nogi są dość ważną częścią ciała i ciężko je rozbudować, więc nie wiem czy całkowita rezygnacja z nich jest dobrym pomysłem ale najpierw może doprecyzuj "spuchłem" - masz na myśli 'napompowanie' po treningu ?
Chodzi mi konkretnie o ten fragment (znalezione na innym forum) " A oto cytat pochodzący od Jack Dempseya z książki Jego autorstwa Championship Boxing z roku 1950. Jak zostało wspomniane wszystkie podręczniki do boksu, lub uczące walki wręcz bez rękawic= Bare knuckle boxing, nauczały aby uderzać z ręką ustawioną pionowo. Dempsey pochodził ze [...]
Ohaio ma calkowita racje ja jestem ze Slaska i rozpoznaje w tym serze ochydnika pod nazwa hauskase (hauskyjze)moj dziadek ktory byl niemcem a jego rodzina pochodzila wlasnie z okolic Harzu zawsze go wcinal-kawal byka z dziadka byl, ale ser okropnie smierdzial wrecz cuchnol pamietam ze zawsze mnie podnosilo mimo ze dziadek zachwalal wybite walory [...]
Prezydent Ukrainy Wiktor Juszczenko zlecił w piątek rządowi Wiktora Janukowycza przyspieszenie przygotowań do Euro 2012. Prezes ukraińskiej federacji piłki nożnej Hryhorij Surkis ocenił tymczasem, że przygotowania do mistrzostw Europy w jego kraju to "całkowita klęska dyscypliny wykonawczej". - Jeśli polecenia prezydenta i premiera [...]
BOXER przyznaje Ci calkowita racje. mi tez sie nie podobaja. a tak swoja droga, to ciekawe czyj to byl pomysl z publikacja tych i takich zdjec, twoj, czy twojego szefa?
[...] jajek.ja podalem taki sposob(osobiscie polewam takie jajko wrzatkiem,zawsze zmniejsza prawdopodobienstwa jakiej kolwiek infekcji,choroby)To co piszecie wzej to jest calkowita prawda z tymi jajkami,wiec proponuje aby kazdy sam wybral sposob przyzadzenia chodzby koktajlu(z jajkiem czy bez,lub samo bialko usmarzone z koktajlem,ale nie wiem [...]
sory Paziuu ale chyba nie masz racji. Siła rośnie szybciej niż masa. Spróbuję ci to wyjaśnić na przykładzie: powiedzmy że dany mięsień ma 30cm długości i średnio 50 cm kw. w przekroju. Załóżmy, że po jakimś czasie siła i przekrój poprzeczny zwiększą się o 20%, czyli do 60 cm kw. a więc objętość wraz z masą wzrośnie od 1500cm sześć. do 1800 czyli w [...]
[...] i w stójce też dobrze sobie radził dopiero w 3R mu gazu brakło kompletnie i Fitch wygrał pewnie 3R. "Prawie" robi duza roznice szczegolnie jezeli chodzi o Fitcha. On jest nie do poddania. Silvie zabraklo gazu na 3 runde i byla calkowita domininacja. Zobacz jeszcze raz sobie ta walke. I przez pryzmat tej rundy napisalem ze dostal w dupe. Pasi ?
I want Lesnar" (chcę Lesnara) - krzyczy z okładki amerykańskiego magazynu "Fighting Fit" Mariusz Pudzianowski. Czy "Pudzian" rzucił wyzwanie słynnemu Brockowi Lesnarowi, mistrzowi wagi ciężkiej prestiżowej federacji UFC? Najsilniejszy człowiek świata twierdzi, że to, co podają Amerykanie, to całkowita nieprawda. Zobacz [...]
P.Maciaszczy To co pokazujesz to nie jest plan oparty o system FBW . system treningowy FBW opiera sie na wolnych ciężarach , cięzkich ćwiczeniach złożonych , minimum (lub całkowita kasacja cwiczen izolujacych dana grupe miesniową ) Z całego planu pasuje do FBW z 2 ćwiczenia . Każde ćwiczenia ma angazowac max parti miesniowych i stawów do pracy . [...]
Ok, czyli będę dorzucał do płatków, rodzynek, ryżu i oliwy głównie. Z czasem dodam do drugiego śniadania z 50g chleba, bo w szkole na tych 100 umieram (jem o 10:30, a szkołę kończę zazwyczaj o 14-15). Potem dorzucę co nieco do kolacji może. Białka będę miał tyle co na redukcji - to nie za mało? Jechałem cały czas na 2,2g, co dawało 150g. Aha - [...]
Witam ponownie. Wróciłem z wakacji, zrobiłem badania i o to wyniki. Jeżeli chodzi o płodność to wszystko jest okej. Upłynnienie 10 Objętość 6,00 Ph 7,6 Koncentracja 64,85 całkowita liczba 389,10 RP% 42,51/165,41 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mójd błąd, myslalem ze autor napisał własnie o tuńczyku, dlatego napisałem ze ryby 3x w tygodniu max, ale jak nie patrzec według mnie totalne zastępowanie piersi z kurczaka nawet na codzienną rybe to całkowita głupota;)
[...] barku chyba ze w klinikach sportowych ale malo kogo na to stac. w rozciaganiu jest jeden problem .... powino sie rozciagac po calkowitym ustopieniu bolu a co wiaze sie z calkowita regeneracja tkanki....chociasz czasem stosuje sie np podczas rehabilitacji poizometryczną relaksację miesni. Ma za zadanie rozluznic miesien i tez rozciagnac go [...]
stary,zupelnie zesmy sie nie zrozumieli. ty powinienes pomyslec nad calkowita zmiana koncepcji swojego treningu,tzn.poczytac troche o full body(FBW),a ty myslisz,ze jak zwiekszysz objetosc,to bedzie git. niestety nie. pozdrawiam.
Otóż problem tego, czy rosjanie wyciągają wnioski oraz jak szybko jest zdecydowanie głębszy niż "zwykła głupota". Ale tak jak już pisałem to temat na elaborat, który myślę, że w przeciągu tygodnia napiszę. A co do wyciagania wniosków przez amerykanów - tak jak juz pisałem rosjanie przekazali im swoje spostrzeżenia - efekt śmierć [...]
zana napisała: "shnosnas masz całkowitą rację S.O.G dla ciebie! Odbij jesli możesz!" Widzę, iż zmolestowałaś też piłkarza o soga, ale się na nie napaliłaś. I dobrze, bo wiesz, jak masz dużo sogów, to wszyscy bojsi z forum uważają cie za "super laskę" i chcą cię "wyrwać" . Nie pyskuj już - daję ci soga i małczi. Dam [...]