insulinową. Dodatek kofeiny w tym preparacie również jest moim zdaniem dobrym rozwiązaniem, [...]

Zapomnialem dodac, ze zdecydowalem sie na herbate pu-erh (3 razy dziennie) oraz chrom. Myslicie ze warto? Czy ktos z was zaobserwowal jakies efekty po powyzszym? Moze znacie inne, bezpieczne dla zdrowia, suplementy?

witaminy i mineraly,chrom,zma,omega 3,wapno-podstawa.dodatkowo mozesz jablczan albo kre alkalyn zapodac.tauryna bez sensu raczej,jak masz dobra serwatke to tyle.

[...] 3-4g rano na czczo ale mozesz brac tez cyklicznie czyli zalozmy przez 6 tyg. 5g rano i 5 po trenie,w dni nt 5g z ranca.6 tygodni przerwy po cyklu i znow jedziesz,mnie na redukcji bardziej przekonuje stala suplementacja ale jak sobie babcia zyczy:> dokup wapno i chrom-przydatne na redukcji,zwlaszcza rola wapna jest dosc spora na wycince:)

[...] co chcialbym wiedziec na temat diety :) p.s. wiem ze sie uparlem na te "dodatki" ale chce naprawde do wakacji wygladac dobrze i chcialbym zebyscie mi doradzili co do tej diety dorzucic.. a mianowicie co to ma byc? chrom, l-karnityna.. jakis spalacz tluszczu ? (przypominam ze mam naprawde slaba przemiane materii-bylem z tym u lekarza)

Daj spokoj z wynalazkami! Z suplementow to tylko witaminy i mineraly i dodatkowo mozesz brac chrom , ktory ograniczy laknienie na slodycze.Reszta to dieta dobrze ulozona i rozlozona rownomiernie w ciagu dnia , sporo wody , blonnik , warzywa surowe , i mnostwo silnej woli. Masz soga na zachete.

OLIMP robi wszystko w takich samych pudłach żeby obniżyć koszty - wykorzystują efekt skali - zamawiają wielkie ilości identycznych pudeł co znacznie obniża koszty bo produkowane są one masowo i jednostkowe koszty stałe są w takim przypadku niewielkie zauważcie że OLIMP ma też takie same pudła do 1. kreatyny, glutaminy 400 g, amino 2000/2300 itp [...]

[...] - Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wit d ,chrom ,b6 Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 8g ww 1-,1,3 tl 3 g b Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: ograniczone Cel/problem/opis: masa i sila miesni

[...] kwas foliowy Układ nerwowy witaminy: B1, B2, B6, B12, PP, magnez Skóra włosy i paznokcie witaminy: B2, B6, PP, A, E, biotyna, beka-karoten, pantotenian wapnia, cynk, krzem, siarka Hormony jod, wapń, magnez, chrom, cynk, selen, witamina D3 Układ kostny wapń, fosfor, magnez, miedź, mangan, molibden, witaminy: D3, C, K1 Płyny ustrojowe potas, hlor

[...] trzecie policz sobie ile zjadasz przeciętnie dziennie kalorii i zobacz czy nie jest tak, że przez dwa, trzy dni jesz 800-1000, a potem...napad... Możesz też spróbować brać chrom - mnie pomógł ( niestety tylko trochę) No i oczywiście trzymaj się - głowa do góry, bo co z tego, że przytyłaś -to Ty masz się czuć dobrze we własnej skórze!!! [...]

dieta i witaminy i błonnik no i chrom by ci sie przydał

[...] BACTUM - nie Bioracef - nie biostymin - nie biseptol - nie bioparox - nie codipar - nie CEROXIM - nie cholinex - nie cisaprid - nie Cynarex - nie cyclonamin - nie ciprobay uro - nie clarytromycyna - nie chrom - tak cefuroksym - nie Calcium - nie clenbuterol - nie Doxycyclin - tak inne środki nie zaburzają działania antykoncepcji hormonalnej :)

[...] robię zapasy mięsa i jadę z lasartan + meta, czyli IGF poszybuje w kosmos, TGF-beta opadnie by nie blokowało - w efekcie powinna iść masa oraz spadać tkanka tłuszczowa. W chrom, wit e, omega po 20mg bawiłem się na redukcji z joha + CKD, wszędzie spadło skóra jak pergamin, na wadze jak po obozie.. a boczki jak były tak są. Jednak myślę, że jak [...]

[...] utrzymać bf poniżej 12% (max 15%) ale dopi**dolić konkretną masę. Suplementacja itd jest na wysokim poziomie: milgamma N/ kompleks now foods multiwitaminy ala omega 3 cynk chrom magnez teanina melatonina ashwagandha wpi, bcaa, glutamina, kreatyna (nie zawse) 5 htp, tryptofan heparegen proursan i pewnie o czymś zapomniałem, generalnie jestem w [...]

[...] nie łączyłem cytru z argi bo to mija się z celem. cytrulina wysyca plazmę arginina lepiej niż sama arginina = chcesz dużo argininy w organizmie to przyjmuj cytruline. ps. chrom sobie mesja odpuść, nic Ci na glikemie nie pomoże, nic a nic, to jakieś zabobony stworzone przez znawców youtuba. jedyna możliwość że coś zadziała jeśli masz niedobór [...]