Jeśli masz z jedzeniem, a BF nie jest duży ( powyzej 15 5) to śmiało włącz produkty rekreacyjne jaki płatki kukrudziane, biały chleb, biała mąka, kleiki ryżowe itp Wszystko co nie będzie mocno obciążało układu trawiennego i będzie miało stosunkowo wysoką gęstość energetyczną
Racja.. ale jak sie ma sprawdzonego dostawce + znajomy skład to na prawde nie jest źle.. osobiście lubie sobie raz na tydzień zjeść białą kiełbaske i ***ie mnie to czy jest to mniej czy bardziej kiepski pomysł ;)
Ronowicz. Sprawa co do kendo ma się tak że jest ono rzeczywiście bardzo usportowione, między innymi ze względu na zbroje(strój do kendo to w sumie zbroja). Kenjutsu nie ćwiczy się w Polsce oficjalnie bo nikt go nie sprowadził właśnie z powodu nieusportowienia. Nie jest to oficjalnie sport, ale i nikt tego nie traktuje jako obrony własnej, to po [...]
Zdjęcia z weekendu. Weekend spędzony w szkole więc jedzenie "wyjazdowe" Sobota 1. Omlet z pomidorem i siemieniem lnianym https://images82.fotosik.pl/859/f2b8ce50f3f48982med.jpg 2. Omlet z białą papryką https://images84.fotosik.pl/858/88c8a21c86f51f1amed.jpg 3. Omlet z papryką, filetem z indyka i siemieniem lnianym [...]
LUCEK TY PRZYJEDZ DO MNIE ...!!! HEHEHEHE !!! ja cie kurde naucze pic białą polsą !!! min. 4 !!! razy w tygodniu ... dla wzmocnienia wątroby to jest niezbedne ..!! po whiski boli glowa i kurde w ogóle....blleee
do śniadania dodałbym orzechów chleb razowy szynka - słabe źródło biała, chemia, uzupełniacze typu skrobia, mięsa pewnie nie wiele lepiej krój sobie wcześniej ugotowaną, upieczoną pierś z kurczaka na plasterki wal do kanapek przed treningiem ww o niskim ig więc ryż brązowy po treningu ww o wyższym ig - ryż biały, ziemniaki 2 kromki chleba to [...]
Ja widzę przyczynę dlaczego nie tyjesz jeśli z twoim zdrowiem jest wszystko ok. Masz za dużo biała w diecie. Zejdz do 2g białka na kg, 6ww i 1 łuszczy. Wtedy musisz utyć. W tej chwili dietą prawie 4g białka podkręcasz metabolizm. Jak koniecznie chcesz brać metę to bierz 15mg ed.
kiedys czasem cos jej wyskoczylo,ale baaardzo mało, teraz jakos nie, ale caly czas uzywa 60 na twarz, nawet jak jest w Pl bo nie chce w wieku 50 lat wygladac jak 80 letnia babcia, szczerze mówiac ja tez tak robie i jakos nie narzekam zebym miała białą twarz
Chce kupić M Drol z cell i E stane z cell zastanawiam się czy na allegro oryginalne będą bo raz widziałem z białą nakrętką raz z ciemną raz 60 kaps w opakowaniu a raz 90 kaps już zwariowałem jaki jest oryginalny. Napiszczie który jest oryginalny albo polećcie jakieś pewne źródło. I czy lepsze do m drola jest e stane czy epistane bo trochę mają [...]
Jedz co 3 godz , zabieraj zarcie w pojemniki .Przedtreningowy posiłek niech składa się z biała wegli i tłuszczy , a potrenngowy z wegli prostych złożonych i białka tyle.JAk przedtreningowy ma być sniadaniem do 30 min przed daj carbo + wpc Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-12-01 23:14:20