CD

Cd. /SFD/2018/7/12/26789f45532049f494d90d37438ddc46.jpg /SFD/2018/7/12/d6db8fdd3f1e4aab9d23f711832b5450.jpg /SFD/2018/7/12/b4e1478d01e24637a0b383d49211fff0.jpg /SFD/2018/7/12/54989f8a225f49d3919d8c5912c00457.jpg /SFD/2018/7/12/e24a42bb1eb947739cc0ee7e01eca23d.jpg

Cd... /SFD/2018/7/12/6accb775ffad428ba9e90572b8091a5d.jpg /SFD/2018/7/12/ef0b6ea80b8d4003a061f9c8effd80a0.jpg /SFD/2018/7/12/84ab8b569cdf48c49750cddf23152896.jpg /SFD/2018/7/12/6edbc5b2df7e449a9fe76e98cb0417ee.jpg

Cd... /SFD/2018/7/12/71243e6bfa634823aaa7aee61ac7682f.jpg /SFD/2018/7/12/8b64ff02415e47cfba101330d7984823.jpg /SFD/2018/7/12/af40bcf7a1924dff82be32775ee4a8b6.jpg /SFD/2018/7/12/bcd3cec6c0574c258500d732e0f2fdf4.jpg

CD /SFD/2017/8/23/4f1507120c6549519c1323a2bcef409b.jpg /SFD/2017/8/23/4f159fb5fa3a4f3ebc74b57dfe36aaf1.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-23 22:01:39

CD /SFD/2017/10/21/2653409adfad4a77a97efb451cb7c5e1.jpg Udka z grilla plus kapusta /SFD/2017/10/21/b18ca9fbb78f4627aef7986b0ce1c01c.jpg Filet z pomidorem i ogorkiem /SFD/2017/10/21/682593ea5de44667b909611729f8aecc.jpg JW /SFD/2017/10/21/2ced89ce973b461b873f5f53a75eadd4.jpg Galaretka zero Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-21 04:40:20

Cd /SFD/2017/10/30/1ae95696133f4cb2ad506c476dece1f2.jpg /SFD/2017/10/30/1d5e52c5da10475daac653f530673fe0.jpg /SFD/2017/10/30/1f44e427a7cf4560a14c4754ae3109e7.jpg Gulasz z ligawy Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-30 09:01:18

. /SFD/2017/11/4/9d9e1e165a3846379a5e0d86a4d148f6.jpg PW /SFD/2017/11/4/a265138b9f37414f9b71191a386e30ec.jpg Na miescie /SFD/2017/11/4/f1dbd200517e470aaaa745f22b190e0f.jpg Na miescie cd /SFD/2017/11/4/b9f521526fae4e3283edc35e58172b2e.jpg Frytki z kombiwaru plus losos i surowki Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-04 02:11:25

Cd /SFD/2018/7/12/bc1f883d2f8946ac89f4125ae35fd70c.jpg /SFD/2018/7/12/71c61c9649ab44c6b90366c088200754.jpg /SFD/2018/7/12/0f6c1337aff140c7bc7a44c6be3fc8c3.jpg /SFD/2018/7/12/13c46911c94d460eb25d0b7abe5949e7.jpg /SFD/2018/7/12/39b3a2101f5d45f69dd9a58b1f6524cb.jpg

CD jakiś szybki grill I szybka kolacja w barze /SFD/2018/7/12/6959924024d449edb2371cdf80c0fd2f.jpg /SFD/2018/7/12/24237b31d6a64e2b9cd467f9f4d7d232.jpg /SFD/2018/7/12/3b7bb4a601b24fc0bd82a29981491c76.jpg /SFD/2018/7/12/78656af70a274eb48e331160669df19a.jpg /SFD/2018/7/12/d6584fc522b44eb5b6fb0c2f5470f22c.jpg

cd fotek /SFD/2018/11/5/c182d00ade334943a589f8048c923cae.jpg /SFD/2018/11/5/92b84712d356485aaf8658048ca2702a.jpg

[...] podpowie.. Mam taką książkę "Megatrening 15-minutowy" (klik!) to może stamtąd jakiś zestaw, albo dwa bym wziął.. 2 zestawy na raz i to 3xtyg (mogłoby być i 6zestawów!) AB CD EF :-) Jeszcze 3-4tyg TT (wykonałem 8 z 18 treningów) więc mam czas na przemyślenia! Nad dietą pracuję :-) Wiem, że to ona jest kluczowa.. Zmieniony przez - panteon w dniu [...]

Dzięki Orzegów! Na filmiku to jakoś tak szybko wygląda, a w rzeczywistości - obyło się bez kłopotów, ale czułem ciężar. Chwyt - zwis na ręczniku - nie robiłem tego nigdy. Tj. podciągałem się na ręczniku, ale nie robiłem zwisów na czas. Planuje uderzyć w trening z masą ciała, ale jakoś tak te kettle mnie ciągną. Geoff pisał kilka razy o treningu z [...]

Cd. Okresu stosowania kuracji, to Skoro APL ma 100 tabletek, a ci którzy cos urosli zalecają brac miej wiecej 7 przed snem to wychodzi że kuracja potrwa 14 dni ; ) martwy ciag se odpusc napewno, a reszta cwiczen maly ciezar+ duzo powtorzen i powinny byc efekty ; )

WYNIKI CD. /SFD/2017/12/3/701c63ce952445719644af5126098c4d.jpg /SFD/2017/12/3/84860d21dc7a4254b019743eaf57137c.jpg /SFD/2017/12/3/afd4cb6e84594e8d8d0415a7aa26bbc9.jpg /SFD/2017/12/3/76bb8efe7ac046c8a7624905cde893d7.jpg

Cd. /SFD/Images/2015/6/4/57a4e09daf20489f9eaa8d323e7b2b13.jpg

CD.. /SFD/Images/2015/7/11/6c195a52caf54e61a9a63803ab278d79.jpg

Nalesnikowe party cd /SFD/Images/2015/11/3/e474f69899914cf1a5e827e1594163bd.jpg

wczoraj cd /SFD/2016/12/22/7a3623508f34440fbab847b384588d27.jpg /SFD/2016/12/22/5a8631b0f6b04c2089dc549c55d7564b.jpg /SFD/2016/12/22/a4630e27451a4cf6a73c44e24b49826a.jpg

CD:) /SFD/2017/2/15/6848b7f17e9d4d859453bf0d6e6ae6f3.jpg

cd. /SFD/2017/4/9/7703f3df38a44dab9682976547d5f9eb.jpg /SFD/2017/4/9/f52d293c94ab4ff9b51a4197366d2aae.jpg