SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wasza suplementacja na dopingu.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1345

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

36

Waga

82

Wzrost

170

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Wystarczający

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Białko 1.8-2.2 g/mc, węgle tylko z rana, i tłuszcze nisko.

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Tura, wino, jakieś tam Sarmy, testosteron leci od miesięcy, i będzie leciał.

Opisz swój plan treningowy

Ćwiczenia siłowe, wielostawowe, bieg interwałowy.

Cel cyklu

Celem jest dobra forma, tak ogólnie.

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Jestem on.

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

20-22%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Endomorfik, z tendencją do tego, czemu się poświęcam, jak chyba każdy!

Stan zdrowia

Perfekto

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

1800

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 167 Napisanych postów 280 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 10662
Interesuje mnie wasz pogląd na temat ogolno pojętej suplementacji, podczas ciągłych lub na bardzo długich cyklach. Większość ma swoje przekonania, typu przykład ,,cynk na syfy na teściu,, , albo ,,przy winie, kolagen z glukozaminą i msm na chrząstki i stawy,, swoją drogą, wasze podejście przy tym środku, na ochronę wątroby i na frakcje cholesterolu? . Czy stosujecie środki, które są waszą baza suplementacja cały rok?, taka solidna podstawą która ma bezpośredni, albo pośredni korzystny wpływ na was, ewentualnie prewencyjny, ochronny. Czy są suple, które włączacie tylko przy odpowiednim SAA.? Na logikę skoro, organizm poprzez wprowadzenie środków anabolicznych, może więcej, to chyba również potrzebuje wiecej. Suplementy których wpływ jest odczuwalny, niekoniecznie w kontekście dni, a jednak nawet miesięcy. Temat w tym dziale, ponieważ mam wrażenie, iż organizm na ,,dopingu,, faktycznie wymaga większych środków, niż ten bez. Nie szukam, odnośników do Artykułów, bo takowe czytam, szukam takiego empirycznego doświadczenia, z pierwszej ręki . Tak też, wasze suple i dlaczego?, ewentualnie adaptogeny i dlaczego? A czy są suplementy, które zupełnie nie robią wam różnicy on czy off.

Umysł...duch i ciało.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 167 Napisanych postów 280 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 10662
Małe odkrycie, retinol w maści i żelowe kapsułki, zwalczył u mnie migiem lekki wysyp syfow na teściu. Szyja, lekko broda i plecy oczywiście, małe i ropnie czasami wielkie, od kilku dni nic nie wyskakuje, i generalnie skóra się poprawiła. Próbowałem różne formy cynku i dawki, jednak po miesiącu takich testów, wynik raczej zerowy, a przynajmniej niezadowalający. Cynk nadal leci, ale sukces przypisuje właśnie retinolowi.

Umysł...duch i ciało.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
caly rok leci: nac, alcar, glicyna, msm, magnez, wit c, d3, epa z dha, natto, liv52, ashwaganda, kreatyna, cytrulina

okresowo: probiotyki, aminokwasy eaa
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 39975 Napisanych postów 45654 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225268
Dobra zbilansowana dieta to po pierwsze ale to wiadome i jasne.
Łykanie prochów garściami mnie nie przekonuje.
EPA, DHEA BCAA, kreatyna plus teraz ARMO Lipid Plus ze względu na obiżone HDL
Ja lecę bez odbloku od jakis 15 lat. Wszystkie wyniki super poza HDL jak wspominałem.
Skoro nic mi nie dolega nie widzę sensu łykać sztucznych witamin i innych.
6
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 167 Napisanych postów 280 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 10662
czellista
caly rok leci: nac, alcar, glicyna, natto

to mnie interesuje, możesz napisać dlaczego to wybrałeś, coś więcej z swojej wlasnej perspektywy?

Umysł...duch i ciało.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 167 Napisanych postów 280 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 10662
Harold

EPA, DHEA BCAA, kreatyna plus teraz ARMO Lipid Plus ze względu na obiżone HDL
Ja lecę bez odbloku od jakis 15 lat. Wszystkie wyniki super poza HDL jak wspominałem.
Skoro nic mi nie dolega nie widzę sensu łykać sztucznych witamin i innych.

O to właśnie mi chodziło, powiedz proszę co z omega 3? I jak działanie Armo lipid plus? Czy przed Saa miałeś jakieś nierówności z jakaś frakcją cholesterolu?

Umysł...duch i ciało.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958
czellista
caly rok leci: nac, alcar, glicyna, msm, magnez, wit c, d3, epa z dha, natto, liv52, ashwaganda, kreatyna, cytrulina

okresowo: probiotyki, aminokwasy eaa


Ile wrzucasz glicyny i cytruliny ?
P.s mieszales cytruline z arganina ?

omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 39975 Napisanych postów 45654 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225268
Muad"Dib
Harold

EPA, DHEA BCAA, kreatyna plus teraz ARMO Lipid Plus ze względu na obiżone HDL
Ja lecę bez odbloku od jakis 15 lat. Wszystkie wyniki super poza HDL jak wspominałem.
Skoro nic mi nie dolega nie widzę sensu łykać sztucznych witamin i innych.

O to właśnie mi chodziło, powiedz proszę co z omega 3? I jak działanie Armo lipid plus? Czy przed Saa miałeś jakieś nierówności z jakaś frakcją cholesterolu?


Przed rozpoczęciem przygody z SAA lipidogram wzorowy.
Cała reszta u mnie ok. Morfologia, wątroba, ciśnienie
ARMO Lipid lece teraz dwa miesiące , prawie trzy i niebawem zbadam LDL/HDL i dam znać.
Przed Amo HDL 24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 332 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 9263
U mnie leci multiwitamina ,wit.D,Omega 3 ,probiotyk,acard,dodam teraz IP6 i czasem ashwagandha i coś na wątrobę do orali ogólnie podziwiam kolegów ile trzeba zarabiać aby tyle kupować jeszcze oprócz soku i diety ,zdecydowałem się na takie minimum niestety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958
To ja wrzuce dla przykładu z rozpiski typowo jak leciałem

Dzień treningowy
Kurkumina – 2 kaps do śniadania
Kwas Ala 250-300mg – 1 kaps do każdego posiłku z węglowodanami oprócz posiłku przed i potreningowego

Berberyna 400mg-500mg (musi być hcl) – 1 kaps do każdego posiłku z węglowodanami oprócz przed i po treningowego

Chrom 200mg – 1 kaps do każdego posiłku z węglowodanami, 2 kaps do posiłku przed i 2 kaps do posiłku potreningowego
Magnez cytrynian około 200mg – 1 tabs do śniadania, 1 tabs do przedtreningowego, 1 tabs do kolacji
Cynk – 25mg na noc
B – complex – 2 kaps na noc
Vit C – 2g do śniadania
Vit Complex – do sniadania
D3 + K2 – 4-5tys j (D3) do śniadania
Nac – 2 kaps do śniadania, 2 kaps do kolacji
Liv 52 – 3 tabs do śniadania, 3 tabs do kolacji
Cystone – 1 tabs do śniadania, 1 tabs do kolacji
Omega 3 – 2 kaps do śniadania, 2 kaps do kolacji
Glutamina – 20g do śniadania
MSM – 10g do śniadania, 10g do kolacji
1

omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
mesja - glicyny daje 1.5g razem z nac jako booster nacu i dodatkowo booster nad+

cytrulina 8g jako pre, i 3g w dnt

nie łączyłem cytru z argi bo to mija się z celem. cytrulina wysyca plazmę arginina lepiej niż sama arginina = chcesz dużo argininy w organizmie to przyjmuj cytruline.

ps. chrom sobie mesja odpuść, nic Ci na glikemie nie pomoże, nic a nic, to jakieś zabobony stworzone przez znawców youtuba. jedyna możliwość że coś zadziała jeśli masz niedobór chromu. a tak to marnujesz kasę choć wiem że to grosze.

ps2. ala za mało w celach regulacji glikemii. min. 600mg na porcje.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958
Ok dzięki . To leciałem jakiś czas temu , wkleiłem tak do wglądu jak to wyglada mniej więcej .
Tez mi się przewinęły jakieś badania chromu , ze to pic na wodę .

omerta 2

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wysoka hemoglobina leki

Następny temat

Cykl 12 tygodni

WHEY premium