CD

cd cd.

[...] na biceps 3-4x10-15 + brzuch i/lub lydki nastepny poniedzialek 1. przysiad 5x5 (dochodzac do ciezaru z poprzedniego piatku) 5x5 stosujesz plaska piramide,czyli z kazda kolejna seria zwiekszasz obciazenie wyjsciowe zachowujac taka sama ilosc powtorzen-5 w tym przypadku. zaczynasz od 40-50% CD (ciezar,z ktorym zakonczysz cwiczenie-piata serie)

CD. :) /SFD/2017/2/15/8f9ac3a12f664692a30bcff6862ec4ef.jpg

niedziela cd ;) https://i.imgur.com/8y4UPMz.jpg https://i.imgur.com/l24Wn1i.jpg https://i.imgur.com/YOkAnag.jpg https://i.imgur.com/E50WTgh.jpg

Mix z ostatnich dni cd... /SFD/2018/5/15/8dcfb75d71964c5fb5ec30624264846d.jpg /SFD/2018/5/15/990fa49f9d594879809352d19e853e08.jpg /SFD/2018/5/15/a0ab23ca3ec34b4a82849b40748aedff.jpg /SFD/2018/5/15/8ac2849fedfa40df894ed53d531417b3.jpg

Cd /SFD/2018/7/19/a9178efa8a14460484c68b5b006a0c54.jpg /SFD/2018/7/19/e3c340bcd9604d6994c4e74501663088.jpg /SFD/2018/7/19/5e8c0668b8d0460db63e94aa607e9dc3.jpg /SFD/2018/7/19/bdf2b036f4f949e28493290d0b3e8030.jpg

Zaległości cd... /SFD/2020/7/16/3363732755804c24b0dfb6807c433cd9.jpg /SFD/2020/7/16/85f35593d74f40819e862d45c33c61e5.jpg /SFD/2020/7/16/c201da4bde294cb8a12372153d26eb8d.jpg /SFD/2020/7/16/1b92745cd72c4f59945dae1cc2cf8e81.jpg

Skonsultuj się z lekarzem. http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:Yr4coy9145UJ:www.sfd.pl/Splycenie_lordozy_ledzwiowej-t213646.html+sp%C5%82ycenie+lordozy+l%C4%99d%C5%BAwiowej&cd=1&hl=pl&ct=clnk&gl=pl [...]

im czesciej bijesz, tym szybciej sie kreci. u mnie roznica miedzy szotami cd, a c2d ogromna - duzo szybciej sie wkreca przy cd. mysle, ze do 2 tyg. mozna nawet dac, zeby byl ogien (przy biciu c2d malych dawek).

Cd. /SFD/Images/2015/6/4/57a4e09daf20489f9eaa8d323e7b2b13.jpg

CD.. /SFD/Images/2015/7/11/6c195a52caf54e61a9a63803ab278d79.jpg

Nalesnikowe party cd /SFD/Images/2015/11/3/e474f69899914cf1a5e827e1594163bd.jpg

wczoraj cd /SFD/2016/12/22/7a3623508f34440fbab847b384588d27.jpg /SFD/2016/12/22/5a8631b0f6b04c2089dc549c55d7564b.jpg /SFD/2016/12/22/a4630e27451a4cf6a73c44e24b49826a.jpg

CD:) /SFD/2017/2/15/6848b7f17e9d4d859453bf0d6e6ae6f3.jpg

cd. /SFD/2017/4/9/7703f3df38a44dab9682976547d5f9eb.jpg /SFD/2017/4/9/f52d293c94ab4ff9b51a4197366d2aae.jpg

cd /SFD/2017/7/24/c6b60c37068b4b13b5be9f0bb589e8bc.jpg /SFD/2017/7/24/17f51f8f64ed4ee28e8329438381161c.jpg

cd https://i.imgur.com/491tpS0.jpg https://i.imgur.com/3hSgguU.jpg https://i.imgur.com/rbU2H6L.jpg https://i.imgur.com/yJazrx2.jpg https://i.imgur.com/83smstr.jpg https://i.imgur.com/qjU0N5G.jpg

cd /SFD/2017/10/19/482027650a9643ccbf385fb892124a52.jpg /SFD/2017/10/19/fb920518b7344d43bde98e216e9a98ed.jpg /SFD/2017/10/19/f36235560d284972b371a8391ecc201f.jpg /SFD/2017/10/19/a2882bf48afa47f98e47d279a58911c1.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-19 08:54:44

. /SFD/2017/11/3/2a7c73863aa844cdbb93c746a4d6d1ba.jpg Na miescie /SFD/2017/11/3/8e3f744fd3394950b33be906410b0e1a.jpg Na miescie cd /SFD/2017/11/3/494dba3969904b0d81b9b9401b043767.jpg Losos plus frytki z kombiwaru /SFD/2017/11/3/ca5ab3ba60b54a1bb73c2fcbc4eff2ec.jpg Sledzie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-03 06:23:15

. /SFD/2017/11/8/969cd2d1d0844ab78ba1dd081df61e1d.jpg Jajka na miekko plus kielbasa /SFD/2017/11/8/662aca5608654c7eb06d3849d0a96a9d.jpg Na miescie /SFD/2017/11/8/eb4a5686c524447d8efbb78ac4fefedb.jpg Na miescie cd Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-08 05:34:36