CD

cd

cd

cd

cd

cd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7a5d5f957e64255b4a42991d11b859e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb522f3dfed146bba3fd47f8c2cdf8f0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d94b4eab04849789ebd84f35d445aae.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e726b9098adc450bb345adfcbbbb8fb8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a9d7e3328f742bbaa4a6859a813e877.jpg

Tydzień 4/dzień 1 TRENING interwały w terenie * rozgrzewka ok. 10 minut wolny bieg *interwały 30/30sec. x7 *ok 20-25min. aero W terenie jednak duużo bardziej można się zajechać, a zimne powietrze też nie pomaga ;-) DIETA Wyjazdu cd. więc monotonnie w misce + cały brokuł, pomidory, pieczarki, cebula [...]

Rok temu upolowałem jedną na rogu ulicy Belen Sk. z ulica Mehmet Akif Ersoy Cd. %-) ona na obrzeżach jest, a nie w ścisłym centrum. Dziennie koło niej przechodziłem idąc na plażę i widziałem że większość miejscowych tam kupuje. Wszystko co tam nabyłem działało. Tak jak ziki napisał, szukaj tych które wyglądają jak apteka a nie zapyziała [...]

cd... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a73722eb14343e185a753417bd25a7c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c65c9a7b4aed4e9daa6ccb8a943a1e03.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1569e970b0944e8b2e67cf04775f5be.jpg

cd. jedzonka: * chilli * chilli * twaróg galaretkowy * chipsy guacamole trening: aeroby (w sumie 50min): - bieżnia 30min 8,2%, 6km/h - step 10min poziom 6 - rower 10min poziom 3 14 października 2010r. jedzonko: * twaróg galaretkowy,2 jabłka,kawa z mlekiem * mleko z miodem, owsiankowy omlet * jajecznica z 3 jaj trening aeroby (razem 50min) 25min [...]

Podładuj się przez święta i cd. walki o wyraźniejszą sylwetkę! Amator powinien mieć ten jeden cel! Masuje teraz cały świat - efekty tego są opłakane dla wszystkich (zarabiają jedynie farmacja i chirurdzy plastyczni). Sylwetkowcy mają pecha, że żywność jest tak kaloryczna a ćwiczenia są zbyt mało energochłonne!

ok, filmy w DivX na CD-R lub DVD-R po 5 zł a te na kino domowe przerobione na VCD po 10 zł także zapraszam

zapraszam, zamówienia prosze wysyłać na maila i podać czy ma być na dvd-r'kach czy cd-r'kach, tylko jest narazie jeden problem, najszybciej bede mógl wysłać filmy w piątek bo cały tydzień jestem na studiach i dopiero w piątki wracam do domu i wtedy od razu biore sie za nagrywanie i wysyłam pryiorytetem na adres, który mi wyślecie na maila i w [...]

CD. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb20c55cab01434a8ade103ba2b14ea0.jpg

CD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e926130ad6794c8fa59098fec60a848a.jpg

cd. /SFD/Images/2015/12/25/f1cc90871ea74f1b8b0da7a4b6aa8ae6.jpg /SFD/Images/2015/12/25/eb836a906d124510acf3838da4c5bed2.jpg /SFD/Images/2015/12/25/45209dff03a447ba8ba0b7952a7a3871.jpg /SFD/Images/2015/12/25/9b2bae5237ff49dabb02d0a3f80708d1.jpg /SFD/Images/2015/12/25/d7a5cd3eecfb47bda4963737d043c3ca.jpg

Dzięki chłopaki, jakoś tak mi lepiej};-) ... i nie mażę się broń Boże... %-) Technikę będę szlifować i wrzucać filmiki :-) 28-09-2012 DNT Napoje: Kawa x3 ,woda, melisa,mięta,rumianek Warzywa:Sałata,pomidor,ogórek,cebula Suplementy:Kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fd3cf19d73148a5bc36c86154795080.png Dzisiaj wypiję winka wytrawnego , bo opijamy [...]

dziękuję :-) spam wakacyjny cd /SFD/2021/7/15/02b2d898b8db41dab0d8d0c337447f7c.jpg /SFD/2021/7/15/94ec2a50eafc477480b2a8849d355bf1.jpg /SFD/2021/7/15/09da1e67ef1b4b71ab7d220ba482ff79.jpg /SFD/2021/7/15/75f608b0f440401f9f06ff4665323903.jpg /SFD/2021/7/15/099714b16ce94c3fa452e45dcea5293c.jpg

Dziekuje wszytskim za to, że jesteście ze mną i mnie wspieracie };-) 28-06-2015 dzien 129 DNT rege cd ogarnelam dom po wyjezdzie dzieci :D miska posilki 2-5 dodatkowo warzywa 150g suple: vit C, vit D, stress controll, logix, omega 3 troche przesadzilam z halibutem ale dopiero po zjedzeniu wpisalam w miske [...]

Hey! Dzieki Obli i Unknown! Syntha :-)) pychota jest, postaram sie jednak z umiarem. Oleje ok, zapamietane...a kokosowy fajnie komponuje mi sie w zasadzie ze wszystkim, nawet z lososiem :-) "surowego" jeszcze nie jadlam,ale sprobuje. Dzis wyjatkowo duzo smietany- M. uszykowal super uczte i nie dalo sie odmowic:) byly poledwiczki z kurkami i [...]

niech nikt czasem nie porównuje testów z angola do tych z matury.... na maturze z cd leciał prawdziwy angielski a na tych testach taki troche polski angielski:)