SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chrom

  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Siema wszystkim Dziś DNT 51 min basenu, trochę się zagapiłem i posiedziłem trochę dłużej dieta: -130g wiórków kokosowych -200g karkówki -400g kury -250g berlinki -5 jaj -20g oliwy -40g orzechów suplementacja: -40g wheya -magnez -chrom -omega 3

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-08 22:45:23 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    sę. Ogólnie zadowlony lecz jednak żałuję, że zapomniałem zrobić to ściąganie sznura {{:-( dieta: -płatki owsiane 200g -kurczak 300g -oliwa 20g -5 jaj -karkówka 300g -orzechy 30g -żółty ser 100g -wiórki kokosowe 45g -banan 150g -truskawki 650g Wychodzi 3304 kcal B193 W205 F190 suplementacja: -magnez -chrom -omega 3 -40g wheya -30g izolatu -10g BCAA

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-09 20:12:46 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    ż dobrzej wjechała. Niesamowicie byłem dzisiaj po wszystkim zmęczony. Nadrobilem również ściąanie sznura z wczoraj :-P dieta: -płatki owsiane 200g -kurczak 300g -oliwa 20g -5 jaj -karkówka 300g -orzechy 30g -żółty ser 100g -wiórki kokosowe 45g -banan 150g -truskawki 650g suplementacja: -magnez -chrom -omega 3 -30g izolatu -40g wheya -10g BCAA ;-)

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-10 20:35:10 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    na 10. Mimo to jakoś poszlo. Mimo, że bez węgli to ładna pompa była na pleckach. Zawsze dobrze wchodzą, za to z klatą bywa różnie.. Muszę nad nią popracować dieta: -2 jabłka -banan -200g owianych -300g karkówki -300g kurczaka -45g wiórków kokosowych -30g orzechów -100g goudy suplementacja: -magnez -chrom -omega 3 -40g wheya -30g izolatu -10g BCAA

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-12 20:10:17 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    tarz do treningu: Mocno i intensywnie. Czyli jak najbardziej ok. Z każdego cwiczenia w pełni zadowlony. Wszystko weszło jak należy. Poza tym bez zmian. dieta: -100g goudy -300g karkówki -300g kurczaka -200g owsianych -4 kiwi -banan -45g wiórków -30g orzechów -5 jaj -20g oliwy supleentacja: -magnez -chrom -omega 3 -40g wheya -30g izolatu -10g BCAA

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-14 18:10:59 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    nie się ćwiczyło. Jednak jak zmęczenie mnie dopadło w domu na kanapie to potrzebowałem chwili by wstać. Czułem się jakbym był po treningu nóg %-) dieta: -6 brzoskwiń -banan -200g owsianych -300g karkówki -300g kurczaka -10g wiorków -100g goudy -5 jaj -20g oliwy -30g orzechów suplementacja: -magnez -chrom -omega 3 -40g wheya -30g izolatu -10g BCAA

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-16 20:06:56 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    em 10 dni obozu a po powrocie zobaczę jak będzie. Dziś na pewno nie mam się co bać o problemy z zaśnięciem. dieta: -2 jabłka -banan -200g owsianych -300g karkówki -300g kurczaka -100g goudy -5 jaj -20g oliwy -30g orzechów suplementacja: -magnez -chrom -omega 3 -40g wheya -30g izolatu -10g BCAA Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-06-17 21:45:35

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-17 21:34:42 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Siema wszystkim Dziś DNT dieta: -95g wiórków -250g parówek -300g karkówki -300g kurczaka -30g orzechow -5 jaj -20g oliwy suplementacja: -magnez -chrom -omega 3 -40g wheya

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-18 21:04:26 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    eningu: Trening ok, aczkolwiek juz ostatni raczej w ten sposób. Bica i trica mocno czułem ale z barki już nie reagują takze cos bd kombinował. Albo od przyszłego tygodnia nowy plan, albo jeszcze przyszły jakos wytrzymam i po powrocie z obozu coś sie pozmienia. dieta: standard suplementacja: -magnez -chrom -omega 3 -30g izolatu -40g wheya -10g BCAA

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-19 22:26:45 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    nieźle weszło natomiast muszę się zastanowić nad wiosłem sidząc bo coś średnio je czuję. A ttak to spoko dieta: -400g moreli -banan 300g kurczaka -300g karkówki -5 jaj -20g oliwy -15g wiórkow -30g orzechów -200 owsianych -100g sera żółtego suplementacja: -magnez -chrom -40g wheya -30g izolatu Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-06-21 19:30:12

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-21 19:29:43 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Zaległa wypiska z wczoraj DNT, wieczorem 4 min basen dieta: -250g parówek -250g karkówki -300g kurczaka -80g wiórków -5 jaj -20g oliwy -30g orzechów suplementacja: -magnez -chrom -whey 40g

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-23 08:31:55 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    od nie pamiętnych czasów, i o wiele lepszy komfort. Także zostaje. Żałuje mocno teraz, że zapomniałem o tym 1 ćw... dieta: -5 jaj -20g oliwy -200g owsianych -300g kurczaka -300g kakrówki -2 jabłka -30g orzechów -100g goudy -banan suplementacja: -magnez -chrom -40g wheya -30g izolatu -10g BCAA Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-06-24 17:48:27

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-24 17:44:14 Liczba szacunów: 0
  • Badania po rocznej bombie na mostku.

    Post
    Doping

    Zdrowy jesteś Mumin jak cholera, takie lekko podniesione próby wątrobowe to nic a nic, reszta tez bardzo ładnie jedynie cukier trochę wysoko. Wrzucasz jakieś ALA? Jak nie to dołóż i może chrom jeszcze, cukier powinien się poprawić z rana.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3292 Data: 2018-02-10 12:49:03 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    , że mam za mało kalorii , ale jadę na tej diecie dość długo i efekty są super(tzn waga spada i boję się modyfikować . Suma sumarum zostawić czy coś zmieniać? Warto dorzucać chrom , wapń , jakiś kompleks witaminowy, omege3 a jeżeli tak to co w 1 kolejności ? Z góry dzięki Zmieniony przez - Stefan82 w dniu 2009-05-03 02:43:31 Zmieniony przez - Ste

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-03 02:42:46 Liczba szacunów: 0
  • DROGA NA OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    CHELA-CHROM garenge

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-07 19:44:10 Liczba szacunów: 0
  • DROGA NA OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Chela-chrom krzpuma

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-07 19:44:53 Liczba szacunów: 0
  • DROGA NA OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    CHELA-CHROM Domer

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-07 19:44:55 Liczba szacunów: 0
  • DROGA NA OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    CHELA-CHROM Macieyou

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-07 19:44:59 Liczba szacunów: 0
  • DROGA NA OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    CHELA-CHROM GAWUS

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-07 19:45:17 Liczba szacunów: 0
  • DROGA NA OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    CHELA-CHROM Koniu151

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-07 19:45:26 Liczba szacunów: 0