A jak to według Was jest z tą glukozaminą, czy jest ona suplementem tylko zapobiegającym urazom itp., czy faktycznie tak jak piszą może zregenerować tę chrząstkę stawową by przywrócić jej całkowitą sprawność? Bo od jakiegoś czasu mam problem z barkiem...
Koszt jakies 8 zł,zależy czy ekonom czy priorytet. Ze strony producenta: Szerokosc od pachy do pachy: 54 cm Dlugosc całkowita koszulki mierzona z tyłu :71 cm
to jest ten model : http://www.allegro.pl/item725818780_golarka_philips_philishave_hq_5426.html szerokośc w klatce 53 cm - mierzone od przodu. długość całkowita 71 cm - mierzylem od tyłu bez kołnierzyka. Także z kołnierzykiem bedzie te 3-4 cm więcej. długośc od rękawa w dół 46 cm jak jeszcze jakieś podać to piszcie ;)
Żeby nie zakładać nowego to odswiezam. Kurtka do sprzedania za 120 zł. Wymiary mierzone na szybkiego Szerokość od pachy do pachy- 67 Dł. całkowita mierzona od dołu do barku-86 Szerokość ramion-68 Dł. rękawa od ramienia-59 Dł. od pachy-57 Nie wiem czy dobrze zmierzyłem ale mniej więcej wygląda to tak
Jasne rozumiem, lepszą opcją będzie ograniczenie do minimum niż całkowita eliminacja. Przynajmniej nie będzie Cię tak ciągneło do tych produktów bo nadal będą w diecie i będziesz zaspokajał chęci na nie ;)
Nie przekraczaj 50 g fruktozy dziennie według wielu badań owoce mają korzystny wpływ na zdrowie i nie chodzi tutaj tylko o witaminy i mikroelementy, moim zdaniem całkowita rezygnacja to nienajlepszy pomysł. Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-11-24 14:02:12
Calkowita pula kreatyny u zdrowego czlowieka (~70kg) wynosi ok.120g dzienna przemiana kreatyny w kreatyninę wynosi ok.2g (1,7% całkowitej puli kreatyny) Wnioski takie - aby zachowac staly poziom kreatyny nalezy spozywac mniej wiecej tyle samo ile ulega przemianie do kreatyniny - mniej niz 3g jezeli brac pod uwage sportowcow to dzienna dawka [...]
Je zle, ale chce cos zmienic. Wiadomo tutaj nie ma po troszku tylko zmiana calkowita diety. Nie chce mu nic proponowac zeby nie wyszlo na gorsze. Potrzebuje wiedziec ilosci BTW jakie moge ustawic, bo vitalmax mi pokazuje 4.4g wegli a to duzo jak na redukcje
poczytaj sobie wszystko pisze www/kulturystyka.pl/atlas/ Serii ze zdejmowaniem obciążenia Polega na wykonywaniu maksymalnej liczby powtórzeń z danym ciężarem, po czym zmniejszaniu go o ok.10-20% i wykonaniu dalszych powtórzeń. Całkowita ilość powtórzeń wykonanych w ten sposób traktowana jest, jako jedna seria.
hmm skoro się nie da to w jakim celu zalecane są aeroby czy trening interwałowy? zaczynam się powoli w tym wszystkim gubić... ja ćwiczę na siłowni poniedziałek, wtorek i środę trening FBW, natomiast w wtorek i czwartek HIIT. Sobotę przeznaczam na relaks, w postaci basenu lub jak teraz ładna pogoda, wypadu nad jeziorko. W niedzielę całkowita [...]
Nie podałeś jak dokladnie wyglądają te Twoje treningi ale moim zdaniem to na pewno przesada. Przetrenowanie gwarantowane. Zbyt mało czasu na regeneracje. Po treningu siłowym organizm wytrenowany potrzebuje 48h na calkowitą odnowe. nie daj się zwarować pozdrawiam
[...] niepotrzebne, i ida na silownie cwicza plecy czy barki czy jakies inne partie meisniowe, ktore w mniejszym stopniu pracuja przy armwrestlingu , ale popelniaja blad. Przerwa calkowita na tydzien jest konieczna dla zregenerowania sie sciegien i wlokien miesniowych po dosc intensywnych treningach specjalistycznych. Zawsze po takiej przerwie [...]
przerwa miesiac ale nie calkowita cos tam cwczylem :) Spokojnie Glute do AAKG chlopie zeby nie zrec nie wiadomo ile tego to PO treningu zamias AAKG glute i lajt
jezeli w składzie masz 100% owoca to jest to dobry produkt (przykłaadowo żurawina ma najczęściej 50% cukru), wysoka zawartosc weglowodanow jest dlatego ze przezsuszenie zmniejsza się masa całkowita, bo traci wodę czyli na 100g produktu finalnego jest więcej węglowodanów, tłuszczem zalewa nadmiar kalorii a nie jeden produkt
zawsze przy doborze supli pojawia się wypowiedź: kup o-3 i wit, min. i zma a to tylko przecież tłuszcze, wit i min. które powinny być dostarczone z diety calkowita racja !!!! jednak patrz moje uwagi o diecie :D oraz dodaj do tego LENISTWO i BRAK WIEDZY przy komponowaniu posilkow przez przecietnego Nowaka pomine juz to ze to co zdrowe z reguly [...]
Tutaj masz skad się wzięło to 5g Calkowita pula kreatyny u zdrowego czlowieka (~70kg) wynosi ok.120g dzienna przemiana kreatyny w kreatyninę wynosi ok.2g (1,7% całkowitej puli kreatyny) Wnioski takie - aby zachowac staly poziom kreatyny nalezy spozywac mniej wiecej tyle samo ile ulega przemianie do kreatyniny - mniej niz 3g jezeli brac pod uwage [...]