SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chrom

  • Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 45 (01.08.2012) DT napoje: woda 5l, skrzyp, melisa x2, kawa, mięta, lipa suple: omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, chrom, enzymy, kofeina, kwas foliowy warzywa: kalafior, brokuł, ogórek zielony i kiszony, pomidor, marchewka, fasolka szparagowa, por, kalarepa, papryka, cukinia, kalarepa miska: BWT – 180/180/40 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1db

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-01 20:53:23 Liczba szacunów: 0
  • Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

    Post
    Ladies SFD

    woda 4,5l, melisa, kawa, mięta, skrzyp, przywrotnik, mieszanka na dobre trawienie,lipa, rumianek, pokrzywa, drin ala Kittie x2 suple: omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, chrom, enzymy, kwas foliowy warzywa: kalafior, brokuł, por, pomidor, pieczarki, cebula, papryka miska: dzień niski BWT – 160/160/35 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed45123bb2f444b1b09

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-06 21:59:47 Liczba szacunów: 0
  • Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

    Post
    Ladies SFD

    ) DNT napoje: woda 4l, melisa, kawa x2, mięta, skrzyp, przywrotnik, mieszanka na dobre trawienie, pokrzywa, drin ala Kittie x2 suple: omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, chrom, enzymy, kwas foliowy warzywa: kalafior, fasolka szparagowa, marchewka, rzodkiewka, ogórek, pomidor, papryka, cukinia, kalarepa miska: dzień niski BWT – 160/160/35 /Obr

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-07 18:04:30 Liczba szacunów: 0
  • Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

    Post
    Ladies SFD

    napoje: woda 3l, zielona, kawa x2, mięta, skrzyp, przywrotnik, mieszanka na dobre trawienie, pokrzywa, drin ala Kittie, melisa suple: omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, chrom, enzymy, kwas foliowy warzywa: kapusta, fasolka szparagowa, marchewka, rzodkiewka, ogórek, pomidor, cukinia, pieczarki, papryka miska: dzień niski BWT – 160/160/35 /Obr

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-11 00:11:07 Liczba szacunów: 0
  • Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

    Post
    Ladies SFD

    pisie ;-) ) napoje: woda 3l, zielona x2, kawa x2, skrzyp, przywrotnik, mieszanka na dobre trawienie, pokrzywa, melisa+mięta x2 suple: omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, chrom, enzymy, kwas foliowy warzywa: fasolka szparagowa, marchewka, ogórek, pomidor, cukinia, pieczarki, papryka,kalarepa miska: dzień niski BWT – 160/160/35 /ObrazkiSFD/zdj

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-11 19:02:48 Liczba szacunów: 0
  • Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 59 (14.08.2012) DNT napoje: woda 4l, zielona x2, kawa x2, skrzyp, przywrotnik, pokrzywa, melisa+mięta suple: multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, chrom, enzymy, kwas foliowy warzywa: buraczki, marchew, pietruszka miska: dzień niski BWT – 160/160/35 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9746ede7df9c4998a53bbb867b4c526b.png Czuje jakbym wczoraj „odwaliła” to pi

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-14 17:50:55 Liczba szacunów: 0
  • Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 61 (16.08.2012) DNT napoje: woda 3,5l, zielona x2, kawa x3, melisa, melisa+mięta suple: multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, chrom, enzymy, kwas foliowy warzywa: pomidor, ogórek, marchew miska: dzień niski BWT – 160/160/35 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/30eb06a54f254a998018a915401c5e7d.png Chciałam napisać, że @ się spóźnia ale przed chwila brzuch zacz

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-16 19:29:39 Liczba szacunów: 0
  • Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 62 (17.08.2012) DT napoje: woda 3,5l, zielona x2, kawa x2, pokrzywa, mięta+mwlisa suple: omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, chrom, enzymy, kwas foliowy warzywa: niepamiętam miska: dzień wysoki BWT – 180/180/40 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ade2bd3298604b95a56648186f043c61.png Trening: DZIEŃ 3 supersesje 1a. zolnierski 4x 6-8 (17,5kg)/ 22

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-19 21:42:42 Liczba szacunów: 0
  • Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

    Post
    Ladies SFD

    25.08.2012 rege napoje: woda +/-3l, kawa x2, pokrzywa, zielona, skrzyp, przywrotnik, dziurawiec, wino do obiadku ;-) suple: omega3, vitamin, Mg+Ca, probiotyk, tran, chrom, warzywa: pomidor, ogórek, papryka, kapucha biała i włoska, rzodkiewka, kalarepa miska: I – jajka, whey, ananas, borówka, malina, kokos, płatki żytnie, mleczko kokosowe, chia,

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-25 20:30:49 Liczba szacunów: 0
  • Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

    Post
    Ladies SFD

    28.08.2012 rege napoje: woda +/-3l, kawa x2, pokrzywa, zielona x2, skrzyp, przywrotnik, dziurawiec, melisa x2 suple: omega3, vitamin, Mg+Ca, probiotyk, tran, chrom, warzywa: pomidor, ogórek, papryka, kapucha biała, rzodkiewka, kalarepa, brokuł, cukinia, czosnek, cebula miska: I – jajka, whey, melon, borówki, laskowe, nerkowce, chia, kakao, mleko

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-29 06:47:17 Liczba szacunów: 0
  • Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

    Post
    Ladies SFD

    21.09.2012 napoje: woda +/-3,5l, kawa x2, pokrzywa x2, zielona x2, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, melisa, wino suple: omega3, Mg+Ca, probiotyk, tran, chrom, warzywa: pomidor, ogórek, kapucha biała i włoska, rzodkiewka, kalafior, cukinia, czosnek, cebula, micha: I - jajka, whey, kakao, płatki żytnie, olej kokosowy, śliwka, kawałek gruszki II - wo

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-21 19:51:49 Liczba szacunów: 0
  • Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

    Post
    Ladies SFD

    24.09.2012 Dzień 1 napoje: woda +/-3l, kawa x2, pokrzywa, zielona, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, melisa, suple: omega3, Mg+Ca, probiotyk, tran, chrom, warzywa: pomidor, kapucha biała i włoska, kalafior, cukinia micha założenia 140/70/200 I - jajka, płatki żytnie, wiórki kokosowe, grejfrut II – indyk, kasza gryczana, boczek III – razowiec, indyk,

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-24 21:18:57 Liczba szacunów: 0
  • Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 2 25.09.2012 napoje: woda +/-3.5l, kawa x2, pokrzywa, zielona, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, melisa, suple: omega3, Mg+Ca, probiotyk, tran, chrom, warzywa: pomidor, kapucha biała i włoska, kalafior, cukinia micha: założenia BWT 140/200/70 I - jajka, płatki żytnie, whey, nektarynka, grejfrut II – indyk, kasza gryczana, boczek, masło III – r

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-25 22:53:24 Liczba szacunów: 0
  • Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 3 26.09.2012 napoje: woda +/-3.5l, kawa x2, pokrzywa, zielona, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, melisa, rumianek suple: omega3, Mg+Ca, probiotyk, tran, chrom, warzywa: pomidor, kapucha biała i włoska, kalafior, cukinia micha: założenia 140/70/200 I - jajka, płatki żytnie, whey, nektarynka, wiórki kokosowe II – indyk, kasza gryczana, boczek, wł

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-26 19:57:49 Liczba szacunów: 0
  • Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

    Post
    Ladies SFD

    zień 4 27.09.2012 napoje: woda +/-3.5l, kawa x2, pokrzywa, zielona, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, melisa, rumianek, lipa x2 + łyk wina suple: omega3, Mg+Ca, probiotyk, tran, chrom, warzywa: pomidor, kapucha biała i włoska, kalafior, brokuł, ogórek inne: aspiryna micha: założenia 140/70/200 I - jajka, płatki żytnie, whey, nektarynka, wiórki kokoso

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-27 21:20:54 Liczba szacunów: 0
  • Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 5 28.09.2012 napoje: woda +/-3l, kawa x2, pokrzywa, zielona, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, melisa, rumianek suple: omega3, Mg+Ca, probiotyk, tran, chrom, warzywa: pomidor, kapucha biała i włoska, kalafior, brukselka, ogórki, czosnek micha: założenia 140/70/200 I - jajka, płatki żytnie, banan, resztka nektarynki II – indyk, kasza jęczmienna,

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-28 20:02:25 Liczba szacunów: 0
  • DT/Kendra/redukcja/rok str.25

    Post
    Ladies SFD

    ię czuję dużo jedząc i nie kręcąc aerobów, jakoś z niepokojem patrzę w lustro. Z centymetrem zmierzę się pod koniec tygodnia i z aparatem, więc narazie żyję i jem w błogiej nieświadomości... Warzywa: pekińska, papryka, ogórek Suple: multi, chrom, omega3, ZMA Chleb kupny, ale na zakwasie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d1e2356530d447aa10c35d3bacaf144.PNG

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-10 10:06:57 Liczba szacunów: 0
  • DT/Kendra/redukcja/rok str.25

    Post
    Ladies SFD

    ię jak gupek, a walka z cieniem to było już jakieś nieprzytomne podrygiwanie i machanie witkami:P Micha: warzywniak: kalarepka, sałata, papryka suple: multi, omega, zma, siemię, chrom /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65595f3efbf64a2e96a7b6d9db58841b.png Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-02-11 22:24:31 Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-02-11 22:25:01

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-11 14:06:56 Liczba szacunów: 0
  • Joanna - tym razem się uda

    Post
    Ladies SFD

    oraz Suplementacja 1) Kwaśny odczyn posiłku zmniejsza udział indeks glikemiczny jedzenia, więc dobrym pomysłem jest pół szklanki wody z łyżeczką octu jabłkowego przed każdym posiłkiem. 2) Chrom (GTF) wpływa na gospodarkę węglowodanową i zapobiega zachciankom na słodkie. 3) Magnez często jest utylizowany w dużej ilości gdy dieta jest bogata w cukier

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-10 11:42:19 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, nie redukcja? Oto jest pytanie

    Post
    Ladies SFD

    ni. Co pomoglo ? Antybiotyk na wybicie tego co powodowalo, ze zarlam a nie wydalalam plus probiotyk podczas brania antybiotyku i dwa tygodnie po nim. Do tego tydzien suplementowalam chrom. Na ta chwile ochota na slodycze minela calkowicie. Nie polecam tego co napisalam powyzej ( no moze poza chromem), pisze tylko o moich wlasnych doswiadczeniach.

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 12684 Data: 2016-05-25 17:44:18 Liczba szacunów: 0