SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chrom

  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    iSFD/zdjeciaSFD/bfd7c59071d8499c80836c154341d9d4.jpg do picia: woda, kawa x1, zielona herbata warzywa: lodowa, pekińska, cukinia, ogórek, ogórek kiszony, kapusta kiszona, pieczarki dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, chrom, magnez, drożdże (mam zajda), imbir świeży, przyprawy, stevia, DNT Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-01-18 21:05:03

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-18 21:04:47 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    woda, kawa, zielona herbata warzywa: brokuł, kalafior, kapusta biała, pekińska, lodowa, seler, kalarepa, ogórek, ogórek kiszony dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. B, C, A+E, kakao aktywność * spacer * 1h rozciąganie, taniec itp. przy tym rozciąganiu zdałam sobie sprawę, że jestem tak elastyczna jak 80-letnia babcia %-) mas

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-25 10:18:28 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    ona herbata, czarna herbata, kawa warzywka: ogórek, brokuł, kapusta pekińska, sałata lodowa, resztka fasolki, troszkę selera i kalafiora dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, chrom, wit. C, B, A+E, drożdże, kakao, stevia, cytryna trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4e6fc5b6cd8425abc7644b38769570b.JPG 1. MC starałam się zejść z tyłkiem niżej i tak też m

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-26 09:28:10 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    ona i czarna, kawa warzywka: duża ilość gotowanej kapusty kiszonej, pekińska, lodowa, ogórek, kalafior, brokuł, fasolka dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, drożdże, magnez, chrom, wit. A+E, B i C, imbir, przyprawy, kakao, stevia +spróbowałam pasztetu i pasty z makreli (w ilości gdzieś z łyżeczki na każde) aktywność: skakanka 10min 4obwody: 30sek

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-29 09:05:56 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    icia: woda, kawa, zielona i czarna herbata, mięta warzywka: kapusta kiszona gotowana, ogórek, pekińska, lodowa, brokuł, kalafior dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. A+E, B i C, drożdże, cytryna, imbir, stevia, kakao, przyprawy aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eec60460c2bc4b79b33ab3d23cf1dcf8.JPG 1. Ledwo, ledwo szło te 55kg,

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-30 11:14:54 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    , melisa, kawa warzywka: grzybki w occie, ogórki kiszone i w occie, pekińska, lodowa, ogórek, cukinia, brokuł, kalafior, fasolka dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, drożdże, kakao, stevia, wit. B, C, czosnek aktywność: 1h aero z rana pomiędzy 1 i 2 posiłkiem __________________________________________________________________________

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-02 14:39:04 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    zynowa(w niej był np. brokuł, kalafior, groszek, brukselka, pomidory itp), pekińska, lodowa, ogórek, cukinia, pomidor, papryka, dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. B, C, A+E, drożdże, kakao, stevia, przyprawy aktywność: zmałpowałam trening od którejś z dziewczyn i ciut go zmodyfikowałam, żebym mogła go zrobić w swoim pokoju.

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-06 05:57:29 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/MALI pods. 21

    Post
    Ladies SFD

    rem - skakanko z panem w szortach Brazil butt l. 3. Micha czysta :-) Warzywa: kalafior, brukselka, sałata lodowa Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, vitapil, chrom, tran, zma (będzie przed snem) Przyprawy: cynamon, pieprz, sól, anyż, kardamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24e344e53a6e4b8096da0d215bb81d55.jpg

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-17 19:31:11 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/MALI pods. 21

    Post
    Ladies SFD

    czysta Warzywa: kalafior, ogórek, sałata lodowa, papryka, cebula, pieczarki, pomidory Napoje: woda, herbata zielona Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, vitapil, chrom,zma, CLA (6), L-carnitine (6) Na kolację - cheatowski meal :-) pierwszy w moim życiu\-) przewertowałam Kuchnię sfd i babskie przepisy lejdisek i była "ala pizza" robiona

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-19 10:19:16 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/MALI pods. 21

    Post
    Ladies SFD

    zysta Warzywa: brokuł, fasolka szparagowa, brukselka, sałata lodowa, ogórek, pomidor Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, vitapil, chrom, tran, zma (będzie przed snem), CLA (6), L-carnitine (6) Przyprawy: cynamon, pieprz, sól, anyż, kardamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf2d3c34fc794cd3afc1c99d73af8660.jpg +

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-22 19:05:01 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/MALI pods. 21

    Post
    Ladies SFD

    c0b11f65d1844df888774d0f5fa0747.jpg Micha czysta Warzywa: kalafior, brukselka, sałata lodowa, ogórek, pomidory Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, vitapil, chrom, tran, zma (będzie przed snem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0930992daa274f71a274c903c21b7a6d.jpg Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-04-24 22:06:24

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-24 22:03:51 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/MALI pods. 21

    Post
    Ladies SFD

    x17 72,5kgx9 65kgx9 MICHA CZYSTA!! Warzywa: ogórek, sałata lodowa, brukselka, pomidory Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik, vitapil, chrom, zma ***** KOLACJA - CHEAT MEAL - lekko zmodyfikowane racuchy owsiane by ziuta (dodałam płatki owsiane)- PYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYCHOTKA:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-28 17:22:57 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/MALI pods. 21

    Post
    Ladies SFD

    niedziela:-) 2. Miska czysta:-) Warzywa: ogórek, sałata lodowa, brukselka, pomidory Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, vitapil, chrom, zma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d55a3fa021ce4fc88b6d41ee556ea68b.jpg PORANNE POMIARY - wszystko spada... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdfa95aebaac47a2a322750376f03d48.jpg Zmien

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-29 00:22:09 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/MALI pods. 21

    Post
    Ladies SFD

    ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e1022b6ff704c87860098b5ff472bab.jpg Micha czysta:-) Warzywa: ogórek, pomidory, sałata lodowa, brukselka Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, vitapil, chrom, zma, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb26cd88af144e03ba8006756df6abc8.png Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-05-02 08:51:52

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-02 08:48:34 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/MALI pods. 21

    Post
    Ladies SFD

    terenie Micha czysta:-) Warzywa: brukselka, sałata lodowa,pomidory, ogórek, pieczarki Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, vitapil, chrom, tran, zma Przyprawy - pieprz, sól, cynamon, bazylia świeża, papryka czerwona, natka pietruszki świeża, czosnek, anyż /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cae3eaf8084424fa5be71d14a

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-02 09:09:30 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/MALI pods. 21

    Post
    Ladies SFD

    , sałata lodowa, pieczarki, szczypiorek, pomidory suszone, fasolka szparagowa zielona Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, vitapil, chrom, tran, zma (będzie przed snem) *** ostatni posiłek - placki ziemniaczane - podzielony na 2 posiłki :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/280433258f024951a8406374a7f6bee5.png Zmie

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-04 23:58:24 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/MALI pods. 21

    Post
    Ladies SFD

    sałata lodowa, brukselka, fasolka szparagowa zielona, pieczarki, szczypiorek, szpinak Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, vitapil, chrom, tran, zma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/639863f4442e457f8aeab9ec9f0defc0.jpg Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-05-05 22:52:12 Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-05-06 15:

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-05 22:51:26 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/MALI pods. 21

    Post
    Ladies SFD

    ba1cc4a91d4d7217a.png MICHA CZYSTA!!:-) Warzywa: ogórek, sałata lodowa, pomidory, szpinak Napoje: herbata zielona, woda Suple: wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, vitapil, tran, chrom, zma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47b33ca90f4842dcbcdb3b826e8ec43a.png Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-05-07 11:55:51 Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-05-07 12:18:35

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-07 11:53:50 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/MALI pods. 21

    Post
    Ladies SFD

    r, pomidory suszone, sałata lodowa, brokuł, kalafior, pieczarki, szpinak, rzodkiewka Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, vitapil, chrom, tran, zma (będzie przed snem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4de1a67ae38341d89d599462a99870f1.jpg I moje pyszniutkie placki brokułowe oraz placki kalafiorowo-szpinakowo-piecz

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-09 20:20:35 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/MALI pods. 21

    Post
    Ladies SFD

    i łososia wędzonego (waga w tabeli podana na oko) Warzywa: bakłażan, sałata lodowa, ogórek, pieczarki Napoje: herbata zielona, woda Suple: siemię, błonnik HUSK, tran, zma, chrom, wiesiołek, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c0b5e44ea334e8a8cc1e4cc13babab5.jpg + masło klarowane 6g :-)\-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-05-13 20:54:21 Zmieniony p

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-13 20:49:58 Liczba szacunów: 0