[...] przestałam ważyć się codziennie - poprawiłam maksy - coś zaczęło dziać się na plecach - wzmocniłam hart ducha- treningi o dużej intensywności i częstotliwości pomimo świąt, choroby, gorszego samopoczucia Podziękowania Kolejność przypadkowa :-D Tomq-Mag- dzięki wielkie za super podpowiedzi dt. techniki, naprawdę do mnie trafiały i jestem pod [...]
[...] 90g gainera na wodzie i 2 kapsy krealkalynu, witamina C i magnez. Teraz prysznic. Na sylwku specjalnie nie szalałem, ale trochę mnie przewiało i staram się nie dopuścić do choroby. edit: daje jeszcze 2 filmiki(jak się drugi załaduje...) z poprzedniego treningu pleców. Żebym wiedział nad czym dokładniej popracować. Dead lift [...]
Filonka to jakies makabreski sa, opisy choroby zakwaszenia organizmu a nie objawy ketozy. Na ketozie mozna zyc, nie ma sie odwodnienia, objawowo suchości, wysypki, bólów w klatce piersiowej. Dzieci z padaczka zyja na diecie ketozowej calymi latami. W ketozie np jest Milena non stop i w roznym stopniu kazda osoba jedzaca ponizej 120g weglowodanow [...]
Oki od jutra znowu na treningi :D Ogólnie mimo choroby czuje, że wypocząłem, od piątku już chciałem iść coś podnosić, jednak w tym tygodniu nie wiem jak będzie z dostępem do siłowni, trening będzie przez ten tydzień oparty na Cross-Fit, dieta na ten week DNT B/T/W 230/140/130 2700kCal, DT B/T/W 230/110/315 3200kCal trening nie będzie jakiś mega [...]
[...] Ci potrzebne, skoro potrafiłaś schudnąć 20 kilo ??? Jak Ty to zrobilas? A co z Twoją skórą? Przepraszam, ze tak otwarcie pytam, ale mi się "zdarzyło" z powodu choroby schudnąć w ciągu zaledwie tygodnia ponad 10 kilo, wazyłam 38 kg i moja skóra baaardzo na tym ucierpiała (nie tylko skóra) i niestety pewnie ślady zostały do dziś, [...]
[...] właśnie takich słów od czasu do czasu mi potrzeba, żeby móc sprowadzić do opodwiedniego poziomu, to co dzieje w moim życiu. Choć ostatnio to chyba wina kumulacji - 2 poważne choroby w mojej rodzinie + moje guzy na tarczycy jednocześnie - te duże zmartwienia spowodowały, że mniejsze problemy (+nawał pracy) urosły ponad ich wagę. Wczoraj doszłam [...]
Ale maraton. A już się stęskniłem gdzie to się podziała nadzieja działu na rekordy w wyciskaniu leżąc. Ogólnie widzę ze wracasz zdecydowanie do formy sprzed choroby i za chwilę będą już tylko same plusy i zyski.
Co niby mam w czasie choroby (odpukac) jesc ? Herbate pije i stram sie szybko dojsc do siebie... Normalnie jednak, to czasem zjem nalesnika, parowke, czy hamburgera, ale ja juz swoje zjadlem i proste i tresciwe jedzenie mi odpowiada... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-05 20:02:58
Uuuu podlało po całym dniu :-) Planowane 150mg Antka Biosiry od jutra mnie rozsadzi. Nie nadarzam brac Letro %-) To dopiero 2 tydzien po miesiecznej przerwie od choroby. Zbiornik retencyjny dosłownie }:-( https://images92.fotosik.pl/113/6b3a21556abf07d2med.jpg Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2019-01-27 19:45:41
../Content/img/noimage.png Kotuzja,lekkie choroby to tak w skrócie :-) Powoli wracam do gry :-P W tym tygodniu dostałem nowy zestaw supli od Atlety i czas zacząć testować. W diecie lekkie obcięcie węgli a zwiększenie tłuszczy. Niedlugo szykuje się lekka wycinka a później dalej masa,dołoże jeszcze parę kilo i później zaczynamy misje: STRZEGOM [...]
nadgorliwość potrafi wyrządzić duże krzywdy, na swoim przykładzie kilka razy po chorobie wracałem za szybko na siłownię i zawsze mi wracały często choroby, po ostatniej po zakończeniu brania antybiotyku odczekałem jeszcze 3 dni i dopiero wróciłem robiąc bardzo lekkie treningi by dojść do siebie i póki co wszyscy wokół chorują ja jestem w formie. [...]
[...] że czuję dyskomfort np. przy siadaniu na niskiej kanapie. Może nawet spróbuję po południu się poruszać ostrożnie :). Pewnie spanikowałam bo kiedyś zbagatelizowałam objawy choroby i skończyłam w szpitalu z zapaleniem żył i zastrzykami w brzuch przez kilka tygodni, więc teraz wolę dmuchać na zimne. Ortopeda powyginał mi kolano we wszystkie [...]
Przyglądam się Twojemu wynikowi TSH (powinnaś podać tu zakres norm z laboratorium, w którym je robiłaś) i... - nie jestem ekspertem ani znawcą, ale chciałabym cos doradzić. jeśli się mylę proszę mnie poprawić - gdzieś spotkałam się z tym, że na forum któras z dziewczyn trochę zna się na tarczycy (warto by jej podpytać) - trochę interesowałam się [...]
[...] jednak jest na pewno dużo łatwiej. Niestety po tych Mp w Kielcach oboje jesteśmy przeziębieni, kaszel nie odpuszcza mnie 2 dzień z rzedu , chociaz nie mam innych objawów choroby jak np. gorączka, więc mam nadzieje,ze jakies metody domowe postawią mnie i Renią (Bo ma to samo) na nogi. Jutro w planach kolejny trening, więc dzisiaj można się [...]
[...] spać - wszystko zgodnie z planem :) Jutro pójdą nogi (chyba, ewentualnie pojutrze) mam nadzieję , ze w końcu będzie dobre samopoczucie bo ostatnie 2 trening nóg to początek choroby (2 tyg temu) i jakieś znikąd bóle głowy , które akurat zaczęły się na treningu nóg (tydzien temu) Jak będzie ok to jutro nogi zostaną zniszczone %-) Zmieniony przez - [...]
Hmm. Sam nie wiem. Wolę nie sprawdzać - podczas choroby miałem fatalny apetyt... Wyzdrowiałem. Byłem na antybiotyku, więc robię tydzień treningów z niską intensywnością. Od soboty wjeżdżam na pełnej kur... z pełną intensywnością Zmieniony przez - s_1994 w dniu 2011-01-03 17:39:51
[...] alergie... Być może jest jakaś związek z Twoją dietą ukierunkowaną na rozwój mięśni i nie liczeniem białek roślinnych, a także stosowaniem spalaczy - a nasileniem choroby. Na twoim miejscu na wstępie wyeliminowałabym wszelkie odżywki i wszelką przetworzoną żywność. To nie są niezbędne do życia środki, a mogą skutecznie [...]
[...] wprowadzić w normalny tryb życia, rozruszać ciało, chociaż po wigilijnych siadach to do dzisiaj chodziłem na sztywnych nogach :-) Dieta nie była do końca trzymana, podczas choroby brak apetytu, a czasem wpadały jakieś śmiecie, święta wiadomo, dzisiaj pół na pół, ale od jutra już lecimy zgodnie z założeniami, jutro w planach plecki, oraz trochę [...]
[...] podawania SAA i brakiem wspominanych oslon. Powyzsze czynniki nie moga zostac zbagatelizowane ,poniewaz co rocznie dziesiatki lub nawet setki tysiecy mezczyzn umiera na choroby zwiazane z nieodpowiednim trybem zycia(alkochol,palenie,wysoko tluszczowa dieta,nadwaga,brak ruchu itp.) A ja mowie o sportowcach ktorzy w zamysle nie pala, uprawiaja [...]