chrom

Na 4 tygodniowy cykl kreatynowy z fazą nasycenia dorzucić więcej białka na kg/mc? Moja dieta wygląda następująco: 5.130g makaronu 4-jajecznego+100g piersi z kur.+ 10g oliwy z oliwek B37 T22 W96 kcal 701 7.30.Musli 100g+300ml mleka B21g T12g W79g kcal503 10.30.5 jaj gotowanych B33 T25 W2 kcal363 13.100g ryżu+100g piersi z kur.+10g oliwy z oliwek [...]

[...] ? vitamin multiple sport chela calcium ( wapn) gold omega 3 cla i zielona herbata nutrolin ( na watrobe) ginkoflaw cynk glukosamina( na stawy) chela feer ( uklad krwionosny) chrom luteina magnez sylimaron zen szeń Che to dodac do 6 posiłków lecz nie wiem za bardzo jak to rozlozyc . Jakbys mógł to prosze pomóż mi... trening bede miał fbw ... [...]

Wit. D - 2,0 mcg - 40%ZDS* Wit. E - 5,0 mg - 50%ZDS* Wit. K1 30 mcg Wit .B1 - 1,05 mg - 75%ZDS* Wit. B2 - 1,2 mg - 75%ZDS* Wit. B3 (niacyna) 13,5 mg - 75%ZDS* Kwas pantotenowy - 3,0 mg - 50%ZDS* Wit. B6 - 1,5 mg - 75%ZDS* Biotyna - 75 mcg - 50%ZDS* Kwas foliowy - 150,0 mcg - 75%ZDS* Wit. B12 - 0,75 mcg -75%ZDS* Wit. C - 30,0 mg - 50%ZDS* Wapń - 60 [...]

Dojdzie chrom, zaczniesz brać, to może się to skończy wczoraj nogi robiłem. Dziś poslady bolą już zapomniałem co to trening nóg :D:D

eee niee, nie wierzę w Chrom wzięłam go o tak:D:D zresztą dzięki temu mam zapewnione cele do końca życia- wiecznie będę na redukcji Masz poślady? daj foto kurcze Tomuś się na coś obraził czy jak?:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-11-14 18:26:58 Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-11-14 18:27:19

[...] interwałowy. Żygać mi się chce po treningu. Pocę się tak, że jak sobie usiadłem po cardio podeszli do mnie ludize z siłki patrzą jak na d****a "Ty parujesz, może się spalisz nigdy nie widzialem samozapłonu". Póki co planuję się w witaminy zaopatrzeć bo z pewnością tego mam zamało. Na noc Chela MZB, w dzień Maxvit. Może chrom ?

[...] przenoszenia "na triceps". W pewnym momencie zgarnęli odważniki (8 - 12 kg) i poszli na dużą salę na sesję cross-treningu (cokolwiek to dla nich znaczy). Odważniki szpetne - chrom i guma. Tylko jeden a'la RKC - 24 kg, China z allegro. Nawet niezły. Zapomniałem o czymś. Widziałem też trenerów personalnych, którzy przychodzili jako świta kolesi z [...]

[...] spalania tłuszczu. 11. Czy kawa przyspiesza spalanie tłuszczu? Bo kofeina podobno dobrze działa na zrzucanie tłuszczyku.. 12. Hmb, bcaa, carbo, odżywka białkowa, glukoza, chrom, cynk... Podejrzewam że to jakieś suplementy albo witaminy. Czy muszę je brać, aby były efekty? 13. Czy biegać lepiej przed ćwiczeniami na brzuch i nogi, czy lepiej [...]

Trochę mnie tu nie było, ale w poszukiwaniu motywacyjnego kopa, czas na reaktywację. Przez ten rok nabrałem kolejnego doświadczenia na temat rzeczy które mi nie służą, wróciłem z wagą na 3 cyfry (oczywiście masy bezmięśniowej) i doszedłem do wniosku, że tak dalej nie może być... %-) Dieta: Początkowo miała wyglądać następująco: DT (3x w tyg): [...]

Ja myślę o czymś takim http://allegro.pl/item651097274_lakier_champion_color_super_chrom_400ml_spray.html Ciekawe czy to jest chrom czy farba o takim kolorze

mam "dziwny problem" aktulnie cwicze 4x splita na mase dieta dobra z ok 500+ kcal na plusie. Jest sezon na owoce i woogole ale muj problem polega ze mam duza "chcice na owoce" i potrafie dziennie zjesc w 10 min :) ok 1-1,5kg owocow (najczesciej sliwek/jablek) niemoge co daje ok kolejne dodatkowe 500-800kcal co juz jest lekko [...]

Panowie mam 2 pytania :) Jest jaki sposob na slodycze ? Tzn zeby sie nie chcialo ich jesc xD Slyszalem ze chrom no ale... I 2 pytanie czy na poprawe samopoczucia na redukcji dobry bedzie zen szen ? :)

[...] Vitamin Shop - Omega3 + Vit E » GOLD-LECYTYNA 1200 NOWOŚĆ! Vitalmax - Lecitin caps » GOLD-VIT C 500 PLUS NOWOŚĆ! Nutrend - Vitamin C » GTF chrom! Nature's Best - Chromium Picolinate » HCA Vitalmax - HCA » HMB 1000 MEGA CAPS® NOWOŚĆ! PROMOCJA! Met - Rx - nowość - Hardcore HMB [...]

[...] Kaizen - Creapure » GLUCOSAMINE 1000 Trec - Glucosamine + MSM new formula » GOLD-VIT C 250 NOWOŚĆ! Aminostar - Witamina C 1000 » GTF chrom! Vitamin Shop - L-Carnitine + Chromium » HCA Hi-Tec Nutrition - HCA Professional » HMB kaps PROMOCJA!! Megabol - HMB » HMB tabletki Peak [...]

CLA TONALIN Peak - CLA Trec - CLA Ultimate Nutrition - CLA Kaizen - Clarinol CLA Met - Rx - Hardcore CLA CHITOSAN Weider - Chitosan Nutrend - HCA + Chitosan + Chrom Vitamex - Chitosan Primex Ingredients - Chitinin ASA - Redufat D-RIBOSE Powder Nature's Best - Ribose Peak - Ribose Aminostar - D-Ribose EGG PROTEIN Megabol - Egg Pro Universal - Milk [...]

teraz jest mi strasznie słabo Chrom, i otręby owsiane do posiłków (stabilizacja poziomu glukozy we krwi)

[...] na podobnych zasadach rano kawka i NIC (lub grzanka) a potem posiłki białkowe, treochę węgli - tak do 4 razy dziennie.... przygotowanie musi być:D zamówiłam witaminki i chrom, chyba tylko z nimi dam sobie rade. poza tym tris wracając do oczyszczania wątroby to moja mama jest w tym specjalistka i pytałam ją tak pobieżnie i mówiła coś o [...]

Aga, kup jeszcze chrom organiczny - czynnik tolerancji glukozy.

[...] bardziej znośną :) I przy okazji mam pytanie ;) Wiem, że ono już tu się pojawiło, ale za nic teraz nie mogę znaleźć odpowiedzi wśród tych wszystkich stron... Kiedy najlepiej przyjmować WMC (wapń-magnez-cynk) oraz chrom? z góry dziękuję za odpowiedź i cierpliwość :) Czy jest tu ktoś, kto się teraz dietuje? Razem zawsze raźniej :) Pozdrawiam.

Najgorzej martwi mnie nie tyle głód, bo to jestem w stanie przeżyć, ale osłabienie. A chrom bierzesz? Biochrom pamiętam jako najlepszy, ew. Naturell.