Dorzuć chrom kaps dziennie - dobrze komponuje się z karnityną dobra byłaby jeszcze lecytyna sprawi że tłuszcze będą bardziej podatne na spalanie - dawki 10-20 g dziennnie Co do zielonej herbaty Aby działała skutecznie na spalanie tłuszczu tzreba jej wypić min 10 filiżanek dziennie - troche to dużo i uciążliwie 1 kaps Green Tea zawiera tyle [...]
[...] tylko raczej pojedynczy składnik, który odrobinę wspomoże spalanie tłuszczu (odrobinę, ale jednak realnie ;] ). Z tego co widzę najbardziej polecane są ALA, berberyna i chrom. Ten ostatni ma "najgorsze" opinie, więc się zastanawiam jak pierwszymi dwoma. Berberyna jest niby mocniejsza, a że nigdy nie brałem ani 1 ani 2 to może ALA? Tylko czy [...]
[...] leki z przepisu lekarza:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: coś co nie będzie obciążać kieszeni poznańskiej studentki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś bio-cla, l-karnityna, thermline, błonnik, chrom Stosowane wcześniej diety : hmmm... dunkana, głodówki, 600 kcal, oczyszczające składające się z kefiru i sucharków
[...] 30 - 60 sek nawed nie raz nie zwracam uwagi i8le mineło jka czuje ze teeraz to robie 2 razy brałem kreatyne kiedys teraz kupiłem sobie serwatke, che kupic kreatyne olipma + chrom + glukoza i inne witaminy. No i jechac cały czas na tym samym. Nie brałem zadnych sterydow. Cwicze na siłowni takze ze sprzetem jest ok, czsu tez mam do dyspozycj [...]
[...] obciążenia. Pozdrawiam. Cześć. Dzięki za poradę, na pewno skorzystam, a do działu Odżywianie zajrzę. Pytanie jeszcze, http://allegro.pl/sztanga-lamana-obciazenia-23-5-kg-chrom-jakosc-i5333650639.html - takie coś jakbym dokupił dodatkowo, przy okazji korzystając też z tej hantli 10kg to byłoby okej? Chyba lepiej niż jedna hantla 10kg, prawda? [...]
Ja miałem podobny problem miesiac temu i kilka spostrzezeń z tym związanych. 1. Dieta jaka jest taka jest , ale dla mnie ważniejsze jest dokładne przestrzeganie załozonej diety , w pierwszym okresie będzie z tym trudno. Na starcie możesz dodać jakis srodek blokujący łaknienie ( może być np. thermal)+ Chrom + HCA (dokńca nie jestem przekonany o [...]
[...] dla organizmu w sposob naturalny. Zamiast BCAA kup juz predzej dobra odzywke bialkowa o wysokim BV np 125 jest si Witaminy dla sportowcow. Przyda sie magnez, cynk, b6, chrom etc. BCAA w zasadzie da jakies mizerne efekty wlasnie w sportach wytrzymalosciowych, wiec skup sie na diecie a nie kapsulkach bo za to siano efekt bedzie [...]
U mnie podstawa to : 6 kaps Omega-3 podwójna dawka pereparatu multiwit.-mineralnego (Daily Complete Formula Ultimate) 1500 mg wapnia chrom Naturella kofeinka vasopro l-tyrozyna przedtreningowo a jak mi zalezy na czasie to do tego jeszcze TRx do połowy, od połowy guggle No i oczywiście wszystkiego najlepszego, jajeczek, zajączka i takich tam ... [...]
[...] : nie mam ograniczeń ale nie pije kawy , nie pije alkocholu oraz nie palę Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : dziennie mogę poświęcić ćwiczeniom 2-3 godziny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : chrom plus Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : głodówka nie skuteczna efekt yoyo
[...] substancji czynnych" - jakich /nie wszystkie sa sobie roowne/? ktoory preparat masz na mysli? po 2: "l- Karnityna wzbogacona jet dodatkowo w aminokwasy oraz chrom. wzmaga zdolnośc mięśni do dłuższej i efektywnej pracy zwiększając wydolnośc organizmu i odpornośc na zmęczenie." gwoli uzoopelnienia/sprostowania: ilosci [...]
To ja wrzuce dla przykładu z rozpiski typowo jak leciałem Dzień treningowy Kurkumina – 2 kaps do śniadania Kwas Ala 250-300mg – 1 kaps do każdego posiłku z węglowodanami oprócz posiłku przed i potreningowego Berberyna 400mg-500mg (musi być hcl) – 1 kaps do każdego posiłku z węglowodanami oprócz przed i po treningowego Chrom 200mg – 1 kaps do [...]
sam bym chciał wiedzieć, stres? to według tego to insulin, czyli co ALA, magnez, chrom, omega 3? Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2011-04-25 21:52:08
[...] to leci do ciebie skrzynka danielsa pisz co i jak... ja póki co schodze z fatem tak do 12% i jak będą boczki jeszcze to wtedy wgłębie sie w temat... Ty a bawić sie w te chrom, wit e, omega3, mg ??? bo to podobno też pomoże w tej kwestii.. wczoraj troche poczytałem i takie boczki to może być też kwestia słabej wrażliwości na insuline itd ale [...]