Pompa z apteki

wynalazki fire snake tez

rebirth87

vit b3 , pp , niacyna , kwas nikotynowy jedna substancja

no wlasnie w dzialaniu ponoc nie to samo

emenems

Też jestem ciekaw dawek - 0,8g jak podaje producent, czy może więcej?
Większe ilości (liczone w 2-3g) podaje się z leków na receptę i pod kontrolą lekarza
Dodatkowo obniżasz zły cholesterol, a dobry można podbić nawet o 35% (mniejsza lepkość krwi = mniej zatorów i lepszy przepływ)
Pomaga też przy depresji i nerwicach



Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-06-18 09:01:22

Cała porcja jest 0,8 g ale samego kwasu nikotynowego jest 0,05 g (czyli 50 mg). Cholesterol LDL obniża przy 500 mg. Dużo osób na forach zagranicznych pisze, że super działa na depresję, ale to też w wyższych dawkach. Ja na treningu czuję dobrą koncentrację, chyba że to akurat placebo :) Biorę przed treningiem 2 miarki czyli 100 mg samego kwasu i jest bomba. Niacynę macie w 2 formach: kwas nikotynowy i amid kwasu nikotynowego (inaczej nikotynamid). Ten amid działa tylko na układ nerwowy a kwas jeszcze na cholesterol, depresję i rozszerza naczynia.

Troche tu namieszane TomQ ktora to w końcu z tych wszystkich substancji daje taka mega pompe? W jakich dawkach? I wjakim sumplemwncie znajdę ta sumpstancje?

kwas nikotynowy i giceryna
kwas nikotynowy kupisz na allegro w prochu za 30zl chyba 50g jak dobrze pamietam.
reszta form niacyny moze nie dawac takiego efektu, pisal tez o tym Pan Slawek Ambroziak jak dobrze pamietam.

gliceryna 30g okolo 2zl, 15g przed treningowo na 1h przed popijane w 1l wody u mnie daje najlepszy efekt.
raz polalem 23g przez przypadek, to bylo podobnie jak w przypadku 15g

Dzieki TomQ za odp bd testowal ;) gdybyś zniknol z działu sumple to by chyba padną ten dział ;)

ja tylko czekam na jego posadkę

za cinki w uszach jestes%)

Jestem po kilku dniach przerwy od treningów. Znowu wziąłem 2 miarki F-VIT B3 i dodałem 200 µg chromu (ze względów zdrowotnych chrom biorę codziennie, ale tym razem wypadło w jednej porcji z kwasem nikotynowym). Pompa na treningu znowu masakra- trening klata + plecy i cała góra spuchnięta :) Możliwe, że to połączenie wzmocniło działanie kwasu nikotynowego.

Dla jasności- od niecałych 2 miesięcy przed treningiem biorę jeszcze 2 kapsy Muscle Pharm Shred i na treningu piję izotonik. Polecam sprawdzić kwas nikotynowy komuś w sporcie wytrzymałościowym bo ja (co prawda tylko na bieżni) biegnę po tym jak zły :)