CD

cd pucharu to możnaby było dodać jakieś bonusy za jego wygranie przy wyborze składów na przykład Też o tym myślałem,z tym że mało realne wydaje mi się by np. osoba która zajęła 2 miejsce w lidze zgodziła się by zwycięzca pucharu wybierał przed nim itd. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-08-03 17:58:02

cd....cd........... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/133a4cf87dda49c3b2b47e538f3f72f2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71e121cc3e04462ebd75e34c0b10a84a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70c9712acbf44d8f831674fd7ad5c3e3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/57e3ca37a5c24be589f3edc1ab2f7833.jpg [...]

Nie ma się co denerwować odrazu niepotrzebnie, poniżej napiszę nowy plan a ty mi napisz czy teraz jest dobry: Rozgrzewka: 1) gryf x8-10 powt. 2) 50% CD x5 3) 75% CD x5 Poniedziałek: 1) Przysiad 5 seri x 10 powt. 80% CM 2) Wyciskanie na ławce 5 x 10 80 % CM 3) Pompki na poręczach 5x 10 4) Drążek podchwytem 5x max Po treningu takie ćwiczenia: [...]

[...] mi sięfot nie chce strzelać a Ty wyskakujesz z hasłem ze oszust hehe A reszcie dziękuję za miłe słowa dotyczące treningu łyd hee wczoraj na pompie było 45cm takze wypas ! CD DNIA 24: DIETKA: 1 3jaja + chleb z serem białym i pomidorem + kakao + oliwa 2 makaron + mięsko wieprzowe (potreningowy) 3 krupnik + makaron z mięsem wieprzowym 4 makaron + [...]

... CD DNIA: 27 Trening rozpisałem, suple też, została tylko dieta, no niestety jak jest szkoła to cięzko zjeść na 100% ale o tym już pisałem wczesniej i nie ma się co użalać na sobą. Rano byłem w Rzeszowie potem pociag do Przemysla i odrazu na siłke, więc wyglądało to tak że sniadanie jadłem o 10 a następny posiłek dopiero koło 17 po powrocie z [...]

Football Manager 2006 Gatunek gry: sportowa Wydawca polski: CD Projekt Wydawca oryginalny: Sega Data wydania polskiego: 11/2005 Data wydania oryginału: 11/2005 Football Manager 2006™ to druga część najpopularniejszego menedżera piłkarskiego po zmianie marki przez Sports Interactive. 10 lat doświadczeń tej firmy w tworzeniu symulacji [...]

[...] tak : 1 IX-12 X- Cykl adaptacji wysiłkowej - ten cykl jest opisany w tym poscie :) 13 X-23 XI-Cykl budowania bazy mięśniowej 24 XI- 21 XII- Cykl budowania bazy mięśniowej CD. no i teraz pytanie kiedy bedzie rozpisany program cwiczen na cykl II czyli budowanie masy miesniowej od 13.X do 23.XI bo raczej nie jest on taki sam jak na cykl I czy [...]

[...] Roku beda nastepne cykle? W artykule jest napisane tak: A oto rozkład cykli treningowych GRUPY I do końca roku 2003. 1 IX-12 XI- Cykl adaptacji wysiłkowej (Trening ACT i jego modyfikacje) 13 XI-23 XI-Cykl budowania bazy mięśniowej (CYKL II - przyp. Theopij) 24 XI- 21 XII- Cykl budowania bazy mięśniowej CD (CYKL III - przyp. Theopij) Pozdrawiam

[...] wyczytałem w zakładce "Trening cykliczny edycja II"): - ACT czyli przygotowanie organizmu do wysiłku. - budowanie masy mięśniowej - budowanie masy mięśniowej CD W zakładce "Trening cykliczny grupa I" z tego co zauważyłem opisanych jest pierwszych 6 tygodni treningu, czyli wyżej wspomniane ACT, gdzie reszta [...]

CD DNIA: 19 W tym poscie wrzucę foty z dietki i kilka fot na spince po treningu: ! DIETA: 1 jaja + ser biały + pomidor + chleb + banaan + mandaryna + kakao 2 ziemniaki + grzybki + warzywa + piersi 3 makaron + mięso + orzechy 4 ryż + piersi 5 ryż na mleku + chleb + twaróg 6 białeczko + oliwa JEDZONKO: I FOTY PO TRENINGU: Chyba tyle, ktoś ma jakieś [...]

Cd. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b92622889877433fb1b482dc732aab1e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74aba5bc92de4e6694a1920c70858707.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c583c9cc109b4c31bd477768f7c47ff4.jpg Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-03-23 17:02:14

Pro Evolution Soccer 5 - znana data polskiej premiery Firma CD Projekt poinformowała, że już 20 października do polskich sklepów trafi "Pro Evolution Soccer 5" na konsole PlayStation 2. Podobnie jak w zeszłym roku gra ukaże się w Polsce równocześnie z resztą krajów Europy! Edycje na PC oraz przenośną konsolę PSP zostaną wydane w [...]

[...] adaptacji wysiłkowej (Trening ACT i jego modyfikacje) 13 XI-23 XI-Cykl budowania bazy mięśniowej (CYKL II - przyp. Theopij) 24 XI- 21 XII- Cykl budowania bazy mięśniowej CD (CYKL III - przyp. Theopij) ale w treningu ACT podanym przez michaila jest \ -w tygodniu 6-tym (06-12 X) wykonujemy znów 2 obwody, ale zwiększamy obciązenia po pierwszym [...]

cd Bikini /SFD/Images/2015/10/18/7ca31d8f8e2943b2ad51e1a34f789485.jpg /SFD/Images/2015/10/18/5a87d87516224ad5ad5c33088622bb94.jpg /SFD/Images/2015/10/18/ee4402d018b14893b89fc5146abdc522.jpg /SFD/Images/2015/10/18/6433fb8329774e27863d954475a054bc.jpg /SFD/Images/2015/10/18/fe4b6324a8ca4c67bd6bf943793c1e52.jpg [...]

cd /SFD/Images/2015/10/18/2c1fe1bd8a734f2487803720c62c7325.jpg /SFD/Images/2015/10/18/c159295263fa45418517d66b177470eb.jpg /SFD/Images/2015/10/18/1d1a7c1366864a46b5c049b372628fdf.jpg /SFD/Images/2015/10/18/468e2e69ce604f91a8b924b08d8a06c2.jpg /SFD/Images/2015/10/18/5b96ca2b361a4077b44fa89a63eed61d.jpg [...]

Hej! Dzisiaj nie miałam kompletnie siły przy ćwiczeniach. Na bieżni spróbowałam pobiegać 1 min po 4 minutach chodu i na razie bieganie odpada, będę na razie robić na koniec troszkę biegu i tyle. Aż mi było dziwnie, że nie zaczynałam treningu właściwego spocona :-D A jak doszłam do wiosła to zaczęłam "żałować", że przyszłam. No ale skoro już tam [...]

[...] 3s 12powt 3.wyciskanie na ławce poziomej 3s 12powt 4.wioslowanie sztanga 3s 12powt 5.wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s 12powt 6.drazek podchwytem 3s 12powt Rozgrzewka 1)50% CD(ciezaru docelowego,tj.tego ktory bedzie uzywany w seriach wlasciwych) 2)75% CD a nastepnie 2 lub 3 (zaleznie od planu) SERIE WLASCIWE NA TYM SAMYM STALYM CIEZARZE. Mogę [...]

[...] ćwiczenia klatkowe w podanych wariantach robiłem pierwszy raz w życiu, a więc progres oraz nawyk ruchu powinny szybko przyjść 1. O dziwo ciężkooo, za tydzień rampa na CD 37kg i wsio. 2. Zapas, dobrze czułem środek klaty. 3. Tego ćwiczenia nie wykonywałem w żadnym wariancie do tej pory. Wrażenia jak najbardziej na plus, mięśnie drżą z [...]

Cd. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f93d162a8b2489c9266f0cd266221e0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62a3a45353164844a9e4767f2332592b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb240d7e42cd4ccbab26c773148d1d64.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15abbd82fa2940af90a3a5a0ddd22918.jpg

podziwiam twoją determinacje cd. diety, ja gdy wstaje rano i jestem zły ze się nie wyspałem to olewam omleta i jem chleb razowy (tzw. 50/50 bo teraz prawdziwego razowca sie nie dostanie...) z 3 jajami :D i do tego tyle warzyw :D