choroby

[...] 89 Obwód klaty: 113 Obwód uda: 68 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x tyg , basen 1x tyg , karate 1x tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie możliwe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna , beta alanina Stosowane [...]

[...] uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Jazda na rowerze, 2-3 razy w tyg, Silownia 3 razy w tyg, basen 1 raz w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej [...]

[...] 3 m-ce Obwód pasa 85 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x siłownia 3xcardio Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : carbo po treningu, monohydrat, białko, omega, [...]

[...] lub inne formy aktywności (jak często): 6 x tydzień trening siłowy, się chłpak zawziął Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : jest Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: byk Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Ja się nie pytam ale… widzę, że się [...]

[...] uda: 49 w napięciu Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka rećżna 3 razy/tydzień(1.5h) basen 3 razy/tydzień(1h) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: skolioza w odcinku piersiowym Preferowane formy aktywności fizycznej: brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]

[...] Nie dysponuje środkami by kupować sobie produkty na jakąkolwiek dietę i chciałbym przytyc domowym jedzieniem. Zapomnialem dodac ze badalem sie i nie wykryto u mnie zadnej choroby, jestem rowniez osoba palaca papierosy.Chce sie w miare mozliwosci wziac za siebie. Licze ze mi pomożecie , nie wysmiejecie i doradzicie chociaz w jakims stopniu. Z [...]

[...] . Trochę o mnie: Wiek : 17 Waga : 63 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy: 0 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci [...]

[...] Staż treningowy na siłowni : tydzien Uprawiane inne sporty : żadne Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : mam ułożoną Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : na razie brak Ostatnio przerabiany plan : brak Postaram się mój plan napisac, może mnie zrozumiecie 1 Dzień Brzuch: ławka [...]

[...] zalecone lekarstwa...Niestety od pewnego czasu dolegliwosci znowu sie pojawily...ale ze zwiększoną siłą niż poprzednio....Boje się czy nie jest to oznaka jakiejś gorszej choroby. Czy to może jakis sygnał, że z moimi kościami jest coś nie tak? Czy takowe zapalenia kosci prowadzą do powaznych powikłań? Błagam o pomoc...poniewaz w tej chwili nie [...]

[...] 98 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x, rower srednio 2-3 x , bieganie 2-3x Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie , rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej [...]

[...] mononukleoze zakazna lub wyrostek. troche juz minelo jestem po badaniach kolejych i juz na szczescie wszystko wrocilo do normy z wyjatkiem... no wlasnie... podczas choroby schudlem 8 kg. po obowiazkoej przerwie po hst zaczynalem 1-wszy tydzien treningowy... kwestia wymiarow nastepujaca: klatka 107->102 barki 124-> 118 ramie 36-> 33,5 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mira 1990 WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 WZROST: 172 OBWÓD RAMIENIA: 33 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 52 OBWÓD BIODER: 102 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 93 OBWÓD TALI 90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: rckmepls WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 miesięcy w domu (dywanówki, lekkie obciążenie) 5 miesięcy na siłowni ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66kg WZROST: 172cm OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 99 [...]

Witam już kiedyś prowadziłam dziennik, ale później moja motywacja diametralnie spała, tym razem mam nadzieję, że tak nie będzie :) Serdecznie Was witam i obiecuję ciężko pracować :) ANKIETA DANE PODSTAWOWE WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14 lat judo, 4 lata siłownia (z przerwami bo nabawiłam się kontuzji pleców) PARAMTERY OBWODÓW [...]

[...] 4 razy w tygodniu Odżywianie: dieta na mase ( 5 posiłków dziennie) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: : dość dobry, choroby-astma. Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, siłownia, możliwość zapisanie się na Sande (sztuka walki) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]

[...] ćwiczyć. Ćwiczę w sumie dobre 2lata z jedną przerwą 6miesięczna z powodu leczenia ale w sumie to już dobre 2 lata ćwiczę półtorej roku przed chorobą i pół roku już teraz od choroby, staram się ćwiczyć teraz codziennie i są to ćwiczenia na wszystko. Nie jestem kulturystą i mam zamiar być żołnierzem więc bieganie, Kalistenika, kiedyś dużo też [...]

[...] 90cm Obwód klaty: 102 cm Obwód uda: 57,5cm Obwód łydki: 40cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 8 rok leci koszykówki Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulenie (biore alertec ) Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: koszykówka, rower, pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

Przerwałem trening 2 tygodnie temu z powodu choroby i chciałbym wrócić. Przez ostatnie 3-4 miesiące robiłem plany FBW. Teraz chciałbym wypróbować klasycznego Splita, coś nowego. Czy dobrym wyjściem będzie teraz trening klasycznym Splitem 3x w tygodniu? Byłby to pierwszy Split w życiu. Jeszcze jedno. 3 września zacząłem brać kreatynę firmy [...]

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): w roku szkolnym był wf 3 razy w tyg, poza tym siłownia, czasem ale rzadko pogram w piłkę. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie dotyczy Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej [...]

[...] 3 lata Obwód pasa: 86 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): buldering 3 x 2h w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry, jedynym minusem jest astma Preferowane formy aktywności fizycznej: wspinanie przede wszystkim :P Stosowane aktualnie i wcześniej [...]