Czwartek-21.3.2019-Masa tydz 7. Kolejne spotkanie w poradni więc znowu padło na łapy %-) A trening mega udany,pompa była fajna. Wrzuciłem przed treningiem shota AAKG i minimalnie pompka większa :-D Dieta 1.Owsianka 2.Ryż,Schab 3.Gofry TRENING 4Żelki+ WPC,Owsiane,Kukurydziane,Banan 5.Tosty 6.Mielona szynka Trening Lapy 1a. Wyciskanie wąsko 5x5 [...]
Czwartek-15.08.2019 Masa tydz.4 Dzisiaj mega nudny dzień,święto więc praktycznie cały dzień spędzony z rodziną,jedynie wieczorem wpadł trening. Na trening mi się średnio chciało iść,nudny dzień to i brak chęci :-P Ale jakoś poszło i trening całkiem udany.Klatkę dzisiaj czułem mega %-) Zakupiłem na OLXie za grosze AAKG to sobie wrzucam przed [...]
Jakei 2 czego 2 ? kapsulek gramów Walisz 5 gram Kreatyny i do tego przed treningiem 5-7 gram AAKG Na noc Po treningu mozesz tez dodać , bedzie lepszy transport substancji odzwyczych i przed snem niby aakg obniza cisniesznie to lepiej zasniesz lecz jesli masz malo funduszy to zostan przy dawce Przed-Treningowej TYlko
to w koncu co polecacie konkret wiem ze AAKG+ cos wlasnie te cos jeden moi polecil glutamine i bcaa Pytanie AAkg+ cos (zaznaczam bede po cyklu kreatyny )
[...] tak jakby ;/ na początku cyklu ważyłem 87 kg teraz dobiłem do 93 i stoję w miejscu , dlatego zastanawiałem się nad zmiana , i tez w seriach nie ma progresu . dorzuce do tego aakg moze wtedy rusze :) albo co powiecie o jack 3d ?? zamiast aakg ? Zmieniony przez - Swiezy24 w dniu 2014-10-08 17:42:58 Zmieniony przez - Swiezy24 w dniu 2014-10-08 [...]
ja biore AAKG i biore 30 min przed trneningiem i bezposrednio po treningu.... PAMIETAJ ZE SWIETOSCIA JEST PRZYJMOWAC AAKG I KREATYNE NA PUSTU ZOŁĄDEK:)...pzdr
http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html 1. Aakg treca 6-10 kapsułek Przed Treningiem 2. Bcaa system treca 1 kapsułka 550mg BCCA bierzesz 5-10 gramów przed i po Treningu Jesli Redukcja to mniej-wiecej 1 gram na 10 kg masy ciała 3. Gainer 70-100 gramów po Treningu i Wtedy Gdy nie mozesz [...]
pompa to nic specjalnego aakg 4 kapsy przed treningiem tylko, tak biorę o ile mam i styka po treningu zbędne, utrzymywanie na siłe pompy tez zbędne. aakg poprawia w teorii tez transport składników odżywczych wraz z krwią , podnosi ciśnienie. zdr
Kofeina chyba bedzie miala negatywny wpływ na pompe podczas treningu... Przynajmniej z taka opinia jednego z moderatorow sie spotkalem niedawno chyba ze kawka tak z 2h przed aakg. Ogolnie byla mowa o CP ze kofeina niedobra ale skladnikiem pompujacym tam miesnie jest raczej aakg. Pozdro!