SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chrom

  • [BLOG] Wieczna redukcja - ostatnia prosta

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    210334945746562.jpg Suplementacja: Spalacz: -3x przed 1 i 2 posiłkiem Na czczo: -witamina C Z 1 posiłkiem: -komplex witamin i minerałów -cynk Z ostatnim posiłkiem: -2xmagnez -chrom -witamina C -komplex witamin i minerałów http://www.iv.pl/images/21356011731228263765.png 2x tabata rano/wieczór Komentarz do dnia: Od wczoraj jeszcze dołożyłem kolagen,

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 11941 Data: 2014-06-29 21:01:37 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    __________________________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3dc22ef3e6b4f8983f37833b4432731.jpg +omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, cyclotydon, chrom, kawa, zielona i czarna herbata, imbir, cytryna, czosnek, łyżeczka miodu, przyprawy, stevia Troszkę źle wyszło, już jutro będzie tak jakk być powinno z tym wszystkim. My

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-22 06:09:02 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    5kg/10x15kg aero 20min orbi 30.11 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/475b97c2f144406ea1e4849b8761079f.jpg DNT tylko wf w szkole codziennie:omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, cyclotydon, chrom, kawa, herbata zielona, imbir, stevia, przyprawy, warzywa 29.11 +rosół dziś 30.11 +rosół, kawałeczek pasztetu z królika Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-11-30 21:

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-30 21:40:11 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    +omega-3, witaminy, chrom, skrzyp, zielona herbata, imbir, kawa, przyprawy, stevia, czarna herbata warzywa: ogórek, kalafior, cukinia, brokuł, pekińska,pieczarki, seler naciowy, lodowa z aktywności jeszcze spacer pod wieczór :) Dzisiaj nawet nie miałam ochoty na słodycze, więc gdy byłam na mieście, nawet mnie nie ciągnęło do tych wszystkich łakoci

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-02 21:42:59 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    +witaminy, omega-3, magnez, chrom, skrzyp, zielona herbata, stevia, imbir, przyprawy, kawa, koperek, szczypiorek warzywa:brokuł, kalafior, cukinia, pekińska, fasolka szparagowa, sałata lodowa, ogórek z octu, pieczarki aktywność: spacer 1h taniec i rozciąganie Wymiary zrobię jutro rano. Najczęściej mierzę się w weekend :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce87

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-03 22:18:11 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    , ale każdemu się zdarza. okej może nie każdemu, ale mi czasami tak. @-| miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/090215aa7174419cb976c83a27d72bee.jpg +omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, zielona herbata, kawa, stevia, przyprawy, imbir, kawa warzywa:brokuł, por, pekińska, kapusta biała, ogórek, seler, pieczarki, seler naciowy trening /ObrazkiSFD/zdjeciaS

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-06 06:54:37 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    się zmieniać, ale tylko tak się pytam. Jeśli mam mieć jeszcze ten to też okej :) 10.12 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac6e5606c2e94176810cbe6e82c6aab6.jpg +omega-3, witaminy, skrzyp, chrom, magnez, kawa, stevia, przyprawy, imbir, cytryna, herbaty:zielona, czarna, czerwona warzywa: kalafior, brokuł, kapusta biała, kapusta pekińska, sałata lodowa, cukinia, k

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-10 23:23:26 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    jak mówisz interwały na orbim :) Wioślarza niestety nie ma u mnie na siłowni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3df97502ae143f9aed1cf69c43f27c9.jpg +omega-3, witaminy, magnez, skrzyp, chrom, wit.C, kawa, zielona i czerwona herbata, imbir, stevia, przyprawy warzywa:pekińska, lodowa, kapusta, kalafior, brokuł, ogórki kiszone, ogórek, pieczarki, szczypior, kop

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-11 21:35:04 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    +omega-3, witaminy, chrom, magnez, skrzyp, kawa, zielona herbata, stevia, kakao, przyprawy, imbir, cytryna warzywa: kalafior, brokuł, ogórek, cukinia, kapusta biała, pieczarki, sałata lodowa DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74841604e6e74ce4b7e33adb6a947014.jpg

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-14 08:00:42 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c531ee1731664cac892c19bd444798e1.jpg +omega-3, witaminy, magnez, skrzyp, chrom, kawa, zielona herbata, imbir, stevia, przyprawy warzywa:kalafior, brokuł, cukinia, por, ogórek, pieczarki, lodowa, pekińska, kapusta biała trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb1592ef66a54bf5814de6ac789ac3b8.JPG W wyciskaniu na skosie o mało, co

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-14 22:48:51 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    +omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, kawa, zielona herbata, imbir, przyprawy, cytryna, odrobina żurawiny warzywa: ogórek, pekińska, lodowa, ogórki kiszone, grzyby w occie, cukinia, kalafior, pieczarki, szczypior DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e855bff4a800444482b54b3889086e93.jpg

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-17 22:32:17 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    dietka 18.12 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ce4fc8212e54ce0b551e03cb490a981.jpg +omega-3, witaminy, skrzyp, wit. C, magnez, chrom, kawa, herbata zielona, imbir, przyprawy, stevia, cytryna, odrobina żurawiny domowej warzywa: brokuł, kalafior, kalarepa, lodowa, ogórek, cukinia, grzyby w occie, kiszone ogórki, cebula aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b50bbfc

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-18 22:27:05 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    iSFD/zdjeciaSFD/bfd7c59071d8499c80836c154341d9d4.jpg do picia: woda, kawa x1, zielona herbata warzywa: lodowa, pekińska, cukinia, ogórek, ogórek kiszony, kapusta kiszona, pieczarki dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, chrom, magnez, drożdże (mam zajda), imbir świeży, przyprawy, stevia, DNT Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-01-18 21:05:03

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-18 21:04:47 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    woda, kawa, zielona herbata warzywa: brokuł, kalafior, kapusta biała, pekińska, lodowa, seler, kalarepa, ogórek, ogórek kiszony dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. B, C, A+E, kakao aktywność * spacer * 1h rozciąganie, taniec itp. przy tym rozciąganiu zdałam sobie sprawę, że jestem tak elastyczna jak 80-letnia babcia %-) mas

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-25 10:18:28 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    ona herbata, czarna herbata, kawa warzywka: ogórek, brokuł, kapusta pekińska, sałata lodowa, resztka fasolki, troszkę selera i kalafiora dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, chrom, wit. C, B, A+E, drożdże, kakao, stevia, cytryna trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4e6fc5b6cd8425abc7644b38769570b.JPG 1. MC starałam się zejść z tyłkiem niżej i tak też m

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-26 09:28:10 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    ona i czarna, kawa warzywka: duża ilość gotowanej kapusty kiszonej, pekińska, lodowa, ogórek, kalafior, brokuł, fasolka dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, drożdże, magnez, chrom, wit. A+E, B i C, imbir, przyprawy, kakao, stevia +spróbowałam pasztetu i pasty z makreli (w ilości gdzieś z łyżeczki na każde) aktywność: skakanka 10min 4obwody: 30sek

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-29 09:05:56 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    icia: woda, kawa, zielona i czarna herbata, mięta warzywka: kapusta kiszona gotowana, ogórek, pekińska, lodowa, brokuł, kalafior dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. A+E, B i C, drożdże, cytryna, imbir, stevia, kakao, przyprawy aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eec60460c2bc4b79b33ab3d23cf1dcf8.JPG 1. Ledwo, ledwo szło te 55kg,

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-30 11:14:54 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    , melisa, kawa warzywka: grzybki w occie, ogórki kiszone i w occie, pekińska, lodowa, ogórek, cukinia, brokuł, kalafior, fasolka dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, drożdże, kakao, stevia, wit. B, C, czosnek aktywność: 1h aero z rana pomiędzy 1 i 2 posiłkiem __________________________________________________________________________

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-02 14:39:04 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    zynowa(w niej był np. brokuł, kalafior, groszek, brukselka, pomidory itp), pekińska, lodowa, ogórek, cukinia, pomidor, papryka, dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. B, C, A+E, drożdże, kakao, stevia, przyprawy aktywność: zmałpowałam trening od którejś z dziewczyn i ciut go zmodyfikowałam, żebym mogła go zrobić w swoim pokoju.

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-06 05:57:29 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/MALI pods. 21

    Post
    Ladies SFD

    rem - skakanko z panem w szortach Brazil butt l. 3. Micha czysta :-) Warzywa: kalafior, brukselka, sałata lodowa Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, vitapil, chrom, tran, zma (będzie przed snem) Przyprawy: cynamon, pieprz, sól, anyż, kardamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24e344e53a6e4b8096da0d215bb81d55.jpg

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-17 19:31:11 Liczba szacunów: 0