SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chrom

  • MALI - budowa mięśni/pods.s.35/Faza II s.64 pods.s.93

    Post
    Ladies SFD

    013 DZIEŃ 20 TYDZIEŃ 3 Micha na dziś: Było i będzie: Warzywa: sałata lodowa, ogórek, kapusta kwaszona, kapusta pekińska Napoje: woda, herbata zielona Suple: wiesiołek, tran, chrom, hepatil, ZMA ( będzie), vitapil, siemię lniane, błonnik jabłkowy, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/948d10ab1c92408081ba617224f6b5aa.png NOGI AEROBOWO Obudziłam się bez budzika

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-07 09:16:54 Liczba szacunów: 0
  • MALI - budowa mięśni/pods.s.35/Faza II s.64 pods.s.93

    Post
    Ladies SFD

    PIĄTEK 08.03.2013 DZIEŃ 21 - TYDZIEŃ 3 Micha czysta! Warzywa: ogórek, sałata lodowa, kapusta pekińska, brokuł Napoje: herbata zielona ponad 1l, woda Suple: wiesiołek, tran, chrom, hepatil, ZMA, vitapil, siemię lniane, błonnik jabłkowy, l-karnityna (6 kapsów), CLA (6 capsów) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/119136438f1740b5859674cbb97672de.jpg TRENING NR 9

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-08 21:59:33 Liczba szacunów: 0
  • MALI - budowa mięśni/pods.s.35/Faza II s.64 pods.s.93

    Post
    Ladies SFD

    IEŃ 23 tydzień 4 Micha czysta! Warzywa: ogórek, sałata lodowa, kapusta pekińska, brukselka, ogórki kwaszone Napoje: herbata zielona ponad 1,5l, woda Suple: wiesiołek, tran, chrom, hepatil, ZMA, vitapil, siemię lniane, błonnik jabłkowy, l-karnityna (6 ), CLA (6 ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec4b49c65d2f44f4be76131547798269.jpg TRENING NR 10 Przed tre

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-10 20:11:28 Liczba szacunów: 0
  • MALI - budowa mięśni/pods.s.35/Faza II s.64 pods.s.93

    Post
    Ladies SFD

    0min max nachylenie prędkość 4.5-6.0 km/h Miska czysta! Warzywa: ogórek, sałata lodowa, kapusta pekińska, brukselka Napoje: herbata zielona ponad 1l, woda Suple: wiesiołek, chrom, hepatil, ZMA, vitapil, błonnik jabłkowy UWAGA: Nie wiem, czy tak mogłam zrobić, czy nie: zjadłam przedostatni posiłek - odpoczęłam - spałam ok. 4 godz z małymi przerwa

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 15:39:12 Liczba szacunów: 0
  • MALI - budowa mięśni/pods.s.35/Faza II s.64 pods.s.93

    Post
    Ladies SFD

    walk max nachylenie prędkość 4.5 - 6.1 km/h Micha czysta! Warzywa: ogórek, sałata lodowa, kapusta pekińska, brukselka, kalafior Napoje: woda, herbata zielona Suple:wiesiołek, chrom, hepatil, ZMA, vitapil, siemię lniane, błonnik jabłkowy, tran Uwaga: codziennie jest tran, tylko zapominam wpisywać:-> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50300afa6454422ca554c444f

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-18 20:34:11 Liczba szacunów: 0
  • MALI - budowa mięśni/pods.s.35/Faza II s.64 pods.s.93

    Post
    Ladies SFD

    PIĄTEK 22.03.2013 DZIEŃ 35 TYDZIEŃ 5 Micha czysta!:-) Warzywa: ogórek, sałata lodowa, brukselka Napoje: tylko woda Suple: wiesiołek, chrom, hepatil, vitapil, siemię lniane, błonnik jabłkowy, l-karnityna (6 ), CLA (6 ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33ca1471ed90497cb00ab2ac0d8f1391.jpg TRENING NR 14 Przed treningiem - 10min na orbitreku Po treningu - 3

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-23 11:47:03 Liczba szacunów: 0
  • MALI - budowa mięśni/pods.s.35/Faza II s.64 pods.s.93

    Post
    Ladies SFD

    i jak zawsze problemy z numerem 7 - tylko 2 serie po 7 powtórzeń Micha czysta! Warzywa: ogórek, sałata lodowa, kapusta pekińska, brukselka, cukinia, kapusta kwaszona Napoje: woda, herbata zielona Suplewiesiołek, chrom, hepatil, vitapil, siemię lniane, błonnik jabłkowy,tran, ZMA (będzie) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e21b8a0803f84e36a8ec5c84688a1965.jpg

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-23 22:28:07 Liczba szacunów: 0
  • MALI - budowa mięśni/pods.s.35/Faza II s.64 pods.s.93

    Post
    Ladies SFD

    eżąc 4 obwody x 20 :-) robiłam pogłębienia na 5 :-) Miska czysta Warzywa: brukselka, ogórek, sałata lodowa, kapusta pekińska Napoje: woda, herbata zielona Suple: wiesiołek, chrom, hepatil, vitapil, siemię lniane, błonnik, tran,ZMA(będzie) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d9cabcfa1904bc0821ae78963ab4579.jpg nie zdążyłam zrobić power walka w terenie - pra

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-28 22:48:03 Liczba szacunów: 0
  • MALI - budowa mięśni/pods.s.35/Faza II s.64 pods.s.93

    Post
    Ladies SFD

    ZIELA 31.01.2013 DZIEŃ 44 TYDZIEŃ 7:-) Nogi aerobowo - poranek z panem w szortach}:-( - 50 min power walk w terenie :-) Micha czysta! Warzywa: ogórek, sałata lodowa,2 brokuły, 1,5 kalafiora Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik, vitapil, chrom, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c9216d9b7184764b1e1a01b9a19de94.jpg

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-31 21:03:17 Liczba szacunów: 0
  • MALI - budowa mięśni/pods.s.35/Faza II s.64 pods.s.93

    Post
    Ladies SFD

    5.30 wymachiwania leżąc 4 obwody x 20 - power walk w terenie/marsz łącznie 1,5h Micha czysta8-) Warzywa: brukselka ponad 1,5kg, kalafior Napoje: woda, herbata zielona Suple: chrom, vitapil, błonnik, siemię, esentiale forte, tran, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8ba62dbfac24cb7b121e1833758d026.jpg Martuś - czy mogę stosować wszystkie przyprawy? np.

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-04 20:50:31 Liczba szacunów: 0
  • MALI - budowa mięśni/pods.s.35/Faza II s.64 pods.s.93

    Post
    Ladies SFD

    IĄTEK 12.04.2013 DZIEŃ 56 TYDZIEŃ 8 Micha czysta! Warzywa: kalafior, ogórek, sałata lodowa Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik, vitapil, chrom, tran, CLA (6), L-carnitine (6) , zma (będzie) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b89f575a4804afc870a2b3cfebc58d3.jpg TRENING NR 25 JESTEM ZADOWOLONA! BYŁA siłaaaaaaaa!!8-) progre

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-12 21:31:00 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do Debiutów kulturystycznych 2014 - Łukasz Połatyński

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    mi polecił. Powoli zamierzam zmienić wszystko na firmę HI TEC NUTRITION. Oczywiście po skończeniu tego co mam. Rano po przebudzeniu porcja masówki Po śniadaniu witaminy plus chrom/cynk. Przed treningiem w chwili obecnej nic- zamierzam coś właśnie wybrać tu z Hi Teca. W trakcie treningu piję rozrobione około 30g Carbo z wodą. Po treningu: 10g BCAA,

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 14087 Data: 2013-05-30 13:17:43 Liczba szacunów: 0
  • Julita23/Dziennik-redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    sem, ale bez przesady +1,5kg No i teraz możecie pokrzyczec na mnie. Do śniadania wpakowałam DODATKOWO kawałek sernika, jogurt poziomkowy i trochę otrąb granulowanych Bossszzzz...jakie cuda może zdziałac ten PMS! Nawet tym razem chrom nie pomógł. Chce byc facetem!!!!!!!!!! Załamka i depresja Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-09-22 09:32:43

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 18704 Data: 2008-09-21 18:34:09 Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ie, polskie prawo dopuszcza max 100 mg potasu jako suplement diety (tak przynjamniej pisał Sławek), co do form, to wina Olimpa ze przez lata wbijali nam że chelaty są ąę a potem sami zmieniają je na formy nieorganiczne (patrz np. chrom w Multiple). panie Piotrze ten zarzut oczywiście nie do pana. Zmieniony przez - djfafa w dniu 2010-10-18 16:14:23

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-18 16:12:54 Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Panie Piotrze czy to oznacza że chela selen i chela chrom też nie jest już produkowany? A czy zna Pan uzasadnienie decyzji "mądrych" głow, dotyczących zakazu stosowania ww związków?

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-19 09:35:46 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wuchta a w jakich ilościach szamiesz ten chrom (pisales 1 tabletka, ale wiadomo tabletka tabletce nie równa )

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-23 12:19:27 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rafał a ten chrom to kupujesz w sklepie z suplami czy w aptece ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-23 13:16:39 Liczba szacunów: 0
  • Kolejna dietka..Once again:)

    Post
    Trening w domu

    ało;( przyszłam bo chciałam sie zapytac co zrobić zeby podkręcić metabolizm?? i co zrobić zeby w koncu przestac tak dużo jeść?:( to znaczy nie wiem... jakies srodki czy jesć na przypozdrkład wiecej wegli ..? bo chrom mi nie pomaga:( a jem przedewszystkim produkty przetworzone- słodycze jakieś tuczace.. ehh pozdrawiam po długiej nie obecnosci:*

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 2004-04-25 16:29:25 Liczba szacunów: 0
  • meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Kup ten Chrom, cena niewielka, zobaczysz jak się czujesz... co do "zmasuję mięśnie" to chyba lepiej mieć ładną definicję mięśnia niż pokrytego tłuszczem flaka... Imo trening to działka Obli

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-20 12:56:46 Liczba szacunów: 0
  • meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)

    Post
    Trening dla początkujących

    A po co mi chrom??? Trzymam dietę przecież Czuję się dobrze No ja wiem, że lepiej posłuchać Obli. Nie wiem, skąd ten trener czerpie wiedzę...

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-20 13:01:41 Liczba szacunów: 0