CD

cd.

podsumowanie cd.... Co do sily: poszla straszie do przodu w niektorych wiecej w niektorych mniej 'najlpejsze' cwiczenia: A. wyciskanie sztanga glowa do dolu 6-8 powtorzen 90 sekund przerwy T1:8x70kg/8x80/6x85/6x85 . T5:8x100kg/6x105/6x110/6x112,5 A. wyciskanie sztangi na lawce prostej 3-5 powtorzenia 120 sekund przerwy pomiedzy [...]

Chciałem edytować jeszcze posta. cd pierwsze 2 posiłki jajeczka troche owsa mieszamy gotowe Musicie to zobaczyć, podobno to autentycznie a nie dla jaj http://www.youtube.com/watch?v=4JSegy8GErI&feature=player_embedded#at=126 Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2011-03-17 16:58:12 Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2011-03-17 17:08:18

cd.Gdyby wszyscy ważyli 85 kg.mieli 186 cm wzrost i byli ogólnie sprawni fizycznie,prawdopopdobnie można by wybrać dla nich najlepszy styl.Jeżeli ktos ma 45 kg i jest np. mistrzem w Ping-Pongu (za***isty refleks)to czy ma sens,żeby ćwiczył style bazujące ewidentnie na zwarciu?Zostanie zwałkowany jak naleśnik.Stąd różnorodność styli.Tworzyli je [...]

cd /SFD/Images/2015/8/17/db0e63fbe90c445895aed5e21aebd9a7.jpg /SFD/Images/2015/8/17/9b11a57cf6a64e94b0c4a12abb9a8e25.jpg /SFD/Images/2015/8/17/6dfcf61681c14d6f84c47d29655f2e14.jpg

cd...

no i najlepszy dla mnie serial jaki w zyciu widzialem LOST i jest to pierwszy serial przez ktory przekonalem sie do ogladania seriali %-) bo widzialem jeden ocinek gdzies w tv lata temu jak moja matka ogladala, gdzie na wyspie(SPOJLER) w samym srodku dzungli znalezli klape z szyba ktora byla nie do otwarcia i byla tam energia, nie mowiac juz o [...]

cd. Trening: machnęłam z psem (moCCa;-)) z rana spacer, potem poszłam pobiegać (bieg 38 min., 4km, tempo zmienne, teren też). Jeśli latanie z wózkiem wypchanym mięsem i warzywami po sklepie się liczy, to checked! Oveja: ananas z przypadku, mąż robił obiad, myślał, że dobrze, ja nie spojrzałam w wypiskę i wzięłam i zjadłam. Pożałował na [...]

cd.

cd. /SFD/2017/7/2/143be6d849e7445598d18553a344a5e9.jpg /SFD/2017/7/2/92810feaa9e14041b65a726fd70bba04.jpg /SFD/2017/7/2/587bd638eba64c95b9884e8e92f6a344.jpg /SFD/2017/7/2/4a440ace5a6b4456bf789820ae258884.jpg /SFD/2017/7/2/a9837623286142028f14b948d03aa49c.jpg

Dzień 32 Walki z apetytem cd.. - owsianka z jajami, jabłko - kurczak, buraki - szejk, banan Dzień 33 - owsianka z jajami, jabłko - łosoś, tuńczyk, ryż (self made suszi) - kurczak, buraki - szejk, banan Dzień 34 - omlet, jabłko - jajecznica na pomidorach - stek z karkówki - kurczak, banany Trening: [...]

pompek sie jest łatwo nauczyc ale musisz robic prawidłowo i tyle starczy http://www.google.ch/url?sa=t&rct=j&q=crossfit%20push%20up&source=web&cd=3&ved=0CEUQtwIwAg&url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3D9A_zvnm8C04&ei=x6LvTsTTMITrOZXZtK8I&usg=AFQjCNE_MiA-aIG7vTwOzfrqfajT0Z9X6g&cad=rja

cd. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d0769903df74d35a2c29890f262afd2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ede3f61c0f7d480888afc0814b1daa26.jpg

Jak będą nie teges to dopasuję, ale też na dwa CD i Xvid Zapodasz na mail? Albo daj przez gadu

Night, właśnie to jest jeden z głównych celi - nauczyć się zdrowo odreagowywać, bo na razie jestem bardziej autodestrukcyjna. Ważne według mnie jest to, że jestem tego świadoma. Czasami udaje mi się zwalczyć, ale jak to mówią co się odwlecze to nie uciecze i jeśli jednego dnia sobie poradzę to demony wrócą drugiego lub trzeciego. No ale... Nolose, [...]

cd fotek /SFD/2019/9/2/f80223ec21c640589ff4ba6686d45028.jpg /SFD/2019/9/2/adde7488c6f74f11803c5d347e6c264f.jpg /SFD/2019/9/2/168985140ef643189d3c4aa33da5cc23.jpg /SFD/2019/9/2/8da201c9e3ba425d919786d9a7c7a93e.jpg /SFD/2019/9/2/d33df3316d4f415fa2167703fd508288.jpg

cd Praga /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b66b4642ff1a46ccaf53927d88a8aafa.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfeeabf3101a4c1e9b30e43b3c04a265.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28c983c7bb6649cea4f35027e4a16b9c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23be64964d74413e921fc221fd7d1e6e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e05884f9a8f148af9847e5f1b9832b39.JPG [...]

Cd. /SFD/2018/5/20/2841119224d5432e9c75cfc7e0a82c16.jpg /SFD/2018/5/20/c2418af2c9e748338c6828255941ae2c.jpg /SFD/2018/5/20/7e577b3ced4746c095ad55a26c10adc3.jpg /SFD/2018/5/20/e1583ef96e944a7aaf05e5bb9bfd5c2e.jpg /SFD/2018/5/20/fa135e699155488c806e6c289ff6d695.jpg

Ciężka dieta cd - szaszłyki wołowe z warzywami. Na wadze +8.5 kg, a forma jak najbardziej się utrzymuje, czyli zgodnie z założeniami Jutro dogrywam końcówkę materiału do następnego filmu. Będzie o zmianach które wprowadzam od jutra w diecie i suplementacji - eksperymentujemy. Ale to właśnie o to chodzi, organizmów jest wiele, dlatego każdy [...]

cd /SFD/2019/7/1/e649e51bacd04b17bb23a2ed33d2df11.jpg /SFD/2019/7/1/6b5fa9a155da4b6c876b5617fbce69ba.jpg /SFD/2019/7/1/14245de86b0b47b6b39ff52bf083aa6b.jpg