chrom

Smykacz po co chrom? Osobiscie zwolennikiem chromu nie jestem Jak juz chcesz jakies dodatkowe witaminy oprocz zestawu to daj np. filomag b6 / bo cynk juz masz / (i np. wapn) i bedzie ok

czytalem ze chrom wspomaga transport kreatyny do kom. miesniowych. moge sie mylic. A myslisz ze take rozwiazanie jest dobre? czy lepsze efekty osiagne jak ta kase rozloze na 2 razy? i zrobie 2 takie "cykle"? oczywiscie z przerwa (ok 1-2miechy). Ale do tego jak zrobie to na 1 raz postaram sie zrobic zaj... dietke a jak juz to rozloze na 2 [...]

Chrom ( i np. vanad) jest istotny, jezeli chodzi o samo magazynowanie juz bezposrednio w komorkach miesniowych - nie pamietam dokladnie - jak cos niech ktos poprawi. Do transportu kreatyny : np. carbo, dextroza - w nie bym zainwestowal bo pewne, ze dzialaja. Co do tego czy rozkladac - szczerze mowiac lepiej byloby zrobic cykl np. mono, przerwa, [...]

po pierwsze - nie słuchaj takich bzdur. Chrom nie ma nic wspólnego z kreatyną, jest pomocny przy odchudzaniu (m. in. zmniejsza łaknienie i takie tam ******ły) po drugie - skoro Ty masz 15 lat chłopaku to weź się za porządną dietę i solidny trening, a nie wydawaj 600 pln na odżywki. Ja na Twoim miejscu mając 15 lat wziąłbym się za boks czy inne [...]

[...] urosąc. Ale masz rację, nie powinienem używac żadnej perswazji, bo i tak zrobi, co zechce. Smykacz masz rację, jeśli już decydujesz się brac, to lepiej spytac. Ja wywaliłbym chrom, a mono połączył z jakimiś transporterami (np. dekstroza + tauryna), do tego oczywiście dobre białko i gainer (chociaż wszystko zależyt od Twojej diety, więc może [...]

[...] urosąc. Ale masz rację, nie powinienem używac żadnej perswazji, bo i tak zrobi, co zechce. Smykacz masz rację, jeśli już decydujesz się brac, to lepiej spytac. Ja wywaliłbym chrom, a mono połączył z jakimiś transporterami (np. dekstroza + tauryna), do tego oczywiście dobre białko i gainer (chociaż wszystko zależyt od Twojej diety, więc może [...]

aktualnie jestem na redukcji. nawet do 150g warzyw w porcji, i tak po 1,5h włącza się sssanie chrom pomaga, ponadto dużo wody no i silna wola

no mysle ze jak napisal Dudek tauryna+ l karnityna i jakis fat burner to podstawa niech nie zapomni o standardowym kompleksie witamin i mineralow moze dorzucic takze chrom czy chitosan chocby

L-karnitynka jest chrom tez o taurynce nie pomyslalem dzieki wielkie:)

u mnie leci miks ala+chrom+berberyna 2 razy dziennie do posilku po treningu i ostatniego bogatego w wegle, przy ilosci okolo 660g wegli w HC

fat burner bedzie najlepszym rozwiazaniem doluz chrom jezeli niemozesz sie powstrzymac od jedzonka ale pamietaj, ze odpowiednia dieta i trening to podstawa sukcesu ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

OKI NAPISZE JAKI MIALEM EFEKT PO TYM. A BIORE: 1.CITRO-250 KAPSOW 2.PIRO 200KAPSOW 3.WEYH GAINER 4000 3kg 4.CARBO 1KA 5,.RYBOZE 150 G 6.CHROM 7.MONO 120G MIKRONIZOWANA NATURELA. "Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

Moja suplementacja wygląda obecnie tak oczywiście dieta najważniejsza:) RANO 1 x HB PO ŚNIADANIU 1 x ARTHROBLOCK® FORTE 2 x CLA PO OBIEDZIE 1 x CHROM PRZED TRENINGIEM 2 x HBOLON 5 x BCAA 2 x CLA PO TRENINGU 2 x HBOLON 5 x BCAA 1 x ARTHROBLOCK® FORTE PRZED SNEM 1 x HMB 2 x CHELA MZB Jak dawkować w dzień nie treningowy ?

MOżesz tacie kupić jeszcze jakiegoś tribulusa. TSE z rana i przed treningiem. Omega3 do śniadania Chrom do jakiegoś kalorycznego posiłku, np. obiadu Kreatyna przed treningiem Dowiedz się czy tato nie ma problemów z sercem i ciśnieniem. Może też walnąć sobie kawę przed treningiem. Dobrze by też było jakbyś namówił go również na inny trening [...]

fajnie że tatuś zaczął się ruszać... Brzuszki niech robi, ale dużo nie dzadzą, chciaż mogą. Najlepsze było by tu ćwiczenie aerobowe/cardio i siłownia (IMO lepsza niż aero w kwestii odchudzania)... Interwały? hm... W tym wieku może być to zbyt obciążające organizm... Z supli: TSe spokonie niech sobie łyka - bardziej to delikatnie pobudza niż spala [...]

Witam Nikt Ci tutaj nie pomoże - musisz się wziąć w garść. Pierwsze dni bez słodyczy są ciężkie, ale później jest dość łatwo. Możesz ratować się jakimiś deserami - kisiel, galaretka, owoce. Najlepiej jednak byś znalazła sobie jakieś zajęcie, które pomoże Ci zapomnieć o słodyczach na jakiś czas. Poza tym przed zjedzeniem czekoladki pomyśl czy nie [...]

tak Szoho; chrom z Naturella - chelat aminokwasowy chromu z niacyną

wlasnie PAK wydaje mi się dobrym rozwiazaniem. ANIMAL PAK Zawartość w porcji (1 sasz): Wartość energetyczna 16 kcal Węglowodany ogółem 1 g Białka 3 g Witamina A 9900 IU Witamina C 1 g Witamina D 680 IU Witamina E 300 IU Tiamina 76 mg Ryboflawina 76 mg Niacyna 82 mg Witamina B6 72 mg Kwas foliowy 400 mcg Witamina B12 6 mcg Biotyna 300 mcg Kwas [...]

Zgadzam się z Tobą. Jestem przykładem, że niezdrowy tryb życia codziennego jest jedną z przyczyn podwyższonego ciśnienia. Wcinam vitaminki, chrom i cynk, mg itd. + oczywiście omega Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-08-22 21:18:01

chrom, omega 3 r-ala