chrom

[...] stosunku tluszczy omega6 do omega3. bardzo dobrym wyjsciem bylob zakupienie preparatów spalających tluszcz, jak powiedziales green tea jest bardzo dobre, l-karnityna tez sie sprzyda, jesli są klopoty z laknieniem to chrom, HCA jest duzo mozliwosci, wazne by rygorystycznie przestrzegaly diety i prowadzily aktywny tryb zycia(chociaz te aeroby)

Czy same areoby + dieta były by wystarczające dla takich osób(przypominam, że są po dietach głodówkowych)? NA POCZĄTEK MOGĄ WYSTARCZYĆ SAME CHOĆ WARTO WSPOMÓC SIĘ PREPARATAMI TYPU L-KARNITYNA, CHROM, FAT BURNER I KONIECZNIE DODAĆ JAKIŚ PREPARAT WITAMINOWO-MINERALNY - PO DIETACH GŁODÓWKOWYCH ZAPEWNE WIĘKSZOŚĆ Z NICH POSIADA NIEDOBORY ROŻNYCH [...]

Ponownie dziękuje wszystkim za odpowiedż!!! Spróbuje dać wzystkim sogi.(jeśli się da) Dziękuję Panu Darkowi Szukale za przedstawienie sposobu wprowadzania naszej diety. Byku " NA POCZĄTEK MOGĄ WYSTARCZYĆ SAME CHOĆ WARTO WSPOMÓC SIĘ PREPARATAMI TYPU L-KARNITYNA, CHROM, FAT BURNER I KONIECZNIE DODAĆ JAKIŚ PREPARAT WITAMINOWO-MINERALNY - PO [...]

No dobra Toby chcialem sobie poprostu zaspamowac ;) Jesli chodzi o suplementy, mysle ze sama karnityna wystarczy. Mozna rowniez dolozyc chrom. Lecytyne mozna rozpatrywac w ramach dzialan prozdrowotnych, jesli starczy ci kasy po zakupie karnityny, jodu i chromu to mozesz sie skusic ;] Fat burnery ktore sa dostepne czesto opieraja sie wlasnie na [...]

Dziękuję, że udało się wam zakończyć tą kłutnię! Ponawiam moje pytania na które nie uzyskałem odpowiedzi i dodaje nowe. Byku " NA POCZĄTEK MOGĄ WYSTARCZYĆ SAME CHOĆ WARTO WSPOMÓC SIĘ PREPARATAMI TYPU L-KARNITYNA, CHROM, FAT BURNER I KONIECZNIE DODAĆ JAKIŚ PREPARAT WITAMINOWO-MINERALNY - PO DIETACH GŁODÓWKOWYCH ZAPEWNE WIĘKSZOŚĆ Z NICH [...]

[...] + przyprawy sól, czosnek, papryka - 225g piersi z kurczaka - kapustka kiszona, sałata lodowa, pomidor + koperek, sól, pieprz, chilli con carne :D Oczywiście ALA 300mg + chrom 200ug zawsze pod ręką + nowa miłość Pepsi Max Lime :)) Oczywiście najadłem się na jakieś max 1h, także w pogotowiu już w lodówce czekają galaretki zero wiśniowe :D [...]

[...] już zostało :) /SFD/2018/2/17/c53671cb85e440a4b60b099cfb0e0ac0.jpg Suplementacja rano: - witamina C 1g - preparat witaminowy 2szt - omega 3 2g - d3+k2 2szt - ALA 300mg - chrom 200ug Przedtreningowo: - beta alanina 3g - cytrulina 3g - arginina 3g - tauryna 1,2g - tyrozyna 1g - kofeina 300mg TRENING PLECY: - ściąganie drążka szeroki nachwyt [...]

widzeze tylko potrafisz na to pytanie odpowiedzieć jeśli w ogóle?! olewam cię ciepłym moczem kppk. nie potrafisz czytać chyba. czytałem ze cynk chrom magnez poprawiają wchłanianie kreatyny to prawda? Gdzie moge dostać ten ostatni lub jakąś witaminte zawierającą ten związek.

Każda porcja zawiera m.in. HCA, ekstrakt z citrus aurantium, kofeinę, ekstrakt z zielonej herbaty, chrom i szereg innych składników, Revex-16 działa termogenicznie - przyspiesza metabolizm, hamuje łaknienie i zapobiega odkładaniu się zbędnego tłuszczu.

[...] to albo to.. 3) Witaminę C rozbij na mniejsze dawki w ciągu dnia, lepiej się przyswoi chyba że masz tzw. "time relased".. 4)Nie dokupuj już tego co chcesz dokupić (chrom, B12)! Kup sobie butelkę tranu w aptece i bierz 2x 5g. rano i wieczorem.. 5)Gainera bierz poprostu tak jak zapotrzebowanie Ci wychodzi bo jak będziesz zawsze wcinał [...]

Do suplementacji dorzuciłem: -chrom 200mg -kwas alfa-liponowy 600-900mg -kwasy tłuszczowe omega 3 Od dzisiaj również dorzucę thermogenik.

Ale kontekst tego badania: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2581761/ jest przecież zupełnie inny. (pomijam już kwestię, że w badaniu uzywany był jeszcze chrom) Ja nie uważam, że witamina C pogarsza wrażliwość insulinową, tylko że potencjalnie znosić może częściowo korzystny wpływ aktywności fizycznej na ten parametr. Innymi słowy [...]

Cześć Wojtuś Po pierwsze THX za zainteresowanie Chrom chciałem zawsze po trenie ale rano też wezme i zobazymy co z tego będzie Żeń szeń będę brał jedynie rano (przed śniadaniem z tego względu że są witaminki) gdyż po sniadaniu po około 1-2h bedzie trening a później już nie widze sensu brać

Pierwszy raz bede brał chrom także nie wiem jak bedzie działać

Aha ;/ nie dobraś :P Branie chromu opieram na rat http://www.sfd.pl/Chrom%3A_mniej_tłuszczu%2C_więcej_muskułów.-t514678.html

lecę w pon po chrom:D

Chrom coś Ci daje? tak, w wojsku dawno temu , dawano do herbaty zolnierzom , ktorzy nie mogli sie spotykac ze swoimi dziewczynami, on obnizal poped seksualny, ale ja moglbym zjesc kilo , i dalej bym mial ochote na jakąs panią

[...] chcesz naskakiwać ludziom "W kilka woreczków spakój i pozniej w koperte i będzie ok" a potem zawiadomienie o rozprawie za narkotyki "Ja mam nóż zawsze otwarty" nie kuje w nogę? "a ja sobie siedzę na insomni" cofam wszystko co było kierowane do Ciebie "Chrom coś Ci daje?" łaknienie na chromolenie

[...] dłuższym czasem trwania erekcji. To trzeba sprawdzić Wojtek jak musisz wykorzystać te PKT to jak najbardziej bierz żeń-szeń nawet 2 opak na czczo witaminki plus energia chrom(zbędny w twoim wypadku)zamiast tych pierdół MZB lepszym wyborem bedzie Efekt działania żeń-szenia odczuwają także kobiety. Zwiększenie wydzielania NO w systemie [...]

jeszzce się zagłębie dokłądniej w chrom i zobacze dziś i chwilę jutro porozmyslam i coś wybiorę ;] Jeszzce ew. takie rzeczy jak cynk,mag. mozna by wziąć z "tańszych" firm. Ale olimp za to ma chelaty:/ Ehhh... Nie nawidze tego momentu gdy trzeba wybierać suple/odzywki itp. Ale z drugiej strony uwielbiam to Siema Szczur