calkowita

bzyku nie pitol, że Ci sie spieprzy czy coś! nie zrozumiałem za bardzo o co kaman? a to foto jest jest z samego początku, wtedy nawet jeszcze chyba nie cwiczyłem dopiero co miałem zaczynac prz no fatu jeszcze zostało... aero nie wiem czy bede krecił miałem zrobic tak jak zawsze robiłem ze po danym cyklu tydzien całkowitej przerwy A teraz w sumie [...]

Z premedytacją napisałam o antykoncepcji, żeby doczekać się może jakiejś odpowiedzi ;-) Hm, na SFD nie znalazłam, być może zbyt krótko szukałam... Twoja uwaga jednak może skłonić mnie do kolejnych poszukiwań :) Setki razy czytałam już tutaj na forum o nacisku na siłowe w miejsce aerobów, dlatego przeczuwałam atak i w tej kwestii. Wiesz, szukam [...]

Przenieśmy więc dyskusję do Twojego dziennika. Bardzo jestem ciekaw tych zmian fizjologicznych w funkcjonowaniu układu sercowo naczyniowego Szajba wystarczy poszukać w porządnym podręczniku do fizjologii ;-) W necie też sa artykuły na ten temat. Najważniejsze zmiany to: - wzrost objętości krwi krążącej (zaczyna się już w 6. tygodniu), przy czym [...]

szczerze mowiac nawet tego nie czytalem ale jezeli przyda sie to lap "Warunkiem otrzymania świadczeń rentowych z ubezpieczenia społecznego jest uznanie danej osoby przez lekarza orzecznika ZUS za niezdolną do pracy. Jeśli niezdolność do pracy powstanie w czasie zatrudnienia (w trakcie opłacania składek na ubezpieczenie społeczne), przysługuje [...]

[...] ojan: osoby ktore zajmuja miejsca na pudle to osoby wysportowane, regularnie trenujace - mi do nich daleko, ale ze trzeba sie przygotowac troche to prawda. Mimo ze jest to calkowita amatorka i walka o satysfakcje glownie to jednak osobiscie podchodze do tego dwojako: z jednej strony dobra zabawa, ale z drugiej mimo wszystko spory wysilek wiec [...]

[...] Zawsze jest kolejny sezon :) Po bieganiu dzisiaj wciagnalem solidna dawke BCA i 279 g twarogu poltlustego z 12% smietana i mieszanym chlebem - doslownie pozeralem to tak bylem glodny :) Jutro przerwa calkowita. W czwartek zawody CF na silowni. Nie licze na wiele ale fun bedzie z udzialu :) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-12-03 23:10:12

Mozzarella jest po to żeby upchać te 200g białka w diecie. ;) Przeliczyłem moje zapotrzebowanie wg tematu: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html BMR= (9.99 x 113) + (6.25 x 180) - (4.92 x 28) + 5= 2121 kcal TEA= 3x30min FBW= 3 x 30 min x 7 + EPOC(3 x (4% z 2121= 114))= 885 kcal [...]

Skorzystaj ze wzoru masa ciała x 24 (doba) x współczynnik aktywności , a nie masz kalkulatora darthona ?? I zapotrzebowanie wylicz na całkowitą masę ciała, a nie beztłuszczową. Masz różnicę bo dziennik wylcizył na całkowitą masę ciałą , a ty tylko na beztłuszczową i stąd ta różnica zapewne. Jak masz pytania to wal śmiało [...]

[...] serii. Brzuch (od Bazylii i Eve) Mountain climbers 4*40s Nie pamietam juz kto to napisal, ze tutaj wydaje sie, ze juz minela minuta a to dopiero 10s, ale ta osoba miala calkowita racje. Staralam sie dawac z siebie wszystko, ale w ostatniej serii to byl raczej spacer alpinisty niz bieg :-) Plank 40s/35s/35s/30s Krotko rzecz ujmujac (bo na [...]

[...] osobnika. im ten poziom nizszy,tym rzadziej bedzie stosowana....a im wyzszy-czesciej. nie zapominajmy,ze bardziej zaawansowana forma deloadu jest calkowita przerwa w treningach,odpoczynek,urlop. kazdy z cwiczacych,w miare wzrostu zaawansowania powinien dobrze wiedziec,czy wystarczy zrobic lekki deload,czy tylko [...]

/SFD/2016/12/20/d799ed42d03f48b1a422d80ff6629d93.jpg PODSUMOWANIE SPIS TREŚCI 1) Podziękowania 2) Opis odinowego TBT 3) Opis i ocena suplementów 4) Zdjęcia porównawcze, wymiary porównawcze oraz filmiki z maxów 5) Zdjęcia bonusowe 6) Moja opinia na temat efektów i zaproszenie do dissów../../buziaki/7.gif PODZIĘKOWANIA Pierwsze i największe [...]

Wyniki badań z 15.10.2010: Glukoza w surowicy: 5,6 mmol/l Bilirubina całkowita 3,9 umol/l GPT (ALAT) 26 U/L LDL cholesterol - 1,7 mmol/l (norma do 3,5) Cholesterol - 4,8 mmol/l (norma 3,9-5,3) HDL Cholesterol - 2,4 mmol/l (norma 1,0-2,1) %HDL - 50,3 % Trójglicerydy - 1,5mmol/l (norma 0,4-2,0) Insulina na czczo: 16,8 ulU/ml (norma 2,6-24,9) (znów [...]

Oto badanie: Mleko czekoladowe wspomaga regenerację powysiłkową. Mleko czekoladowe jest świetnym drinkiem potreningowym wspomagającym regenerację mięsni - mówi badanie opublikowane w styczniowym "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism". "Nasze badanie udowadnia, że mleko czekoladowe jest mocną alternatywą [...]

Polo Rozmiar M (Nowe) Długośc całkowita 67 Szerokość pod pachami 47cm Cena 20zł+kw http://zapodaj.net/7d421f70194d8.jpg.html http://zapodaj.net/74500fa1516f6.jpg.html http://zapodaj.net/cd245dec1ef2a.jpg.html Koszula (Nowa) Długość całkowita 72cm Szerokosc pod pachami 51 Długośc rękawa od kołnierza 81cm Szerokosc mankietu 12cm cena 35zł [...]

[...] przeszlo samoistnie i nie mam z tym problemu. Pamietam ze wykonywalem wtedy z tej okazji podstawowe badanie watroby. Oto wyniki ktore znalazlem: Alat 59 Aspat 30 bilirubina calkowita 1.03 / norma do 1.00 Sa to wyniki poltora tyg. po zaprzesatniu brania matanabolu, wiec stwierdzilem wtedy, ze sa naprawde dobre. Pamietam tez, ze gdy ponad 4 lata [...]

jak jesteś chudy to 2 kg na całkowitą, jak masz sporą nadwage to przy redukcji dajesz ok 3g na beztłuszczową, ale otyłe osoby masy nie robią więc pewnie jesteś normalny więc licz na całkowitą

Dł Całkowita - 72cm Obw w Klatce - 116cm Dł. Rękawa od pachy - 66cm. Wymiary mogą być +- 1cm. Ja mam 185cm Na dł calkowita siega za spodnie ( wiec nie widac ze jest przykrótka) W klatce jest dosyc szeroka ( jestem dosc szczuply ;d ) Rękawy są w porzadku ( nie są za krótkie ) Zmieniony przez - Steelseries90 w dniu 2013-04-13 22:32:08

BIOCHEMIA Bilirubina całkowita - surowica Bilirubina całkowita (jedn. tradyc.) 13,84 umol/l < 17,1 Aminotransferaza alaninowa - ALT (GPT) ALT (GPT) 34 U/l < 41 HORMONY Hormon folikulotropowy - FSH FSH 4,84 U/l 1,5 - 12,4 Hormon luteinotropowy - LH LH 5,41 mIU/ml 1,7 - 8,6 Estradiol - E2 Estradiol (s) 29,3 pg/ml 11,3 - 43,2 Testosteron - T [...]

Ja też często sprzątam tylko na rynku :D długi chyba masz ten deload a potem jeszcze planujesz całkowitą przerwę, dobrze kojarzę? oo dobrze powiedziane, głód stresuje i "głodna nie jesteś sobą" Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-03-23 09:05:19

Deload drugi tydzień leci, a przyszły robię przerwę całkowitą od siłowego. Dostałam @, idzie wiosna, fizycznie czuję się wypoczęta, mogłabym już ruszyć z nowym planem, ale raz, że go nie mam %-) a dwa zachodzą też komplikacje psychiczne i brak czasu dla siebie %-) przyszły tydzień właśnie planuję wykorzystać na duperele i się nie stresować niczym [...]