SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chrom

  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    większe, tylko że mam ciągle powracające jojo, przynajmniej tak wskazuje waga. Także pora na zdecydowany detoks od słodkiego. Chciałabym zrobić detoks, czy mogę się wspomóc chromem? Czy mogę brać chrom przez powiedzmy miesiąc - dwa, czy bez sensu?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ac0b9b8e8314f59b50a838cd5952e33.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/281c623fc14d45

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-29 16:52:47 Liczba szacunów: 0
  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    zasu. Narobiłam się przy szykowaniu obiadu dla rodziny. We wtorek dopiero i środę zaliczyłam wpadki.... Uzależnienie od sugaru się odezwało. Wprowadziłam suplementy- 1 tabl chromu i Olimp L-karnityna plus z chromem i czymśtam, Falvit-zestaw witamin (też tam chrom), lecytyna z wit B, wapń z witaminą D, Kwasy DHA dla karmiących (zapasy mam). Pewnie

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-07 23:00:19 Liczba szacunów: 0
  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki Obliques że się odezwałaś. Tak racja, daruję sobie ten czysty chrom. Dziś były ćwiczenia na szczelinę a potem: 1. leżąc na plecach nogi na piłce- unoszenie miednicy 3x 10 2. klęk podparty- unoszenie przeciwległej ręki i nogi 5 x 5 sek na każdą stronę 3. plank- 3 x 15 sekund 4. leżąc na boku unoszenie nogi z góry prostej 3 x 15, obciążenie

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-08 20:49:27 Liczba szacunów: 0
  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    nie mogłam iść na siłownię z tego powodu. Miska z wczoraj: nie udało mi się dojeść już ryby na noc z powody problemów w domu. W ciągu dnia zjadłam ok 50g migdałów i zażyłam chrom w tabletkach, ponieważ bardzo ciężko było mi opanować głód. Pomiary z dzisiaj: widać spadki, jednak po spadkach w barkach, pod biustem ( a także na wysokości mięśnia cz

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-02 11:47:16 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, nie redukcja? Oto jest pytanie

    Post
    Ladies SFD

    aróg to też nabiał, w każdym razie twaróg zjem raz na jakiś czas (powiedzmy 2 razy w tygodniu) a jak mam mleko normalne, to dolewam go codziennie wszędzie (rano owsianka, potem kawa, potem coś tam i coś tam...), więc chyba ten twaróg ze dwa razy w tygodniu nie jest taki zły? Zaczęłam brać chrom. Ochota na słodkie na szczęście powoli przechodzi :)

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 12211 Data: 2016-06-03 13:04:34 Liczba szacunów: 0
  • Co teraz? Redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co jesz? napisz co jadlas. Kompulsy to psychika, musisz sie nauczyc panowac, i wiecej jesc zdrowych rzeczy, w sumie jak ciagle jestes glodna znacvzy ze za malo jesz. Dodaj sobie Chrom do diety moze ci troche pomoc. Jak robisz trening to nie stoj na jednym obciazeniu, chociaz na poczetek tak tez moze byc, ale pozniej powinnas robic progresje obciaze

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3220 Data: 2010-04-27 08:50:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli mogę dać WPC tak 15 minut przed treningiem i w trakcie ? min 30 przed Jaką ilość proponujecie ? odpowiedz wyzej - Magnez B6 Olimp - Cynk Olimp przed snem jako odpowiednij ZMA - sprawdz ilosc jonow ! - Zielona herbata Olimp w ciagu dnia w porcjach - Wapń D3 Olimp j/w - Chrom Olimp widze glowne zastosowanie jako ochrona przed napadem '

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-30 07:43:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ść się porządnie przetworzonego żarcia i słodyczy mialem to samo jeszcze pare dni temu pozbylem sie tego w ten sposob iz wyje*balem wszystkie cukry z diety zarowno proste jak i zlozone, takie jakby ckd+j/nj do tego chrom sobie kupilem i niemam juz ochoty na slodycze i glod jest mniejszy a jak jestem juz glodny to wole zjesc miesa niz cos slodkiego

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-10 20:41:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jest to głód, tylko paskudna ochota na słodycze, wbita gdzieś w psychikę. podejrzewam ze wiekszosc z nas cos podobnego ma zwlaszcza w DT Czym coś takiego zwalczać? 1. dostarczy odpowiednia ilosc ww z 'poprawnych zrodel' 2. zastosowac np przepis podany wyzej na lody bialkowe 3. CHELA-CHROM® wielu osobom pomaga w podobnej sytuacji

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-11 07:45:16 Liczba szacunów: 0
  • Sevrond - OBLIgatoryjna forma na wakacje

    Post
    Trening dla początkujących

    dłem energii odbudowującym zużyte zapasy glikogenu mięśniowego. OLIMP CARBO zawiera ponadto zestaw niezbędnych witamin i składników mineralnych, w tym pierwiastków śladowych (chrom, molibden, selen) w ilościach zapewniających prawidłowy przebieg procesów metabolicznych przy zwiększonym wysiłku fizycznym. CM3 TREC 180 kaps. Jak kończymy redukcję, w

    Odpowiedzi: 1668 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-06 20:27:23 Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    Ja brałam ponad 10 lat temu i też mi się wydawało (albo i nie wydawało), że dużą różnicę czułam, może znowu sobie kupię Napewno wielkim plusem są potężne dawki witamin z grupy B. Chrom, selen i wit D3+E również przewyższają normalne dawki. Ja przyjmuję tylko 3xtyg ponieważ mają w sobie jod - 100 mikrogramów, co przy codziennym przyjmowaniu byłoby z

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-03 22:13:55 Liczba szacunów: 0
  • Krystian Wolski: Przygotowania z Emilem Kaleńskim do MP, MEJ, MPJ 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    I jak chrom poamaga coś :-D ? A miska na kozaku :-)

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-03 22:09:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny.. Prosze o ocene!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    by nie tykac slodkiego wogole bo ajk zjem jedno to juz katastrofa, ciag niesamowity do nastepnego i nastepnego.. a najbardziej szaleje za cistkami i wypiekami... sprobuje tez chrom organiczny moze mi cos pomoze..... a i przy okazji chcialam Cie zapytac,, bo czytam wiele razy o tych posilkach okolotreningowych, jedni pisza o tym by przed jesc wegle

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3677 Data: 2007-06-14 21:49:10 Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Lady M/ ''MMA, panowie, MMA!'' - str. 191

    Post
    Ladies SFD

    aaaa, to o to Ci chodziło, że psycha siada! znaczy mnie w sumie nie przeszkadza, że wszystko mnie wnerwia, byle by mi sie kompulsy nie włączyły a ten chrom to na co? z tego co wiem, to taki troche pic na wode fotomontaż, do tego słyszałam że niekoniecznie zdrowy przy dłuższym zastosowaniu

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-04 22:31:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji str. 32/ start reverse str. 35/ star

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    U mnie chrom się sprawdził z blokowaniem ochoty na słodycze odstawiłem i żre po 2pączki dziennie %-)

    Odpowiedzi: 2093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-17 19:43:03 Liczba szacunów: 0
  • Marshall~ Get hard or die trying!

    Post
    Trening dla początkujących

    roby min 30 minut Piątek 2,5h marszu+ siłowy Sobota interwały + aeroby min 30 minut Niedziela cardio 1h+ spacer Co myślisz o dodaniu teraz Thermo Fat Burnera trecowskiego, ma chrom to mi zachamuje glód troszke, czytałem też żeby zachamowac w pewnym stopniu pociąg do słodyczy dodać 3 łyżeczki cynamonu dziennie. Do tego co 2h 0,5l wody zimnej. Wstyd

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-09 18:34:54 Liczba szacunów: 0
  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    ano widzisz, niby chrom powienien apetyt na słodkie eliminowac a tymczasem lipa, szkoda forsy na takei rzeczy, miska zawsze działa, jak jest trzymana

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-08 09:56:18 Liczba szacunów: 0
  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    asłem i troszkę kiełbasy. Nie chodzi tu o jakieś smaki tylko głodna byłam i to akurat było na wierzchu :-| Chciałam zapytać czy ja bym mogła brać coś na głód/apetyt? Jakiś suplement hamujący np chrom słyszałam że wpływa też na uczucie głodu? Jest trochę ciężko, ale jak trzeba to wytrzymam :-). Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-10-23 14:02:26

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-23 14:00:45 Liczba szacunów: 0
  • TRI ANABOL

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Wartości odżywcze na 100 g / porcję (60 g) * GDA Wartość kaloryczna 307 kcal / 1347 kJ 184 kcal / 808 kJ 9,2% Białko 38,3 g 23,0 g 46,0% Razem Węglowodany 38,3 g 23,0 g 8,5% Cukry 0,5 g 0,3 g 0,3% Tłuszcz 1,2 g 0,7 g 1,0% Tłuszcze nasycone 0,3 g 0,2 g 0,8% Sód 333 mg 200 mg 3,3% Witaminy, minerały / porcja (60 g) RDA * Witamina A (Retin

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 10726 Data: 2010-05-02 22:28:01 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, nie redukcja? Oto jest pytanie

    Post
    Ladies SFD

    ni. Co pomoglo ? Antybiotyk na wybicie tego co powodowalo, ze zarlam a nie wydalalam plus probiotyk podczas brania antybiotyku i dwa tygodnie po nim. Do tego tydzien suplementowalam chrom. Na ta chwile ochota na slodycze minela calkowicie. Nie polecam tego co napisalam powyzej ( no moze poza chromem), pisze tylko o moich wlasnych doswiadczeniach.

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 12211 Data: 2016-05-25 17:44:18 Liczba szacunów: 0